Endlech sinn ech 3 voll Méint ouni PMO fir d'éischte Kéier. Ech sinn 17 Joer al an huet PMO ugefaangen, wéi ech 10 war. Ech hunn et nëmmen heiansdo do gemaach, mee wann ech an d'Mëttschoul gaangen ass, war et all Dag. Wéi ech an d'Schoul kommen, hunn ech op mannst 3 mol am Dag masturbéiert a gouf op Porno deposéiert. Et war net bis ech an d'Héichschoul komme wéi ech iwwert Nofap erausfonnt hunn a realiséiert huet wéi PMO mech beaflosst.
An der elementarer a mëttlerech Schoul war ech e sozialen Guy, dee Frënn mat vill Meedercher war a cool an ze lëschte mat Leit. Och wann ech PMOd während dëser Zäit war, huet ech mech net esou schlecht beaflosst wéi et an der Schoul gaangen ass. An der Highschool hunn ech ugefaangen méi mudder a schwaach an meng Elteren hunn ëmmer gesot. Ech war ni motivéiert fir meng Hausaufgaben ze maachen an d'Saache gemaach. Ech hunn ugefaang e gesellschaftleche Besuergniss a konnt net souguer wierklech mat engem Meedchen Kontakt maachen. Meng Stëmm war gering a mech gouf schwaach an Angscht. Ech probéiert Nofap, awer konnt ni méi wéi 2 Wochen goen. Ech hunn och meng Faarwen remarkéiert iwwer d'Jore. Ech mengen datt PMO eng Verknëppung mat Haalverloschter huet, awer ech wëll net vill dozou bäidroen. Nodeems 2 Joer Nofap probéiert hat an net erfollegräich war, huet ech endlech decidéiert, tatsächlech eescht ze sinn.
Am Dezember 10, 2017 hunn ech den Dag 1 vum Nofap begéint a wierklech fir mech selwer engagéiert, datt ech ni PMO an mengem Liewen erëmfënnt. Ech war bereet fir dës Sucht ze féieren fir dës Zäit ze reell, an dëst ass ganz wichteg fir ze erfollegen. Dir musst wierklech engagéiert sinn fir eigentlech net nëmmen 90 Deeg, mä Äre ganze Liewen ouni PMO. Wéi ech dës Streik ugefaangen hunn, hunn ech ugefaangen ze gesond Gewunnechten an mengem Liewen ze realiséieren. Ech hunn ëmmer kal Daag gemaach a si ass deelweis vun mengem Liewen. Et gi vill Virdeeler vu kale Duschen (Dir kënnt et opsichen), an och et hëlleft Iech aus der Tréischterzone ze kréien. Ech recommandéieren de Tedx Diskussioun op Kockel Duschen ze kucken. Ech hunn ugefaang gesond ze iessen a begrenzen der Junk Food. Och wann ech gelegentlech Iessen iesst, ass et net sou vill wéi virdrun. Ech hunn ugefaang Ausübung a Schéiss all Dag. Virun Nofap konnt ech knapps 10 pushups maachen a sech an der ganzer Wär opgaang ass, bis elo 100 Pushups all Dag ouni Angscht ze maachen. Ech sinn och Scheiwe fäeg gemaach anstatt ëmmer opruffen. Procrastinatioun ass wéi Masturbatioun, als éischt et gutt, awer am Endeffekt realiséieren Dir Iech selwer gefickt. Ech hunn ugefaang Aktivitéiten, déi ech méi genéissen wéi zB Jonglënster. A wierklech wichteg, hunn ech meng Zäit am Internet begrenzt. All Dag hunn ech mäi Fortschrëtt an der Zäitschrëft Nofap.com opgeholl. Dir eng Zäitschrëft mécht a Äert Fortschrëtter all Dag bass wierklech hëlleft Dir Iech op Är Rees konzentréiert. No 2-3 Wochen an Nofap war ech an enger Fluchsline, déi bal e ganzen Mount gedauert huet. Awer ech hunn weider gaang, léif meng gesond Lifestyle, a schliisslech ass aus der Fluchkäpp. Wann Dir an enger Fluchline sidd, erinn den Winston Churchills Préift "Wann Dir duerch d'Häll goe wëllt, da gitt et." Duerno hunn d'Deeg iwwer gaangen an ech war staark. Ech hunn oft drun gedréckt, mee staark bliwwen. D'Opmierksamkeet wäert ni erof goën, awer et gëtt méi einfach, mat hinnen ëmzegoen.
An elo, op wat Dir Här "Supermarchés" nennt. Eigentlech wëll ech net "Superpower" nennen. Ech mengen et ass just Är wichtech selwer ouni PMO. Wann Dir meng Virdeeler bedeit, da mengt ech och e puer Virdeeler vum Nofap. Ech hat ni gespaant ierch zevill gefrot. Ech fillt méi Vertrauen wéi virdrun. Och wann et e Plazebo ass, ass d'Resultat nach ëmmer positiv an ech fannen et. Mä e Benefiz vu Nofap dat definitiv net e Placebo ass d'Energie an d'Kraaft. Wann Dir PMO stoppt, sidd Dir net verdrängen dat kräftlecht Sperminn innerhalb vun Iech, de Spermumm deen Nährstoffer enthält an Dir voll ass mat dem Liewen. Wann Dir Jack kënnt a verëffentlechen dës Spermien Dir maacht Iech schwaach. Ech hunn och méi Opmierksamkeet vu Leit. Wann Dir op enger laanger Streck vu Nofap sidd, kuckt d'Leit eppes iwwer Iech. Si kënnen net wësse wat Dir net PMO méi wëllt, awer se beméien eng Verännerung, et ass eppes Positives. Ech hunn ugefaangen fir méi Respekt vu Klassekleeder a Leit z'erreechen. An och, meng Meenung iwwer d'Meedercher geännert. Ech denken net wéi si Sex Objeten no méi. Ech denken elo vun hinnen als just Mënsch. Ech sinn méi wéi Meeder gezwongen, a schéi Meedchen kritt mech glécklech a lächteg, awer ech erënnere mech un datt se just Leit sinn. Och wann ech nach ëmmer net wierklech eppes gemaach hunn an net Meedercher ugeet, fille mech elo wéi ech et maachen kann. Nof Nofap schéngt et net méiglech mat de Meeder ze schwätzen. Mä elo, fille mech wéi ech et wierklech maachen kann; Ech muss just Aktiounen ënnerhuelen a sot aus der Tréischterzone. Wann Dir versicht mat Meedercher ze erfollegen, da misst de Nofap e Must sinn. Porn just reduzéiert Är Motivatioun fir erauszefannen an echte Meedercher ze treffen, wann Dir all Dag heihinner komm sidd a riicht aus engem Behälter hannert enger Leinwand a léisst d'Spannungen esou op. En plus profitéiert deen ech bemierkbar ass datt meng Faarwen opgehale ginn. Ech weess net, ob ech Haare rekrutéiere oder net, mä mat méng Faarwen net méi réckelt, fille mer esou vill besser an et ass mir méi Vertrauen iwwer mech selwer. Nofap Lifestyle mat gudde Gewunnecht a Virdeeler fillt Dir Iech gutt iwwer Iech selwer a verschenkt Iech also méi Vertrauen an Gléck. Nofap ass net just iwwer PMO ze schwätzen. Wéi Dir scho wahrscheinlech héieren huet, ass et ëm eng ganz nei Liewensstil mat gudden gesonden Gewohnen. Nofap wäert all Är Problemer net léisen. Huet Nofap meng gesellschaftlech Angscht ze heelen? Neen, awer et huet definitiv verhënnert datt et net méi schlëmmer war an huet mir d'Willenz ze héieren, datt ech selwer vu menger Komfortzone erauskucken. Mee Nofap huet definitiv mäi Liewen verbessert, an ech sinn ni erëm op PMO zréck. Dëst ass just den Ufank, well ech ëmmer nach e ganze Liewen esou lieweg maachen an nach ëmmer vill ze verbesseren. Fir déi vun iech fapstronauts gekämpft, gleewen an Iech selwer a bleiwen disziplinéiert. Wann ech et kann maachen, da kéint Dir also. Ech wënschen Iech all Gléck. Bleif staark!
LINK - 90 Deeg vun Nofap fäerdeg gemaach: Meng Geschicht + Gedanken an Berodung
by -King-Cobra-
;