Ech sinn de Moment siwwenzéng Joer al an ech hunn den NoFap zënter méi wéi e Joer praktizéiert. Wéi déi meescht vun Iech hunn ech decidéiert NoFap ze starten well ech eppes u mir selwer ännere wollt. Wärend menger Rees hunn all déi positiv Posts vun aneren vill gehollef bei schwéieren Zäiten, also hoffen ech datt mäi Post e puer vun Iech kann hëllefen.
Hei an dësem Post wäert ech probéieren Iech alles ze soen wat a mengem Liewen geännert huet, ech hoffen Dir fäeg ass dës Informatioun als Inspiratioun ze benotzen oder als eppes Positives fir Iech ze hëllefen Är Rees weiderzemaachen.
- Gewiicht gewannen - Wéi ech NoFap gestart hunn, war ech 185 Zentimeter laang an huet 62 Kilogramm gewien, am vergaangene Joer konnt ech 12 Kilo Muskele gewannen.
- Ech sinn e Schwammmeeschter ginn- Fir aus menger Komfortzone erauszekommen an nei Leit ze treffen sinn ech bei enger Gesellschaft vu Schwammmeeschter bäikomm. Fir e Schwammmeeschter ze ginn, hunn ech e puer Woche missen trainéieren an dee schwéierst medizinescht Hëllefsexamen an Holland (vum Oranje Kräiz) bestoen.
- Diät ännert - ech hunn meng Ernärung geännert, elo probéieren ech sou vill wéi méiglech z'iessen fir Gewiicht ze verléieren. Ech hunn och opgehalen mat vill Zocker Saachen ze drénken an ze drénken.
- En extra Sport ugeholl- Ech hunn ugefaang Calisthenics ze maachen, eng Form vu Gewiichtstraining an hunn och ugefaang ze schwammen. Ech hu scho Fussball / Fussball gespillt, also excersizing a Sport huelen elo 7 Deeg vun der Woch op.
- Meng éischt Aarbecht- Ech hunn owes Schief geschafft bei engem lokalen Supermarché fir Suen fir déi wäit a wäit Zukunft ze spueren.
- Huet erëm ugefaang op d'Schoul ze fokusséieren- Wärend der Primärschoul waren all d'Sujeten sou einfach datt ech ni opgepasst hunn a meng Hausaufgaben vernoléissegt hunn. Ech hunn dat weider am Lycée gemaach, awer meng Qualitéite si lues vu Néng op Fënnef erofgaang an heiansdo souguer bis zu dräi, am drëtte Schouljoer huet dat bal dozou gefouert datt ech mäi Joer gefeelt hunn an mech forcéiert hunn meng Gymnasiumsausbildung ze verléieren. Duerno hunn ech ugefaang nach genuch Qualitéiten (eng sechs) ze verfollegen. Endlech a mengem fënnefte Joer hunn ech décidéiert datt ech meng Schoul fir eng siwen als Duerchschnëtt verloossen. Ech hunn et fäerdeg bruecht schonn eng siwen als Duerchschnëttsgrad ze kréien fir: Hollännesch, Englesch, béid MathematikB a MathsD, IB, Relioun a Physik.
- Ech hunn ugefaang en Instrument ze spillen- Ech hunn ugefaang d'Gittar als Hobby ze spillen an elo maachen ech sou wann ech d'Chance hunn.
- Gitt an d'Moud - Ech hunn ugefaang oppassen op wat ech un déi verschidde Kleedungsstécker hunn déi ech besëtzen an elo probéieren sou gutt wéi méiglech all Dag ze kucken. Ech sinn och interesséiert fir Doftstoffer an hunn elo e puer vun hinnen.
- Positiv bleiwen- Wärend mengen éischte puer Méint NoFap an e bësse virdru war et eng Zäit wou ech e Meedchen op e Meedchen hat, wat ech als éischt nëmmen als Frënd gesinn hunn, awer deen mir d'Zeeche ginn huet, déi bedeit, datt hatt ugezunn ass ech. Awer selbstverständlech war ech all deenen net bewosst a lues huet si sech zréckgezunn well ech hat Angscht hatt ze weisen datt ech Gefiller fir hatt hunn. No enger Zäit hunn ech de Courage aberuff fir hatt ze soen wéi ech mech fillen a fir de Kuss goen, awer hatt hat schonn en neie Frënd fonnt an ech gouf verworf. Dëst alles huet mech wierklech depriméiert gemaach a fir déi längst Zäit war ech net fäeg ze glécklech ze fillen oder och zu enger anerer Fra ugezunn. Awer dëst huet alles geännert wéi ech mech laang schwéier gekuckt hunn, wien ech an der Vergaangenheet war a wien ech ginn ass. Ech hunn gegleeft datt mäi Geescht vu positivt op negativ geännert huet an ech hu beschloss datt ech zréck an d'Zäit wollt goen, wéi ech d'Gefill hunn datt ech déi ganz Welt iwwerhuele kéint. Wann ech op alles zréckkucken weess ech net ob ech an enger Flatline war oder depriméiert oder béid, awer ech weess datt ech de Moment de glécklechste sinn deen ech jeemools a mengem ganze Liewen war.
- Kaal Duschen - Ech hu ugefaang kal Duschen ze huelen fir mech selwer ze disciplinéieren an wéinst de gesondheetleche Virdeeler fir Äre Kierper. Wann Dir excersize sollt Dir et wierklech probéieren nodeems Är Training fäerdeg ass.
- Besser Leit Fäegkeeten - Et ka just sinn well ech e bëssen duerch d'Joer reift, awer ech fille mech méi sozial a méi ronderëm aner Leit wéi virdrun. Ech hunn och geléiert wéi d'Leit hir Emotioune liesen, wann een eppes seet soen ech elo wéi se sech an deem Moment duerch Kierpersprooch fillen. Ech muss zouginn datt ech dës Fäegkeet net an all Gespréich hunn.
Gutt et schéngt wéi wann ech keng aner Ännerunge kéint denken, awer ech hunn e puer endgülteg Berodungen. Vergiesst net zréckzekucken op d'Fortschrëtter déi Dir gemaach hutt, wann Dir nëmmen an d'Zukunft kuckt an net ophalen ze denken wéi wäit Dir komm sidd da wäert Dir ni fäeg sinn de Stolz ze genéissen deen nom Ofschloss vun Ärem Zil. Wann Dir eng extra Motivatioun braucht, gitt fréi an d'Bett an Dir kënnt den nächsten Dag iwwerliewen, et huet fir mech wärend mengem Schouljoer geklappt, also ech si sécher datt Dir och kënnt profitéieren.
Gleeft un Iech selwer a fuerdert Iech selwer vun Zäit zu Zäit, ech hunn e Joer vun der Enthalung ofgeschloss, also dat heescht datt all déi aner Fapstronauts och kënnen. Ech wënschen Iech all gutt Gléck op Ärer Rees!
LINK - Meng 1 Joer Rees
;