Hallo alleguer alleguer erstaunlech inspiréierend Leit vun NoFap, ech wéilt haut deelen datt ech haut offiziell "rebooted" hunn op 90 Deeg Hardmode kee PMO. Ech wéilt ufänken ze soen datt ech gär hunn datt iergendeen an dës Sucht duerch d'Wonner vum Internet agaang ass a gouf doduerch verbraucht bis ech gemierkt hunn datt et irgendwann mäi Liewen zerstéiert huet. E klengen Hannergrond vu mir ass datt ech nach ëmmer a menge Studienzäit a jonk sinn awer ech géif meng Reflexioun iwwer dëse Fuedem huelen.
CHANGEN
Gréisser Gefill vu Gléck
Wéi ech net méi vun der temporärer Freed an direkt Zefriddenheet gebonne war déi dës Sucht op mech hat. Ech hunn ugefaang richtegt Gléck a mengem Liewen ze sichen, en dauerhaft Gléck dat Äert Liewen transforméiert wou Dir net braucht Vakanz ze huelen. E Liewen wou Dir all Sekonn, Minutt a Stonn lieweg genéisst. E Liewe vu richteger Freed a Fridden, dëst war eng vun de Saachen, déi mech verännert hunn a sécher transforméiert d'Liewen net direkt, ech muss déi néideg Schrëtt fir dat Liewen maachen an nach ëmmer no deem.
Méi Konzentratioun
Et goufe manner Oflenkungen. Ech hu fonnt datt andeems ech ophalen méi Fokus an all Aktivitéit mat konkreten an oninterruptéierter Konzentratioun a Fokus konnt stellen.
Sënn vun Zweck am Liewen
Ech hunn op de Wee realiséiert datt ech PMO als Flucht aus mengem Liewen behandelt hunn a wann ech et verbraucht ginn hunn ech ganz wéineg Interesse fir ze liewen an war wéi eng Persoun ouni Zweck. NoFap huet mäi Liewen ëmgedréit an ech hunn ugefaang en erneierten Interesse an de Saachen ze fannen, déi ech wollt maachen an hunn mech erëm fonnt no mengem Passiounen, Dreem, Ambitiounen, etc.
Willpower, Disziplin, Selbstkontrolle an Determinatioun
NoFap huet mir dës wichteg Wäerter geléiert datt wa mir mat all Situatioun konfrontéiert ginn, musse léiere mir deementspriechend handelen an e Wee aus eisen Drängen an Ausléiser fannen. Wärend menger Rees waren et e puer Mol, déi ech dës Wäerter benotze fir d'Argen ze schloen an d'Kontroll iwwer mech selwer ze kréien. An iergendenger schwéierer Situatioun huet ech missen dréien, egal wéi, kee Rescht fir déi midd mat brennbarem Wëllen an Entschlossenheet alles fir d'Verfollegung vu mengem Liewen. Ech hunn e méi grousse Sinn vun dëse Wäerter kritt an ech fille wéi ech kann entscheede sinn alles ze maachen wat ech wëll.
Méi Zäit
Déi Sucht huet sou vill vu menger Zäit gelies an zréckkuckt datt ech sou vill Zäit verschwonnen hunn, et war eng bedauerlech Vergaangenheet. Dee gréisste Virdeel an dësem ass datt ech méi Zäit an dëser Welt kréien, ech kréien meng Zäit ze verbréngen fir produktiv Saachen ze maachen an alles ze léieren wat ech interesséiert war, Et ass e super Virdeel wéi ech am College sinn.
Gefiller vu Léift
Ech hu wéi ee Kand erëm gefillt, dës Momenter vum pure Gléck erënnert a vu Léift gefëllt. Gefëllt mat sou vill Rengheet, datt ech mech gefillt hunn wéi jiddereen eppes Gléck verdéngt
fir sech a jidderengem ass wierklech dëst Gefill verdéngt trotz wien si waren. Ech sinn méi oprecht, geduldig, verständlech a manner reizbar vun deene ronderëm mech.
SINN DAT HUN MÉI HELP WËLLT HËLLEF:
Passt op Liewensstil Ännerungen
Ech war an där Phas hänke bliwwen wéi all déi aner, konnt net eng oder zwou Woche laanschtkommen mat mengem héchsten 21 Deeg zu där Zäit, duerno Réckwee, Binge a Binge, etc.
Duerch dëst alles ze goen war och e Resultat vum Liewen dat ech gelieft hunn, Also hunn ech ugefaang gesond Gewunnechten ze maachen wéi eng Kälte Dusche huelen, all Dag meditéieren, a produktiv Saachen ze maachen, Verzeechnung an Idleitéit meeschtens ze vermeiden.
Änneren Mindset
Dir musst Är Mentalitéit änneren an Äert Geescht erneieren an e Mentalitéit dee weess wéi Dir Iech géint Dringendes an Ausléiser verteidegt. Dir musst méi bewosst sinn wat Iech ausléise kënnt an Äert eegent Ausléiser ze verstoen ass e super Schlëssel fir ze vermeiden an enger haarder Situatioun ze sinn. Och eng Saach ass datt all Webblocker op all Wee ëmgaang ass an dat Wichtegst wat ech geléiert hunn ass datt dee beschte Blocker Äert Geescht ass.
Comptabilitéit Grupp a Partner
Eng hëllefräich an ënnerstëtzend Gemeinschaft ass wierklech hëllefräich bei Ärem Neistart, well Dir fillt net datt Dir eleng am Kampf sidd an datt all aner niewent Iech kämpfen awer Dir fuert ëmmer weider mat hinnen zesummen. Anerer passéiere Wäisheet an Erfahrung déi Iech wierklech op Ärer Rees hëllefen.
Realiséiert Är eege Virsätz an Zweck an Enthalung
Dir musst Iech selwer verstoen an Äert eegene Grond fir Enthalung ze verdéiwen. Dir musst wierklech iwwerzeegt sinn an e Goal hannert Ärer Enthalung hunn an wat ass Är Entscheedung fir et well dëst wäert Iech wierklech duerch déi haart Situatiounen féieren an op der Grenz vun der Opzeginn, dëst wäert déi eng Saach sinn déi wäert stoen an d'Liicht beliichten an Är Situatioun.
QUOTE
"D'Geheimnis vun der Verännerung ass all Är Energie ze konzentréieren, net op der aler ze kämpfen, mee um Opbau vun der neier"
-Sokrates
"E Ritter a glänzender Rüstung ass e Mann, dee säi Metal ni getest huet "
"Leet de Schmerz vun der Disziplin oder de Schmerz vum Bedaueren"
"Schwiereg Stroossen féieren dacks op schéin Destinatiounen"
-Zig Ziglar
"Et ass Zäit d'Liewen unzefänken, dat Dir Iech just virgestallt hutt"
-Brian Tracy
"Et schéngt ëmmer onméiglech bis et fäerdeg ass"
-Nelson Mandela
"Den Ënnerscheed tëscht dem Onméiglechen an der Méiglecherweis läit an der Bestëmmung vun engem Mann"
-Vum Tommy Lasorda
"Erwächt mat Determinatioun, gitt zefridden an d'Bett"
"De Meeschter ass méi oft gefeelt wéi den Ufänger souguer probéiert huet"
-Stephen McCranie
"Kuckt Är Gedanken, si gi Wierder, passt op Är Wierder, si ginn Aktiounen, kuckt Är Handlungen fir se ginn zu Gewunnechten"
-Mahatma Gandhi
Konklusioun
90 Deeg war ufanks mäin éischt Zil. Elo wou ech et erreecht hunn, wëll ech elo net ophalen an ech hunn elo e Goal fir e ganzt Joer neistarten.
LINK - 90 Deeg Hardmode Keng PMO - Reflexioun
by Derpatolog
;