EEN GANZ JOER AN (24 Bicher gelies, Huet e GF, Méi kloer wéi jee)
TL;DR: Liest just Your Brain on Porn, ech hu 15 Mol gescheitert ier ech dëst erreecht hunn an ech verdanken de gréissten Deel vum Erfolleg un deem Buch.
Ech fänken un mat de Virdeeler fir datt jidderee se fir d'éischt gesinn:
- Allgemeng Manéier méi Energie
- Schlof ass vill méi raschtend (déi éischt Saach, déi ech zwou Woche gemierkt hunn, och méi lieweg Dreem)
- Méi geeschteg Kloerheet (kee Gehirniwwel méi oder iwwerdriwwe Kloerheet)
- Méi gesond Erektionen (wann och ëmmer se gebraucht ginn)
- Besser Vertrauen an all Ëmstänn
- Méi realistesch Normen betreffend Fraen (Ech hu fréier nëmmen "perfekte" Kierpergréissten gesicht, elo gesinn ech Schéinheet an bal all gewéinlech Fraen an hunn vill méi Vertrauen mat hinnen ze schwätzen)
- E bësse méi déif, méi kloer a melodesch Stëmm
- Méi Fräizäit
- En allgemengt super Gefill vu Leeschtung
Dat ass alles Leit, keng Nodeeler an et funktionnéiert elo wéi e Charme. Dréngend si kleng an irrelevant an ech gesinn Porno als eng schlecht Wiel all Minutt.
Ech wënschen Iech all Merci, déi mir iwwer d'Rees gehollef hunn, dofir konzentréieren ech mech léiwer op wéi ech et gemaach hunn, an der Hoffnung zréck ze inspiréieren an ëmmer méi Leit vun dëser schrecklecher Sucht fräi ze gesinn.
2020 huet mat engem Boost ugefaang, déi grouss Motivatioun fir mäin éischte Joer ouni Porno ze maachen. Just ee Mount an ech hunn ugefaang méi geiler ze ginn an heiansdo Abléck op Porno Siten ze fangen. Ech hunn spéider geléiert datt déi initial Motivatioun séier ofgeet, also vertrau net drop (de Grond firwat sou vill Leit begeeschtert an de Fitnessstudio fänken fir just no zwou Wochen opzeginn). Disziplin ass vill méi wichteg, awer berécksiichtegt wéi schwéier Porno eise Basisbedierfnes fir Reproduktioun trefft, ass et en extrem schwéiere Kampf.
Et war während engem knaschtege Februar datt ech d'Buch gelies hunn. Messy wéi am Réckwee war all Dag ronderëm den Eck. Your Brain on Porn sammelt all Informatioun op enger Plaz. Dir kënnt alles fannen andeems Dir op Foren surft, awer et ass vill ze wäit iwwer verschidde gutt Posts verdeelt a mat all Respekt vu villen schlechtinforméierten iwwerschësseg. Déi éischt Säiten hunn mech schwéier getraff, iwwer Besuergnëss an Isolatioun geschwat a wéi haut "Experten" net emol Porno als Faktor an all deem betruechten, a Schold an soss eppes fannen. No engem Joer kann ech bestätegen, an och déi aner um Forum, déi esou wäit komm sinn PORN AFFFECTT ÄR LIEWEN. Da schwätzt et iwwer de ganze Mechanismus, wéi mat eise primären Instinkter gespillt gëtt, firwat mir et net kënne stoppen, d'Konsequenzen a wéi Dir dëst ophale kënnt (an ech wäert e puer extrem grujeleg Statistiken iwwer PIED addéieren).
No all dës Informatioun hunn ech gefillt datt ech richteg bewaffnet war fir de Problem ze konfrontéieren. D'Urge si fir e puer Woche weidergaang an duerno staark ofgeholl. Ech hat schlecht Momenter, ech hu Loscht opginn, awer ech hunn ëmmer drun erënnert wat ech gelies hunn an ech sot "Kee Wee ginn ech zréck op dat miserabelt Medikament". Ee Joer méi spéit soen ech et ëmmer nach heiansdo wann een Porno ernimmt. 2020 war en haart Joer, awer ech hu mech ëmmer zouversiichtlech gefillt unzedenken wéi laang meng Streck gedauert huet.
Ausserdeem recommandéieren ech e puer Mindfulness Praxis. Telefonen a Computeren hunn dauernd meng Opmierksamkeet op vill irrelevant Saachen opgeléist a meng Wëllenskraaft geschwächt, ech hunn de Besoin gefillt dat ze balanséieren. Liesen funktionnéiert Wonner, well Dir musst konstant fokusséiert bleiwen, Meditatioun ass och super a kann einfach a Routine ëmgewandelt ginn (ech hu béid gemaach). En anere bedeitende Impakt war dacks trainéiert fir mäi Kierper a Geescht frësch ze halen + e bësse méi gesond iessen.
Zënter Dezember hat ech méi evoluéiert wéi jee an engem Joer an et huet sech genial gefillt. Ech hunn och eng Frëndin fir d'éischte Kéier, liesen 24 Bicher iwwer 2020 an ech fille mech op der Héicht vu menger Existenz an opzehalen Porno hat eng grouss Roll ze spillen an all deem.
Fir déi vun iech, déi et ganz duerch gelies hunn, soen ech nach eng Kéier Merci an deelen mat Iech dës ganz rezent Anekdot:
Ech war op engem Neijoerschparty mat e puer net sou bekannte Leit. Ech hunn e Meedchen begéint dat schéin a méi frëndlech war wéi jiddereen deen ech begéint hunn, awer si huet sech virun de ganze Raum beschwéiert datt hire Frënd erektil Dysfunktioun hat an hatt net zefridden kann. Hie war am selwechte Raum. Mir sinn all roueg gaang an e Guy huet virgeschloen datt hien ophalen sou vill Porno ze kucken. De Frënd huet op all Käschten refuséiert a behaapt datt et lächerlech ass Porno dofir ze blaméieren, plus et ass net sou vill vun engem Thema. Hien huet och gesot datt si am leschte Joer nach ëmmer gutt Sex haten (a mir konnten all gesinn wéi onwuel dat Meedchen gefillt huet).
Wëllt Dir wierklech deen Typ sinn?
Vill Gléck a weider Bridder, et ass derwäert.
[HISTORIE]
Ech sinn 18. Ech hunn 4 mol zréckgezunn. Dëst ass mäi 5. Versuch. Ech erreecht 90 Deeg.
Éierlech gesot, NoFap ass eng vun de beschten Saachen déi jeemools mat mir geschitt ass. Ech hunn et am Ufank héich ënnerschat, awer dunn hunn ech gemierkt datt e pornofräit Liewen e glécklecht Liewen ass. Ech si méi energesch, méi zouversiichtlech a méi glécklech allgemeng. Och, wéi ech 90 Deeg nofap erreecht hunn, schéngen aner Ziler manner onméiglech.
Ech wëll liesen, studéieren, erausgoen, Liewen genéissen. NoFap ass en éischte Schrëtt, awer e bedeitende. Ech sinn an dësen 90 Deeg vill duerchgaang an hunn esou vill iwwer mech selwer an iwwer d'Liewen geléiert. Nei Erausfuerderunge viraus, awer ech muss et maachen.
Un all déi, déi mir gehollef hunn, Merci. Fir all déi iwwerflächlech waren, Vill Gléck, Dir braucht et. Ech ginn weider mat mengem Liewen, dëst ass mäi leschten Dag hei. Ech hoffen Dir erreechen all Är Ziler, Fuerder Iech selwer, Kampf Liewen, gewannen um Enn.
Vill Gléck Bridder!
LINK - 90 Dag zu FINNALY
by Neie George
;
