Ech sinn 19, hunn Themen mat PIED, HOCD, Porn induzéiert Fetischen, Depressioun, Besuergnëss an all déi lëschteg Saachen. Ier ech elo 90 Deeg erreecht hunn, war meng héchst 15 Deeg.
Als éischt hunn ech dräi praktesch Berodungsstécker fir d'Sucht ze schloën
Probéiert de Raum ze vermeiden deen Dir masturbéiert oder kuckt Porn. Ech war op der Uni fir 86 wann déi 90 Deeg NoFap hunn an ech gleewen dat huet vill gehollef wéi ech an engem anere Raum gewiescht sinn wéi deen deen ech masturbéiert hunn fir e puer Joer
Léiert sou vill iwwer d'Ofhängegkeet an NoFap wéi méiglech, wat Dir méi iwwer d'Negativitéit Effekter vu Porn wësst, wat Dir méi net wëllt zréckfalen.
limitéiert oder drénken net Alkohol a limitéiert oder fëmmt net Marihuana, maacht dat de Prozess ze bremsen. Kritt och e gutt Schlofmuster, wéi ech an engem gudde Schlofmuster war, wéi ech mech am schnellsten erholl hunn a wann Dir Fitness gitt, schéngt et och e bëssen ze hëllefen.
Elo hei sinn d'Virdeeler:
Ronderëm den Dag 30 Ech wäert onheemlech Rëss vu Energie maachen
Méi lieweg Dreem
Géint den Dag 80-87 krut ech meng originell Sexualitéit zréck a konnt opgewuess sinn just eng Fra virzestellen. Wéi och ëmmer, ass et no vill Drénken an engem Mangel u Schlof ëmgedréint.
Meng sozial Fäegkeeten hunn et vill besser ginn
Mäi Vertrauen ass vill erhéicht awer ass net perfekt
Dir kritt e bësse méi staark natierlech no e puer Wochen.
Wëllenskraaft ass e bësse besser
Méi kreativ Denken a méi héich Intelligenz
Moies Holz ass um Dag 40/50 zréck komm an ass zënterhier op an of. Wéi och ëmmer, ech kréien moies Holz méi dacks
Et ginn esou vill kleng Saachen, déi ech se net all an eng Lëscht setzen, awer et ass et derwäert. Ech empfeelen datt jiddereen NoFap mécht.
D 'Negativer:
Alkohol drénken schénge mech ëmmer erëm ze setzen.
Well meng PIED schwéier ass hunn ech et nach net iwwerwonnen. Awer ech hu Verbesserunge gesinn.
Dëst kann eenzegaarteg fir mech sinn awer ech hunn naass Dreem iwwer mech Porno vill ze kucken a Lähmung ze schlofen, wou ech just hei eng Frae kreien an net dovun erauskommen.
E puer Deeg si besser wéi anerer, wann Dir en Dag hutt wou Dir wéineg Fortschrëtter gesinn et kann decouragéiere awer Dir musst duerch dréien.
Och wann ech besser si mat Frae wéi Frënn ze schwätzen, hunn ech d'NoFap Attraktioun net gehat, awer ech hunn et gesinn ze gesinn wann ech während de 4 Joer fir ongeféier 7 Deeg opgehalen hunn ier ech schliisslech géifen zréckkommen.
Am Allgemengen hunn all d'Probleemer am Ufank op d'mannst e bëssen erofgaang, mat menger Angscht reduzéiert ze sinn deen deen am meeschte verbessert huet. Wann Dir Froen hutt, fille sech frei.
LINK - Ech hunn 90 Deeg fir d'éischt zënter 7 Joer erreecht an hei ass meng Zesummefaassung.
Vun - SmokeyAwesome
;
