Op engem drëtte Versuch fir 90 Deeg kee PMO ze schloen, hunn ech mech duerchernee gemaach a MO'd Ech interessant genuch konnt de Chaser Effekt vermeiden a kuerzem 30 Deeg ouni P geschloen hunn, wärend ech op ongeféier 10 kee PMO sinn. Och wann ech et net 30 ouni PMO gemaach hunn, oder 90 ouni PMO, oder meng Flatline geheelt an all meng Ziler getraff hunn, fille mech scho verréckt Virdeeler.
Als éischt sinn ech och op eng pflanzlech Diät gaang, hunn opgehalen ze drénken an ze fëmmen, an all Dag ze trainéieren. Ech sinn en Typ 1 Diabetiker an dës Ännerunge maache Wonner fir meng Gesondheet.
Ech fille mech vill besser iwwer mech selwer an erliewen ganz staark Emotiounen. Ech léieren wéi ech mat mengen aktuellen Themen ëmgoen an meng Mängel akzeptéieren amplaz se a Porno an Alkohol ze erdrénken. Ech fänken och un eng ganz staark an natierlech Attraktioun fir Leit ze fillen, eng déi mäi Selbstvertrauen net kompromitt (homosexuell sinn, meng Porno Sucht géif mech ëmmer féieren mech mat de Leit ze vergläichen, déi ech gär hunn, an engem zimmlech schiedlechen Manéier).
Ech genéissen Musek, schwätzen, fueren asw vill méi an ech fille mech vill méi onschëlleg a méi a mengem eegene Kapp. Et ass méi einfach fir mech fir Leit opzemaachen an ech fille mech net wéi ech mäi Liewen alleng verbréngen oder mech eventuell méi ëmbréngen.
Ech fidderen sech staark a méi emotional fähig an ech fille wéi ech den 90 Deeg keng PMO maachen kann.
Ech hu gemierkt datt ech am Ufank nofap maachen an der Hoffnung datt et mech iergendwéi méi attraktiv mécht, also géif ech méi komfortabel mat mir selwer fillen. Ech weess elo datt ech mech nëmmen als onattraktiv ugesinn wéinst Porno, an ech mengen ech sinn zimmlech verdammt gutt ausgesinn. Ech sinn fäeg mech selwer wierklech z'akzeptéieren an ze schätzen an datt de Mentalitéit mat Themen ëmzegoen an Iech selwer ze verstoen ass ganz mächteg am Nofap, an am Liewen am Allgemengen.
LINK - 30 Deeg net P
by faxmaddick
;
