Hutt Dir OCD Tendenzen? Kee Partner?

sexuell Postkaart Witz

Digital Porn Benotzung opzehalen ass eng super Iddi, awer d'Sperma Retention kann net fir Iech sinn wann Dir eenzeg sidd - besonnesch wann Dir OCD Tendenzen hutt. Wann Dir kee Partner hutt, fannt Dir déi richteg Frequenz vu pornofräi Ejakulatioun fir Iech. Denkt drun datt, allgemeng gesi gëtt, wat Dir manner ejakuléiert, wat Dir motivéiert sidd fir Partner am richtege Liewen ze verfollegen. Hei ass d'Geschicht vun engem Mann.

Hei ass e puer Rotschléi, déi meng Sexologin mir ginn huet fir ze masturbéieren ouni iergendeng negativ Emotiounen oder kierperlech Auswierkungen ze fillen. Virun der Therapie, masturbation géif mech fir 4 Deeg an e spezifesche Staat setzen. Ech war depriméiert, midd, eidel, mäi Gehir war foggy. Ech war onmotivéiert an Angschtgefiller. No 4 Deeg Abstinenz géifen dës Symptomer verschwannen.

All Therapie ass perséinlech, awer ech hu vill Leit mat demselwechte Symptomer hei fonnt. Ech soen net datt et fir Iech funktionnéiert, vläicht sinn Är Problemer anzwousch anescht. awer nach ëmmer, ech mengen et ass et wäert ze probéieren. Ech soen net datt dat wat ech schreiwen d'Wourecht ass, awer et huet mech geheelt. Si huet mech fir 3 Joer gefollegt, also ass et e bësse schwéier alles iwwer dëst Thema z'ënnerscheeden awer ech wäert probéieren.

Ech sinn bewosst iwwer d'Gefor vu Porno an ech plädéieren net fir d'Benotzung. PMO schued. och wann et nëtzlos ass sech schlecht doriwwer ze fillen, ass et gutt a wichteg et ze reduzéieren. awer ech sinn total fir Masturbatioun ouni Porno (MO) z'akzeptéieren an dëse Post ass ongeféier wéi MO richteg benotzt, net PMO. et gi Weeër fir PMO richteg ze maachen (wien hätt et gewosst!) awer ech hunn dëst Thema an dësem Post net erfuerscht. loosst eis als éischt eens sinn iwwer d'Tatsaach datt Porno Schäiss ass. Ech wëll wierklech datt Dir wësst datt dëse Post net iwwer d'Akzeptatioun vu Porno benotzt ass, och wann ech mengen datt d'Debatt ronderëm Porno manner binär sollt sinn. mir kënne méi staark si wéi Porno. mir kënne läschen wat Porn eis geléiert huet.

E schnell Wuert iwwer mech: Ech sinn 22, ech hunn um 12 mat Porn ugefaang, um 15 nofap gestart an um 19 gestoppt, huet Therapie virun 3 Joer ugefaang. Ech betruechten datt meng sexuell Themen (Porno benotzen, pied, Thema mat Masturbatioun) ganz zënter der Therapie geléist goufen. Ech sinn eng ganz aner Persoun, ech betruecht mech net méi als een mat sexuellen Themen. OK also loosst eis daucht! (PS; Ech si kee Mammesproochler sou datt et Feeler kënne sinn)

  1. Verstitt datt et näischt mat Masturbatioun falsch ass. Wann d'Masturbatioun Iech schlecht mécht, och ouni Porn, ass et wéinst der Bezéiung déi Dir mat Iech hutt. Dës Relatioun kann evoluéieren, an dës Emotiounen kënnen verschwannen. Wann Dir betruecht datt Enthalung Iech Energie gëtt, kann et de Fall sinn; Wéi och ëmmer, et ass méiglech dee selwechten Niveau vun Energie z'erreechen an eng Masturbatiouns-Routine unzehuelen.

De Moment kann d'Masturbatioun dech erofsetzen. Ech ginn net an eng Debatt iwwer Säterenthalung. Awer e Mann soll normalerweis funktionnéieren wann hie regelméisseg Semen verléisst, wann hien regelméisseg masturbéiert oder Sex hat. masturbation ass keen Handicap. Awer wann Dir gewinnt sidd fir Abstinenz (ech schwätze vun Onstabilitéit vun Abstinenz, wéi mat Nofap) passt Äre Kierper un a stoppt ze schaffen fir de méiglechen Energieverloscht vun der Masturbatioun ze kompenséieren. Och wann Dir en Nofap-Stréck maacht, sammelt Dir sou vill sexuell Frustratioun datt wann Dir zréckgeet, alles fort geet an et fillt Iech wéi d'Welt op de Kapp ass. Erëm, Masturbatioun ass net dat Thema, awer éischter Är Relatioun mat et. a wann Dir gewinnt sidd all der Zäit nofap ze maachen, ass et normal sou eng Nout ze ginn no engem Réckfall. Äre Kierper soll net seng Sexualitéit wéi eng Aachterbunn liewen. Fir Iech gutt mat sexueller Verëffentlechung ze fillen, musst Dir an Är Harmonie mat Ärem sexuellen Bedierfness sinn. Dir musst 'e Gläichgewiicht fannen. Dir kënnt denken datt et onméiglech ass fir Iech regelméisseg ze masturbéieren, awer Dir kënnt. Dir wäert Iech net all Dag fillen. Dir wäert upassen, da fillt Dir Iech all Dag normal, an da fillt Dir Iech genial. An natierlech fillt Dir dës spezifesch Emotioun ni méi erëm. Sex wäert keng Belaaschtung méi sinn. Jiddefalls, wann Dir an Nofap / Semen Retention sidd, sollt Dir als éischt fäeg sinn ouni negativ Konsequenz ze masturbéieren an da kënnt Dir experimentéieren mat Abstinenz. Enthalung ass e delikate Prozess an et ass wichteg eng gesond Sexualitéit ze hunn fir doran ze dauchen.

2) Masturbatioun ass wéi Sex. heiansdo ass et gutt an heiansdo ass et Schäiss. Masturbéieren op engem Stull wärend Dir Ären Atem hält, Äre Muskele stresst, Ären Hunn nervös stréckt a mam Orgasmus virun engem Flachbildschierm rennt, ass e schaarft Erfahrung. Äre Kierper kritt Zefriddenheet dervun. No dëser Erfarung, alles wat Dir hutt, ass manner sexuell Fuere, an null Zefriddenheet. Masturbatioun muss e positivt Erliefnes sinn. et muss Iech intensiv Emotioun bréngen, déi Äre Libido méi staark maachen. Hei ass eng séier Masturbatioun 101:

  • Wash Är Hand ier
  • huel der Zäit. Maach net eppes. Wann Dir d'Zäit net hutt oder de Besoin et elo richteg ze maachen, kënnt Dir et duerno maachen
  • kommt an eng komfortabel Positioun, sou datt all Är Muskele relax sinn.
  • huel keen Hutt. Sidd léif mat der
  • goen lues um Ufank. Experiment wéi et fillt sech lues ze masturbéieren. Wann Äre Kierper entspaant ass, geet d'Sensatioun iwwerall (am Idealfall) op déi kierperlech Sensatioun déi Dir an Ärem Penis an an Ärem Kierper hutt.
  • haalt net Ären Otem. Hutt déif an entspaant Atem. Dir kënnt och lues synchroniséiere mat Ärer Atmung synchroniséieren.
  • konzentréiert Iech just op de Moment, maach net op Orgasmus. Probéiert lues ze orgaliséieren.
  • probeiert deng Hüft ze beweegen an net d'Hand. d'Sensatiounen sinn ënnerschiddlech an dëst maache kann Sex Positiounen imitéieren. Dir kënnt och Lube benotze fir vaginale Pénétratioun nozegoen.

a benotzt natierlech net Porno.

dës Manéier masturbéieren kann ufanks schwéier sinn, well et méi komplizéiert ass den Orgasmus z'erreechen. benotz just dës Techniken sou vill wéi Dir kënnt awer et ass okay wann Dir net sou 100 Prozent vun der Zäit masturbéiert. Dir musst just iwwergoen an et wäert eng Zäit daueren. et geet drëms richteg Pleséier ze experimentéieren! och dëst hëlleft mat Pied, well Dir schafft receptiv fir wéineg Stimulatioun. Dir schafft och drun ze verstoen wéi a firwat Dir eng Erektioun hutt.

3) Fir Iech un der Masturbatioun gutt ze fillen, musst Dir Är Routine änneren. Bedenkt elo datt Dir masturbéiere kënnt wann Dir wëllt (net wann Dir natierlech fiert). Dir musst et net rationnéieren. Dir gesitt datt Wann Dir d'Techniken applizéiert déi ech virdru erkläert hutt, musst Dir net sou vill masturbéieren. Dir wäert net frustréiert draus kommen. Awer wann Dir Loscht hutt all Dag ze masturbéieren, oder méi, maach et einfach. Maacht et a gitt weider mat Ärem Liewen. vergiess iwwer Nofap / Abstinenz a bedenkt datt Dir vun elo un musst adaptéieren. versicht Iech net mat Abstinenzperiod. waart op e spezifesche Betrag vun Deeg ier Dir Iech gutt fillt ass elo total vereelzt, well wann Dir erëmfonnt sidd musst Dir net eng Minutt no der Masturbatioun waarden fir Äert Liewen ze liewen. Dir hutt spezifesch Emotiounen u Masturbatioun gebonne well Dir se falsch benotzt hutt. Dës Emotiounen ginn net direkt verschwannen, awer se wäerte séier reduzéieren wann Dir den Effort maacht fir sou gesond wéi méiglech ze masturbéieren. Et gëtt keen normale Betrag vu Masturbatioun. et hänkt vun Iech of, vun Ärem Alter a vun Ärer Libido. Een deen méi masturbéiert verschwënnt seng Energie net méi. Är Energie verschwenden géif zwéngen Iech méi ze masturbéieren, oder manner dat wat Äre Kierper brauch.

4) Gitt net schwéier mat Iech selwer. wann Dir op Porno zréckgeet, maach et einfach. kuckt e Clip, ejakuléiert a maacht eppes anescht. versicht Iech net stonnelaang. et ass net eng Verpflichtung doriwwer ze obsesséieren, egal ob Dir e staarke Sucht sidd oder net. Dir gitt Erfolleg, gleeft un Iech selwer.

Ech hunn eng obsessiv Perséinlechkeet, sou datt meng Sexologin mech staark ugeroden huet Deeg opzehalen an mäi Kalenner ze läschen. Wéi ech opgehalen hunn zënter Deeg zënter meng lescht zréckgaang sinn, hunn ech ugefaang zoufälleg ze fillen. déi Deeg ware mir net méi betraff. Soulaang wéi Dir Är Sexualitéit këmmert, e Réckwee wäert Iech net ëmbréngen. et ass net schéin, awer et wäert Äre Fortschrëtt net zrécksetzen. Dir musst net schlecht fillen. Dir schafft un eng gesond Sexualitéit ze hunn, Dir maacht dat fir Iech a fir Äre Partner / zukünftege Partner. Sidd stolz op Iech selwer. Dir hutt op Porn gekuckt, et ass an der Rei. ruin Ären Dag dofir net. Porn ass scheiss, firwat soll ech de ganzen Dag iwwer dëst obsesséieren? wien ass méi staark? mech oder de Porno? wann ech obsess iwwer meng lescht Porno Réckfall, wien gewënnt? porn. ech net.

5) Heiansdo ass et gutt just fir Iech selwer ze lauschteren a vum Internet ewech ze bleiwen. Är Sexualitéit ass eenzegaarteg. op pornofräi, et ginn esou vill verschidde Perséinlechkeeten, aner Approche a Reaktioun op Pornographie. Et gi Leit, déi hire Bilan fonnt hunn, andeems se eemol am Dag masturbéieren, an aner eemol de Mount. e puer Leit hu sech vun der kaler Tierkei lassgelooss, anerer gi lues a lues op, déi aner kucken ëmmer nach Porno vun Zäit zu Zäit awer sinn an der Rei. Leit Sucht sinn anescht. Dir sidd eenzegaarteg, an eng Fro kann nëmme selwer beäntwert ginn.

6) Masturbatioun ass en Deel vun Ärer Sexualitéit an ass hei fir Iech ze hëllefen. Dir kënnt extrem positiver Emotioun fillen Wann Dir et fäerdeg sidd eng gutt Erfahrung ze hunn. D'Qualitéit vu Masturbatioun gëtt Iech e Gefill vu Fridden, wéi nom super Sex. behandelt Masturbatioun wéi Sex a behandelt Iech mat Respekt. lauschtert Iech selwer, well wärend Ärem Masturbatioun sidd Dir Ären eegene Partner.

7) Déi negativ Emotiounen sinn an Iech. Porn / Masturbatioun ass den Ausléiser. Et gi bedeitend fir e puer Themen an Ärem Liewen. Dir wäert ophalen all dës Emotiounen op eemol ze fillen, awer si bleiwen a wäerten vun Zäit zu Zäit individuell kommen. Vläicht sidd Dir eigentlech e bëssen depriméiert, einsam oder midd. Awer net wéinst Masturbatioun oder Porno. PMO war en Ausléiser. Elo musst Dir verstoen firwat Dir Iech vun dëser zu Zäit fillt. d'Äntwert ka sécher ausserhalb vun Ärem sexuellen Liewen sinn. Egal wéi, Dir wäert gesinn datt nom Heelen Dir vill fräi Zäit hutt fir un dës Themen ze schaffen.

Elo ginn et aner Aspekter vun der Masturbatioun, op där ech duerchernee war. si huet mir dës Rotschléi / Info's iwwer Fantaséieren, Rand, an Erotisatioun ginn.

Masturbatioun ass en Erotisatiounsprozess. Erotisatioun heescht "an en erotescht Gefill transforméieren". Et heescht datt wann Dir Porn masturbéiert a kuckt, Dir Porn erotiséiert. Dir verwandelt Porno zu eppes Opreegung. Dëst ass firwat eis sexuell Goût mat Porn evoluéiert. Wann ech all Dag ugefaang Helikopter Porn ze kucken an all Dag mam Helikopter ze ejakuléieren, fänken ech vun Helikoptere opreegen. Wann ech ufänken Hardcore Porn ze kucken an dann all Dag ze kucken, ginn ech vun Hardcore Sex erwächt. Dëst ass firwat mir ugesinn datt Porn eist Gehir ass. Mir kucken eppes dat net wierklech ass, dat ass ganz gefälscht. mir hunn eise Kierper trainéiert fir Saache z'erreechen, déi net am richtege Liewen geschéien. Et ass normal datt wann Dir an enger realistescher Situatioun sidd Dir net eng Erektioun hutt. well Dir hutt net realistesch Situatiounen erotiséiert. A Porn, Cocks sinn enorm. wann Dir Porn kuckt, erotiséiert Dir grouss Hunn. Wann Dir net een hutt, ass et normal Angscht doriwwer ze hunn. Wann Dir ufänkt Äre Kierper ze erotiséieren, verschwënnt dës Angscht. Mat Porn erotize mir och Sex ouni Kondomer, mir erotiséieren sub verpasst Fra, onrealistesch Leeschtung, onrealistesch Kierper. Et ass normal Schwieregkeeten mat Sex ze hunn wann 90 Prozent vun Ärem Sexliewen ëm Erotizing vu Pornographie an onrealistesche Situatiounen geet.

iwwer PIED: Dir kënnt Masturbatioun als Tool benotze fir ze erotiséieren wat Dir wëllt, an Ärem Geescht. Ech hat fréier e Problem mat Kondomer. sou, wärend der Masturbatioun hunn ech ugefaang mech virzestellen datt ech e Kondom setzen. Ech hunn mäi Kierper trainéiert fir geil ze bleiwen, och mat engem Kondom. Ech maachen datselwecht och mat menge Partner. Ech denken un si, ech erotiséieren se. Wann Dir Iech un Ären SO net attraktiv fillt, denkt un hatt wärend der Masturbatioun. den Erotiséierungsprozess mécht Iech méi ugezunn. Erotiséierung ass en Instrument fir PIED ze bekämpfen. wann Dir Iech selwer gesitt wéi Dir wëllt, erotéiert Dir déi Situatioun a gitt an e gudde Zyklus. wann Dir et fäerdeg bréngt eng Erektioun ze kréien just andeems Dir un Äre Partner denkt, kënnt Dir eng Erektioun mat him / him hunn. A wann Dir eng Erektioun mat Ärem Partner hutt, kënnt Dir se erëm hunn. PIED kënnt och aus der Angscht virun der Leeschtung. wann Dir ophält op Porno ze vertrauen, wäert dës Angscht verschwannen. Dir musst Iech just gesinn, Sex ze hunn, da weider déi Iddi erotiséiert. och, et ass en Tipp dee super funktionnéiert: wann Dir mat Ärem Partner sidd an Dir fillt datt Dir Angscht hutt keng Erektioun ze hunn, konzentréiert Iech ganz op Äre Partner. stoppt un Iech ze denken, Dir hutt eng Erektioun iergendwann keng Suergen. leet all Är Opmierksamkeet op hatt an hire Kierper. Äre Kierper këmmert sech ëm de Rescht! awer global, all d'Infoen, déi ech op dësem Post geschriwwen hunn, hëllefen Iech Pied lass ze ginn.

Wann Dir Fetischen hutt, déi Dir Iech schummt, ass et wahrscheinlech wéinst Porno. Porno ophalen ass definitiv en enorme Wee fir ze verstoen wat Dir wierklech mam Sex genéisst. De Problem mat Fetischen ass datt mir se permanent mat méi Porno fidderen. Wann Porno fortgeet, wäerten dës Fetischen net obsessiv sinn. et ass okay Fetischen ze hunn wann se Iech de ganzen Dag net obsesséieren. Dir musst Iech net schlecht fillen iwwer Är Fetischen ze fantaséieren, soulaang Dir och un der Erotiséierung vun der realistescher Situatioun während anere Masturbatiounen schafft. Dir kënnt Iech iergendwann de Plëséier ginn iwwer Saachen ze fantaséieren déi ni wäerte geschéien. Et ass an Ärem Geescht, Dir verletzt keen. Dir musst se net bekämpfen. Dir denkt heiansdo vun hinnen un, och heiansdo denkt Dir u Porno. Akzeptéiert et. soulaang wéi Dir vu Porno ewech bleiwt, ginn Är Fantasien duerch méi déif, "natierlech" Phantasien ersat, wéi wann Äre Reproduktiounsinstinkt Är Gedanken iwwerhëlt. Entdeckt wéi eng Fantasien Iech wierklech dobanne gutt fillen. Och ass et näischt falsch beim Erotiséiere vun Ärem Frënd oder Ärem Entourage (et kann een als onmoralesch gesinn, awer trotzdem beaflosst et net den Erhuelungsprozess). Ech gesinn net firwat et net respektabel ass sech virzestellen datt ech romantescht Sex mat engem hunn. a souwisou weess keen, a kee këmmert sech! et ass wichteg Iech an der Rei ze fillen wat Dir Iech fillt. wann et Saachen sinn, déi Iech dréinen, awer dobannen sidd Dir net mat hinnen averstanen, se verbléien wann Dir Iech net obsesséiert iwwer se. HOCD ass e gutt Beispill. Dir heelt HOCD net andeems Dir direkt a männlech dréit. Dir heelt HOCD andeems Dir d'Obsessioun iwwer de Fakt stoppt datt Dir bisexuell oder homosexuell sidd. wann Dir ophält mat dëser Iddi ze obsesséieren, ass et just e Gedanken dee vun Zäit zu Zäit kënnt, awer Dir interesséiert Iech net wierklech doriwwer.

Erotisatioun a Masturbatioun sinn Tools fir besser beim Sex ze sinn. Während masturbation, erotize Sex mat der selwechter Geschwindegkeet wéi masturbation ze hunn. dëst wäert Iech hëllefen ze verstoen wéini a firwat Dir Iech ejakuléieren. Dir kënnt och schaffen fir Är Ejakuléierung während der Masturbatioun mat der Uwendung ze kontrolléieren. Wann Dir verwéckelt Wäitschoss während masturbation, Dir kéint méiglecherweis Wäitschoss während Sex, an dofir hutt Dir méi laang Sex. Dir musst awer net während der Masturbatioun erofkréien. Dir kënnt e luesen Opbau hunn deen just weider geet an bis Orgasmus. Edging kann tatsächlech de Masturbatiounsprozess änneren an d'Erfarung manner erfëllen. An meng Erfahrung ass e konstanten Opbau de Schlëssel fir en 100 Prozent zefriddestellend Orgasmus. Wann Dir de luesen Opbau beherrscht, kënnt Dir ufänken mat Edging ze erliewen.

Hei sinn e puer aner Themen a Froen déi ech mat mengem Therapeut hat.

-fir meng Sexolog, Porn ass eng Plo. Et zerstéiert déi jonk Generatioun. Si gleeft net datt d'künstlech Stimulatioun falsch ass, awer si berücksichtegt datt wat mir am Porno léieren geféierlech ass. Si betruecht datt bleift vu Porno eng rieseg Qualitéit ass an en einfache Wee ass e bessere Partner ze sinn wéi all Guy ronderëm. Awer hatt huet mir e puer Mol gesot fir opzehalen iwwer Réckfall. obsesséiert doriwwer maachen de Problem méi grouss.

- Masturbatioun ass hei fir Iech Porno ze stoppen. Wann Dir Iech beim Reboot enthalen, sammelt Dir sexuell Frustratioun, déi Iech Loscht mécht Porno ze kucken. Ech weess datt MO kann zu PMO féieren, awer Dir kënnt d'Wiel maachen fir einfach MO ze maachen an net op PMO eropzesetzen. et ass net well Dir MO sidd datt Dir spéider PMO wäert sinn; et ass keng Fatalitéit. Wann Dir MO alles wat Dir wëllt, bleiwt Dir sexuell zefridden also net u Porn ugezunn. Awer wann Dir MO falsch ass, kënnt Dir Iech mat enger sexueller Frustratioun loossen, déi zu engem PMO Réckwee féiere kann. och, sexuell zefridden ze bleiwen wäert verhënneren aus binging. Wann ech Porn kucken, da maachen ech et just mat mengem Dag. Déi nächste Kéier wäert ech just MO schaffen a schaffen un enger gesonder Sexualitéit. Et ass ok ze verféieren a vun Zäit zu Zäit ze versoen! et ass net d'Enn vun der Welt! d'Zil ass MO méi attraktiv ze maachen wéi PMO, wat handhabbar ass. Äert Geescht ass méi staark a méi perséinlech wéi dat wat Dir an der Pornographie gesitt. Mat PMO sidd Dir ofgeliwwert wat Dir gesitt. Mat MO ass et Dir, déi entscheet. du bass méi am Kontroll!

- firwat fillen ech mech gutt bei engem nofap Streck? firwat fillen ech mech besser a besser wärend der Streck?

D'Grënn fir dëst eng verschidde an iergendwann perséinlech. Hei sinn ënnerschiddlech méiglech Grënn:

  • Wann Dir mat Schimmt iwwer Masturbatioun / Porn beschäftegt ass, de einfache Fakt datt Dir net eng vun dësen Aktivitéite maacht, gëtt Iech eng besser Meenung iwwer Iech selwer. Äre Geescht ass net obsesséiert mam Réckfall, sou datt Dir op déi "gutt Säit" vu sech selwer fokusséiere kënnt.
  • Et ass eng Korrelatioun tëscht der Libido an dem allgemenge Wuelbefannen. Wärend engem Nofap-Sträit gesammelt Dir méi a méi sexuell Drive (Dir sidd méi hongereg) wat zu engem erhéicht Gléck kënnt. Entschëllegt, ech hu keng wëssenschaftlech Etuden doriwwer gelies. Et ginn Etüden iwwer dëst Thema awer. awer ech war en nofapper, an ech weess datt meng Libido en Deel vu mengem Gléck kontrolléiert huet. Wärend der Flatline zum Beispill, hat ech keng Libido an ech hu mech wéi SchŠiss gefillt. Aus allen Erfahrungen, déi ech iwwer Nofap gelies hunn, ass et fir mech kloer datt nofap eis ofhängeg vun eisem sexuelle Drive mécht, wéi wann eis sexuell Drive eis eist Gléck géif wielen.
  • Dir hutt eng "Relioun" iwwer Iech selwer installéiert. Dës Relioun seet Iech: "Wann ech geil sinn an ech net fidderen, da fille mech gutt, da sinn ech bei 100 Prozent. Wéi och ëmmer, wann ech zréckkommen, soll ech mech als Schäiss fillen, well ech fille mech gutt wann ech net “dëst Konzept vu Relioun ass e psychologescht Konzept dat mir iergendwann a spezifesche Perséinlechkeeten gesinn (obsessiv, ocd, introspektiv Leit, etc. )
  • Gutt geess mécht Iech méi Vertrauen iwwer mat Meedercher / Kärelen ze schwätzen. Wéi Sex ee vun den ultimativen Ziler vun der Gesellschaft ass, fillt Dir Iech besser well Dir méi no un dat Zil sidd, well Dir aus Ärer Komfortzone sidd.

-firwat fillen ech mech wéi Schäiss nom Réckfall?

  • plötzlech Ännerung vun der sexueller Drive Dir hutt spezifesch Emotiounen un dëse chemesche Wandel befestegt.
  • schued iwwer Porn Benotzung, iwwer Eskalatioun a Fetisch
  • obsessiv masturbéiere, well Dir musst, net well Dir wëllt. Gefill Gefill fir Är sexuell Bedierfnesser, fillt Iech anescht, pervertéiert wéinst der. Dir liewt eng Situatioun datt net vill Guy extrem sexueller Frustratioun lieft.
  • Obsessioun iwwer Deeg, iwwer Nofap, Obsessioun iwwer 90 Deeg z'erreechen
  • binging, fir mat der Iwwerschoss vu Libido ëmzegoen, déi en nach méi Ënnerscheed erstellen (vun enger héijer / gesättigte Libido bis eng bal net existent)
  • der Onméiglechkeet vun Ärem Kierper mat sexueller Verëffentlechung ze këmmeren (well Dir gewinnt sidd fir Abstinenz ze hunn)

Dofir ass e Gläichgewiicht wichteg. Wann Dir e gesonde Masturbatioun / Sexliewen hutt, sidd Dir net dovunner beaflosst. Et ass léif Kraaft mat Abstinenz ze kréien. awer Dir kënnt dee selwechten Effekt mat engem gesonde Sexliewen kréien. Dir wäert awer net déi ganz Zäit geil sinn. Dir wäert an der Kontroll sinn. Dir braucht keng Enthalung fir glécklech ze sinn. schafft un glécklech ze sinn ouni et als éischt, schafft un enger gesonder Sexualitéit, an da kënnt Dir drun schaffen Är sexuell Energie duerch Abstinenz ze subliméieren. awer et ass e delikate Prozess, net geegent fir Porno Sucht oder Leit déi hir Sexualitéit entdecken. mäi Sexolog ass total géint d'Nofap Bewegung, awer averstanen iwwer e puer Virdeeler vun Abstinenz. et ass wierklech d'Méiglechkeet Är sexuell Energie ze subliméieren, awer Dir kënnt dëst erreechen och wann Dir Iech net enthält. well Är sexuell Energie net endlech ass, kënnt Dir Är Libido duerch Sex regeneréieren. Abstinenz spuert Är Energie, awer Dir hutt kee Prozess dee méi sexuell Energie schaaft. hatt fënnt d'Iddi fir Är sexuell Problemer mat Abstinenz ze léisen kontraproduktiv. natierlech, datt Abstinenz Iech gutt fillt wann Sexualitéit Iech schlecht mécht. et ass just e Fluchtmechanismus, deen temporär funktionnéiert bis zum nächste Réckwee.

Ech hunn nofap reliéis fir 5 Joer gemaach. Ech hunn et ganz gegleeft well ech mech schlecht gefillt hunn wéi ech gefall hunn a gutt wann ech net. wärend dëser Period vu mengem Liewen hätt ech mir ni kënne virstellen datt ech enges Daags e puer Mol d'Woch masturbéieren an op meng vollstänneg Kapazitéit wier. et ass de Fall de Moment, ech hu mech ni besser gefillt. Ech hunn Zäit geholl mech erëm ze masturbéieren (ech géif soen 1 Joer erop an erof) awer et war et wäert. et sinn zwee Joer elo datt ech masturbéiere kann, ech brauch keen eenzegen Dag nofap fir de Beschte vu mir selwer ze sinn. dëst ass wierklech eppes fantastesch an ech erënnere mech un Tréinen an den Aen ze hunn, wéi ech ugefaang hunn ze realiséieren datt ech fräi vun dëser Belaaschtung ginn. nofap huet mech wierklech verréckt gemaach

- Ass temporär Enthalung nëtzlech fir Erhuelung?

Meng Sexologe berode mech net fir mech z'ënnerhalen fir sech vun der Porno Sucht ze erholen. Fir hatt ass dëst nëmmen de Problem entkomm. wann Porno Benotzung Iech net fäeg konnt richteg masturbéieren, sollt Dir un deem Thema schaffen amplaz ze probéieren d'Masturbatioun auszedrécken. uewen, et ass méi schwéier Porn ze bekämpfen wann Dir dauernd geil sidd. D'Zil ass Masturbatioun ze maachen ouni méi erkennbar an Erfëllung ze maachen wéi Masturbatioun mat Porn. Zu dësem Zäitpunkt gesäit de Porn net Suchtfaktor aus.

an insgesamt, si gleeft un all déi positiv Aspekter vun der Masturbatioun sou datt hatt net gesäit firwat mir solle stoppen. Erëm, ech erzielen just wat se mir gesot huet. Ech soen net datt et d'Wourecht ass, ech deele just hir Siicht

- Firwat gleeft den Taoist un d'Spermahaft? (net vu mengem Therapeut, awer vu menger eegener Fuerschung zum Thema - aus engem Buch vum John Blofeld iwwer Taoismus geholl)

Taoist gleewen un Sementretentioun, awer si betruechten och datt d'Ausübung vu Semen-Retentioun ouni all Meditatiounstechniken, déi mat him kommen, ass nëtzlos. Wann Dir net un der Subliméiere vun dëser Energie schafft, da geet d'Energie fort. Dir musst un der mikrokosmoser Ëmlafbunn schaffen, eng Technik déi soll mat der Hëllef vun engem Taoist Master praktizéiert ginn. Fir Taoist ass Semenhalung ee vun den ultimativste Schrëtt fir Onstierflechkeet z'erreechen. Et ass keen obligatoresche Schrëtt fir roueg z'erreechen.

Wann Dir un den Taoism interesséiert sidd, da test testikulär Atmung. et eng Praxis déi hëlleft an Harmonie mat Ärer sexueller Säit ze sinn. Ech hunn et eemol heiansdo während der Genesung gemaach an et war eng grouss Hëllef .an natierlech kann Meditatioun och vill hëllefen während der Genesung. (Dir kënnt virun oder no Masturbatioun probéieren ze meditéieren fir den ongewollten Gedanken ze hunn deen Dir dervu hutt)

Conclusioun:

Wann Dir alles gelies hutt, merci. Ech schreiwen nëmme wat ech duerch Therapie, Fuerschung an Erfarung geléiert hunn. Ech wollt dëse Post net schreiwen wéi wann ech net sécher wärte meng Meenung sinn. Ech gleewen staark un d'Wichtegkeet vun engem gesonde Sexliewen, ech si definitiv Pro-Sex wéi haut. Wann Dir mengt datt Masturbatioun net fir Iech ass, verstinn ech Är Meenung. Awer ech roden d'Masturbatioun selwer z'ënnerscheeden an den Effekt, deen Dir derzou bruecht huet. Et ass eng Fro vu Wiel: entweder Dir kämpft Masturbatioun, oder Dir schafft un der. Egal wéi, de Besoin fir Sex wäert net aus Ärem Liewen verschwannen. mir hu Sex gemaach, dës Noutwendegkeet ze läschen ass vill méi komplizéiert wéi et schéngt. Dofir solle mir als éischt an der Phas mat eiser Sexualitéit sinn, an dann, wa mir et gär hunn, Enthalung a Sublimatioun entdecken. Awer Dir kënnt op 100 Prozent sinn, och wann Dir Sex hutt. masturbation soll Är Libido regeneréieren, net ëmbréngen. Béid sinn méiglech, de Choix ass an Ärer Hand!

LINK - E Réckgang vun enger 3 Joer Therapie mat engem Sexolog. E Guide fir sech gutt ze fillen no Masturbatioun, wéi een mat Porno-Benotzung a Fantasien ëmgeet a wéi een PIED geheelt

by skywaveshapper11