Salut,
Also ass dëst déi éischte Kéier ech je 30 Deeg vun Nofap erreecht hunn.
Déi zréck Geschicht zréck a firwat ech nofap ufänken ass wierklech laang, sorry fir dat. Ech wollt et nach ëmmer deelen an e bëssen an Detailer goen. D'Ursaach ass, ass datt ech weess datt vill Leit kämpfen, an ech sinn duerch déi schlechste Zäit vu mengem Liewen gaang, awer ech hu mech nach ni besser gefillt wéi ech haut. Ech hu mech eng Zäit laang hoffnungslos gefillt; Ech ka kee Grond oder gutt a mengem Liewen fir eng Zäit gesinn. Awer kuckt! Och deen Schäiss kann sech elo hoffnungslos fillen, et gëtt nach ëmmer Hoffnung!
Firwat soll elo an d'Vergaangenheet d'selwecht sinn wéi meng (Är) Zukunft?
D'Virdeeler déi ech hunn wärend op Nofap:
- Vill besser Fokus.
- Méi motivéiert.
- Méi bequem an zouversiichtlech an wien ech sinn.
- Ech këmmeren sech manner ëm wat d'Leit u mech denken (Kann d'Leit méi einfach soen wat ech denken, an et ass egal wann se net mat mir averstane sinn).
- Méi Energie.
- Vill méi frou.
- Ech këmmere mech méi ëm Leit.
- A fir déi déi sech froen, jo ech hunn e bësse méi Fra Attraktioun gefillt. Awer ech denken dat ass e Resultat vun allem uewen.
Et ass wichteg ze vergiessen datt Dir nach ëmmer e puer schlechte Deeg wärend Dir op Nofap sidd (mir si Mënsche mat Gefiller), awer Äert Liewen gëtt vill besser. Och d'Virdeeler kënnen op verschidden Zäiten op der Rees fir d'Leit kommen, e puer kënne vill Virdeeler fréi fillen - anerer brauch méi Zäit. Awer net opginn; et lount sech laangfristeg.
Meng Tipps fir aner Leit op Nofap:
Ech hunn Nofap e puer Mol probéiert. Meng dräi bescht Streifen si: 1. Aktuell Streck, 2. 21 Deeg an 3. 16 Deeg. Ech hunn och aner méi kuerz Strëpsen.
Op der Stréimunge virun dësem hunn ech mech ni e gudde Grond ginn firwat ech dëst sollt maachen. Ech hu just egal genuch wéi et gaangen ass. Op dëser aktueller Streck hunn ech mech selwer e staarke Grond ginn, dee mech wierklech motivéiert fir dat Zil z'erreechen.
-Wann Dir Dréngunge fillt, dréit vun Ärem Computer / Telefon.
-Gitt dobausse / eng Plaz wou Dir net PMO kënnt.
-Fro engem Frënd oder e Familljemember.
-Kaaft Dusche (Hunn et net vill selwer gemaach, awer ech hunn déi aner vill méi benotzt).
-Vir virsiichteg mat Instagram, Snapchat an aner sozial Medien ze benotzen. Et gi vill Trigger do.
-Wann Dir wëllt Datum, zum Beispill mat Tinder, musst Dir GANZ virsiichteg sinn. Ech hu vill gescheitert wéinst Tinder - ech benotze se elo de Moment awer ech si ganz séier wann et drëm geet Leit mat Biller ze läschen déi ausléise kënnen. Ech sinn net nëmme fir Sex do, ech wëll d'Leit tatsächlech kenneléieren.
-Bleift beschäftegt, sidd net faul. Wann Dir Iech langweilt da wäert d'Chance eropgoen datt Dir fällt.
Firwat ech den Nofap ugefangen hunn (an zréckgeschicht vu wien ech sinn):
Mäi ganzt Liewen hunn ech eng ganz ënnerstëtzend Famill an eng enk Grupp vu Frënn. A vill vu menge Frënn hunn ech kenne well ech just e klengt Kand war.
Ech hu vill vu mengem Liewen ganz aktiv gemaach, awer zur selwechter Zäit hunn ech vill Computerspiller gespillt. Ech war ni wierklech addéiere mat Computerspiller, awer et war ze vill.
Zur selwechter Zäit hunn ech meng Famill a Frënn ëmmer gär, an ech war ëmmer eng Persoun déi de Leit wësse wëll wat ech iwwer si hunn - awer ech hunn ni gär meng Gefiller gewisen. Duerfir hunn ech mech fir eng Zäit laang wéi Schäiss gefillt. Meng Famill war sou léif an ënnerstëtzend an huet sou vill Léift gewisen, wärend ech e bësse wäit ewech sinn a Gefiller entgaange sinn duerch Computerspiller ze spillen.
Duefir hunn ech Schold gespuert. Ech hu geduecht, datt ech net sou eng gutt Famill a Grupp vu Frënn verdéngt huet. Ech hu gemengt wéi si e bessere Brudder, Jong a Frënd verdéngt hunn. Et war net datt ech se net gär hunn, awer ech hu laang Gefiller gehaasst. Ech denken, datt ech aus irgendege Grënn Angscht hat. Et schueden wierklech just dëst ze schreiwen, well ech sinn voll bedauert wann et zu dësem Deel vu mengem Liewen geet. Ech hunn se ëmmer sou gär, awer fir e puer Grond hunn ech Probleemer mat mengen Gefiller u Leit ze weisen, och wann ech eng wierklech emotional Persoun sinn. Ech kann kräischen just e Film ze kucken, awer wann et drëm geet ze weisen wat ech fille datt ech Probleemer hat.
Ech war ëmmer gutt an der Schoul, awer net well ech en extra schlau Kand war, mee well ech haart Aarbecht gemaach hunn. Dëst Joer hunn ech op eemol all Motivatioun verluer. Ech hat Probleemer aus dem Bett, an sinn net aus dem Bett geklommen bis ech an de Fitnessstudio war (wat dat eenzegt war a mengem Liewen dat mech fir eng Zäit motivéiert huet). Ech hunn e puer gutt Muskelgewënn gemaach an sinn nach ni sou stolz op mech gewiecht wann et ëm de Fitnessstudio geet.
Duerno hunn ech dëst Meedche begéint, mat deem ech ugefaang hunn. Ech gleewen nach ëmmer nach bis deen Dag datt mir tatsächlech perfekt vuneneen waren. Déi leschte Kéier wou mir zesumme waren war eng Koppel déi si mir gesot huet datt se wierklech ugefaang Gefiller fir mech ze kréien. Déi selwecht Woch huet si ugefaang méi wäit fir mech ze kréien an ech wosst net firwat. (Awer ech gleewen och datt et vill Leit kënne ginn, déi perfekt matenee passen).
Dëst huet nei Probleemer erstallt, et war dat éischt Meedchen, dat ech jeemools gär hunn, gefrot an tatsächlech gemittlech ausgedréckt hunn. Ech hu souguer Motivatioun verluer fir an dës Zäit an de Fitnessstudio ze goen, d'Schoulmotivatioun ass nach méi erofgaang an ech konnt net iessen. Ech si beim Dokter geschéckt well ech net schlofe konnt oder iesse konnt. (Si war net deen eenzege Grond firwat all dat geschitt ass, awer ech denken datt et méi oder manner war wat mech wierklech zu enger depressiver Zäit vu mengem Liewen bruecht huet).
Zur selwechter Zäit hunn ech ugefaang iwwer eng Nootropie ze benotzen (legal - awer ka süchteg sinn a Saache méi schlëmm maachen wann iwwerbenotzt). Ech hunn den Nootrop benotzt fir Péng ze fillen. De Nootropic mécht d'Leit méi glécklech an energesch, also war et "perfekt" fir mech. Och hunn ech ugefaang vill méi ze partyen, gouf méi gedronk wéi ech jee virdrun oder duerno a mengem Liewe war.
No enger Zäit hunn ech méi wäit ewech vu Leit ginn, ech hunn ugefaang vill méi fréi an d'Bett ze goen, da wier ech normalerweis. Ech wollt just schlofen, sou datt ech kee Péng spieren. Ech géif mech kräischen fir Méint ze schlofen. Ech hat alles verluer wat ech gär hat, Motivatioun fir an de Fitnessstudio ze goen, Spazéieren, Motivatioun fir mat Frënn a Famill ze sinn, ech wollt ni Videospiller spillen, déi ech normalerweis virun der Schlafzäit 1 Stonn gemaach fir ze relaxen.
Gedanken hunn a mengem Kapp ugefaang a mech gefrot, ob ech eppes wäert sinn. Wann ech meng Léift net u meng Famill a Frënn ausdrécke konnt, an ech dat eenzegt Meedche verluer hunn, wat ech jeemools gär hunn. Ech wousst, datt ech mat engem muss schwätzen iwwer alles wat ech duerchgaang sinn, awer ech wousst net wien. Ech hu probéiert meng Schmerz ze verstoppen - awer d'Leit konnten gesinn datt ech net ech selwer war. Ech war normalerweis eng glécklech Persoun déi just d'Liewe genoss huet, awer da war ech total gebrach.
Ech war glécklech, datt béid meng Eltere gesinn hunn, datt ech verletzt ginn, an och meng Frënn. Nodeems ech hinnen erzielt hunn wat lass war a mengem Liewen, hunn ech nach besser ginn. Meng Mamm a Papp hunn all Dag mat mir ugefaang ze schwätzen, an et huet eis ganz gutt gefillt mat engem ze schwätzen. Ech hat och gutt Frënn déi mir gehollef hunn dëse Shitstorm duerchzebréngen.
Méi spéit hunn ech och zoufälleg d'Meedche kennegeléiert mat deem ech datéiert sinn. Ech hunn hir gesot wéi ech mech fillen a si sot mir firwat hatt mir wäit ewech war. Si sot mir, datt hatt mech wierklech gär hätt, awer et war ze fréi eng laang Distanz Bezéiung unzefänken, well mir waren allen zwee amgaang ze plënneren. Awer mir hu vereinbart fir ëmmer Frënn ze sinn a Kontakt ze halen. Mir sinn nach ëmmer Frënd haut a mir hunn nach ëmmer Kontakt, mir hu souguer e puer Mol no der "Paus" hänken. Et huet wierklech bedeit / bedeit fir mech vill datt ech net nëmmen een Typ sinn mat deem se de Kontakt geschnidden huet. Awer mir këmmeren eis tatsächlech nach ëmmer, zesummen oder net.
No enger Zäitchen elo fille mech vill besser. Ech sinn elo selwer, ech maachen net vill Party a meng Iwwermëssbrauch vun der Nootropik huet gestoppt. Ech drénke mech selwer net méi Schäiss gedronk, elo drénken ech ganz wéineg wann ech op Parteien sinn a genéissen nëmme mat Leit ze sinn.
Ech hunn och eng méi staark Relatioun mat menge Frënn a Famill. Ech schwätze mat hinnen all Dag, och wann ech elo eng aner Plaz liewen.
Nofap hunn och vill gehollef am Prozess. Ech hat näischt ze verléieren wann ech nach eng Kéier ufänken. Ech sinn ëmmer erëm, ech sinn glécklech a Kontroll an ech hunn et vill méi einfach Zäit anerer ze ënnerstëtzen an ze hëllefen. Ech hunn sou vill geännert no all dësem Schäiss. Ech si vill méi staark Versioun vu sech selwer ginn, awer ech wëll nach ëmmer verbesseren! Awer ech sinn och e bësse méi prett fir rëm zréck an datingspill, dat hat ech eng schwiereg Zäit mat. Ech wëll meng Gléck mat engem deelen:,)
;