Alter 17 - Ech ka vill méi einfach mat de Leit schwätzen, fille mech vill besser, bewölkt Geescht fort

age.18.dldfkgj.PNG

Ech hunn de PMO ongeféier 2012-13 ugefaang, an ech hunn domat gekämpft bis ongeféier 2015. Ech hunn NoFap ongeféier Mëtt 2014 fonnt, a fir en halleft Joer hunn ech probéiert an ausgefall. Elo war ech laang vun dëser Sucht fräi. Déi eenzeg gelegentlech Wënsch déi ech hunn ass ze masturbéieren, awer dës kënnen einfach getemmt ginn - ech fille wéi ech meng Sucht op PMO ganz verluer hunn.

Et ass schwéier fir mech genau ze beschreiwen wéi ech mech fillen zënter ech ugefaang hunn, wéi vill geännert huet.

Fir een, mäi Geescht fillt sech vill méi kloer elo als Resultat vun dësem. Ech sinn net mat beonrouegende Gedanke gesat ginn déi PMO normalerweis a mengem Kapp gesat hunn, an ech fille mech definitiv méi zouversiichtlech. Ech hu gemierkt datt ech méi oft naass Dreem hunn well ech PMO net méi maachen,

Fir déi, déi sech kämpfen op jidde Fall, dann misst ech d'Schrëtt ënnerhuelen, déi ech hunn a wéi hir gutt fir mech geschafft hunn. (Vertrau mir, sie hunn ganz gutt an méngem Fall geschafft, wann ech 500 Deeg 😛 leschen kann).

  • Et ass eng Rees. Ech versprach VILL Mol, heiansdo dauert nëmmen eng Woch, zwou Wochen, héchstens e Mount. Et huet eng Zäit gedauert, awer schliisslech, nodeems ech probéiert hunn a versoen, hunn ech decidéiert net opzeginn a weider gaang. Mäi Rot ass ni opginn. Wann Dir feelt, wielt Iech selwer erëm op, a mierkt wou Dir falsch gemaach hutt. Fir den Ufank drängen, empfeelen ech all déi haaptsächlech beroden Iddien zur Préventioun - wann Dir dësen Ënner surfen hëlleft, ech recommandéieren et, a kal Duschen hunn definitiv gutt geschafft fir Dréngungen fir déi éischt puer Méint ze kill. Déi aner Saach probéiert Iech selwer mat eppes méi konstruktivs ze beschäftegen, sief dat Wierk oder Bicher liesen oder wat-net. Manner Grënn ze fannen fir auszeschwätzen wäert Ureegunge kill maachen, well vill Leit op PMO zréckgräifen als Resultat vu Langweil, wéi ech gewinnt hunn.
  • Wann aner Leit de Wee beschriwwen hunn eng natierlech Gewunnecht no e puer Méint ze kréien, ass dat zimlech wat a mengem Fall geschitt ass. Wann Dir et duerch déi éischt puer Méint maacht, Gratulatioun, dat ass wuel dee schwéiersten Deel! Vergiesst Äert Zil awer net, egal wéi et war. Schlussendlech hunn ech just de Wonsch verluer PMO ze kucken, an ech hunn heiansdo Versuchung gemaach, awer dës Versuchunge kënne kontrolléiert ginn duerch d'Realisatioun vu wat ech mech selwer ënnerworf hunn.
  • Meng Virdeeler: Ech hu gemierkt datt ech VILL méi Vertraue ginn. Ech kann mat Fraen an aneren schwätzen ouni mech schlecht ze maachen, ängschtlech ze sinn oder nëmmen ze schwätzen an engem Versuch, Wënsch zefridden ze stellen. Ech denken datt déi rieseg Objektivéierung am PMO wierklech eng Nummer op Ärer Psyche mécht, a mech selwer dovun ewechzehuelen huet mech ganz gestoppt vu Leit ze behandelen, och aner Fraen, als Objete fir sexuellem Wonsch. Wéi ech driwwer komm sinn, hunn ech nach méi Loscht verluer PMO ze engagéieren, an et huet mir vill gehollef iwwer dat lescht annerhalleft Joer.

Ech fillen och e VILL manner midd an traureg, a Saache wéi d'Schoul hu sech net méi sou belaascht. Fir déi, déi mech gefrot hunn, war ech zimlech compulsive am PMO, an ech ka mech erënnere wéi lethargesch ech war, also ass dëst e weidere grousse Virdeel.

Wann Dir e klengen Iwwerbléck iwwert d'Liewen an méi glécklech huet, huet mir och gehollef fir d'Ofwécklung ze halen, wat mir gehollef huet fir am meeschten an der Schoul ze hëllefen.

  • Op Spill. Vill Leit hu gesot datt se opginn hunn Spiller ze spillen, well et dës Wënsch encouragéiert huet. Fir d'éischt hunn d'Spiller gespillt gehollef mech d'Wënsch ze stompen well et huet mir eppes ze maachen. Wéi och ëmmer, ech mengen datt NoFap REAL Wonner fir mech gemaach huet, well ech ëmmer nach Loscht hunn Spiller ze spillen, awer net auszestellen an onbegrenzt ze spillen. Ech weess meng Grenzen, a kann meng Zäit wierklech organiséieren a balancéieren, an ech mengen datt NoFap mat dësem gehollef huet, well meng PMO war eng Excuse fir Auszuch iwwerhaapt. Ech spille sécher vill manner wéi fréier, awer hunn ëmmer nach e Wonsch Spiller ze spillen, an ech si méi wéi frou iwwer dat Resultat. Mäi Rot ass Spill verfollegen wann et hëlleft, awer probéiert net drop vertrauen ze ginn, well dat u sech kann eng aner Sucht bilden.

Et ass méi iwwer wat ech kéint schwätzen, awer dëst ass méiglecherweis déi bescht Berodung an d'Lëscht vu Virdeeler déi ech perséinlech konfrontéiert hunn. Ech fille mech an denken vill méi gesond, a ka besser matenee goen, an ech mengen wierklech datt NoFap e groussen Impakt op mäi Liewen hat. Dofir soen ech dëser Subreddit a Gemeinschaft wierklech Merci, a wann iergendee méi Berodung brauch, zéckt net mat mir ze schwätzen.

TL; DR: Ech hu mech richteg mat NoFap engagéiert a mech selwer fir iwwer 50 0 Deeg vun PMO enthalen, an ech fille VILL méi besser a méi erliichtert. Ech hunn kee bewölste Geescht, ech fille mech manner ängschtlech (an engem Mooss manner depriméiert), ka vill méi einfach mat de Leit schwätzen, an ech fille mech allgemeng vill besser. Ech fillen datt déi éischt puer Méint am schwéiersten sinn, an ech sinn dankbar datt et zweet Natur gouf fir mech Versuchungen ze widderstoen. Wann Dir Problemer hutt, probéiert déi uewe genannten Techniken a FIGHT. Dir wäert déi éischt puer Mol faalen, awer Dir KËNN et erfollegen, an um Enn wier et definitiv derwäert gewiescht. Vill Gléck!

Ech sinn elo 17, an et war meng Sucht zu PMO, déi ech ronderëm den Alter vu 13 gewonnen hunn a bis a menger Mëtt bis spéit 15's, déi mech inspiréiert hunn eng Alternativ ze fannen. Et war eescht mat der Aart a Weis wéi ech iwwer d'Liewe geduecht hunn, Fraen, an hunn onrealistesch Erwaardungen an Szenarien zur Verfügung gestallt (wéi déi grouss Iwwerschalung vun Dicks an domme Szenarie). Ausserdeem war et vill vu mengem Liewen beschäftegt, well am Duerchschnëtt géif ech op PMO ongeféier zwee oder méiglecherweis souguer dräimol am Dag benotzen. Et gouf midd an huet vill méi Schued gemaach wéi all temporär Stressrelief oder gutt, a wéi ech NoFap am Joer 2014 entdeckt hunn, hunn ech e gutt halleft Joer zu engem Joer verbruecht ze probéieren, ze feelen, ze fille wéi ech et ni richteg kéint maachen, an elo hei sinn ech sinn.

 

LINK - Wéi ech am 500 Deeg ukomm sinn, sinn déi grouss Virdeeler déi ech elo maachen, a wéi Dir och kéint!

By PM_GERMAN_SHEPHERDS