Hei wäert ech einfach déi 5 wichtegst Lektioune pechen déi ech aus deem Post geléiert hunn. Wann Dir wëllt, gitt zréck a liest meng ganz Geschicht. Als éischt ass NoFap nëmmen den Ufank vun enger haarder, awer spannender, Rees vu Selbstännerung. NoFap ka wéi déi schwéierst Saach ausgesinn, awer wann Dir méi Risiken hëlt a méi wäit ausserhalb vun Ärer Zone gitt, wäerte Saache méi schwéier sinn wéi Dir Iech virgestallt hutt.
Awer Dir wäert fäerdeg sinn fir se.
Zweetens, Ären Testosteronniveau wäert all Dag eropgoen. Net nëmmen no 7 Deeg. Déi Studien iwwer déi 7 Deeg no der Masturbatioun bezéien sech op D'EUGUNG am Testosteron, net déi tatsächlech Niveauen selwer. Dir musst alles an Ärer Kraaft maache fir op 90 Deeg an doriwwer eraus ze goen. Et ass e Grond datt dës Sträifen vill méi Virdeeler hunn wéi eng Woch. A vu wat ech geléiert hunn d'Ziler ze setzen an z'erreechen, wëllt Dir et NET "een Dag op eng Kéier" huelen. Dir WËLLT en Zukunftsziel am Kapp hunn, e Liicht um Enn vum Tunnel dat Iech motivéiert fir Ären gudden Akt ze halen. Besser nach, stellt Iech vir datt Är Mamm Iech zu all Moment kuckt, sëtzt wou Dir sidd all Sekonn. Wëllt Dir Iech oflenken a réckelen, wärend hatt ronderëm ass, oder wëllt Dir hatt houfreg maachen a Saache maache fir Äert Liewen ze bauen?
Drëttens sinn d '"Supermuecht" wierklech, awer Dir musst se richteg benotzen a proaktiv schaffen fir se nach méi grouss ze maachen. Gehir klären? Start Journalismus a liest méi Bicher. Kierperlech Energie erop? Maacht kal Duschen a stitt sou fréi wéi méiglech op. Max aus Ärer Übungsroutine. Maacht Squats an Deadlifts, déi härtesten Lifter am Fitnessstudio. Maacht 50 Pushups all Moien. Méi Vertraue mat de Leit ze schwätzen? Gitt mat esou vill Leit schwätze wéi Dir kënnt, besonnesch déi mat deenen Dir Angscht hutt mat ze schwätzen. Wann Dir Är Virdeeler net esou maximéiert, da sidd Dir séier gewinnt, an Dir fällt a Flatline. Heiansdo ass Flatline onvermeidbar, awer fir mech, wéinst menger Sequenz vun Eventer, war et fir mech onvermeidbar. Wann Dir an enger Flatline sidd, erënnert Iech dem Winston Churchill säi Rot: "Wann Dir duerch d'Häll gitt, da gitt weider." Et gëtt awer eng Ausnahm: wann Dir Är Pheromonen kritt a Meedercher mat all Äre Sperma Retentioun unzitt, konzentréiert Dir Iech op se ze ignoréieren. Dir hutt vill Erhuelungszäit lénks; Ech gleewen Dir sollt net konzentréieren op Meedercher kréien bis nom Dag 90. D'Gehir brauch säi Rescht. Amplaz sollt Dir d'Muster vun der Selbstverbesserung weiderféieren.
Véiertens, stoppt sou vill Zäit online ze verbréngen. Internet Sucht ass d'Wurzel vun Ärer Porno Sucht, a se auszeschneiden [nëmme mam Internet bis zu 3 Stonnen pro Dag] bréngt Iech vill méi grouss 'Supermuecht' wéi just NoFap eleng. Loosst Iech vun der Welt inspiréieren. Et ass e gewësse Gléck, dat mat ignorant iwwer d'Wieder an d'Neiegkeeten ass. A wann anerer driwwer schwätzen, héiert Dir et fir d'éischt. Do ass e schéint Gefill iwwer dat.
Fënneftens, et gi verschidde Wäerter [déi NoFap hëlleft Iech z'entwéckelen] déi jidderee bei aneren schätzt: eng Aarbechtsethik, un Är Waffen ze halen, Ären Instinkter ze vertrauen, e Fokus op Wäert fir anerer ze bréngen, Persistenz, Proaktivitéit, Äert Ëmfeld benotze fir kreativ ze maachen Entscheedungen, Selbstdisziplin, dacks aus Ärer Komfortzone erausgoen, Fäegkeete fir Problemer ze léisen [alles benotze wat Dir wësst fir Iech duerch e Problem ze schaffen, Iech der Äntwert méi no ze bréngen ouni et wierklech ze wëssen], an eng Tendenz onofhängeg Gedanken ze hunn. Vun onofhängeg ze denken, mengen ech net op onofhängege Newsmedien ze trullen an Deel vum Kult vun Zombien ze ginn, déi gleeft datt d'Welt wäert ophalen, asw. Ech mengen wierklech un d'Wësse wat Dir iwwer d'Leit an d'Welt hutt, settelt et fir eng Zäitchen eran, a schreift Är Conclusiounen iwwer dës Informatioun. Normalerweis wäert et anescht sinn wéi dat mat engem aneren, awer et wäert richteg sinn. Dëst war meng Method fir ze journaléieren zënter ech ugefaang hunn den Internet manner ze benotzen.
Vill Gléck fir all Fapstronauten an hoffen Dir sidd sou erfollegräich wéi ech war. D'Welt ass Äert, et ass Äert Liewen, Zäit et ze besëtzen, an Dir kënnt et net besëtzen wann Dir op den Ecran gekollt sidd 🙂
Dëst ass mäi drëtt Post versicht d'Erfahrung mat NoFap ze detailléieren, awer ech denken déi zwee éischt waren ze laang. D'Geschichten sinn hei:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
LINK -750 + Deeg vun NoFap: 5 Meescht Wichteg Lektiounen
by SocietalPest
;
