Haut ass den offiziellen Dag wou ech 150 Deeg ouni Pornographie schloen. Also ech hu geduecht datt et gutt wier e Reflexiounsstéck ze schreiwen. Ech hunn ugefaang meng Ofhängegkeeten Enn Abrëll 2017 opzehalen. Ech war deemools 19 Joer, a wéineg wousst ech, ech war e grousse Sucht fir vill Saachen ouni datt ech et iwwerhaapt gemierkt hunn. Ech war süchteg u Videospiller, Nikotin, Porno a Masturbatioun.
Ech war just e Kand dat de ganzen Dag doheem bleift a Videospiller spillt. Net e ganz coolt Liewen, awer ech hu mech genial a cool gefillt zu där Zäit, wéinst den iwwerwältegend Quantitéiten un Dopamin a mengem Gehir souwéi den Internet meng Haaptquell vu Gesellschaft ass.
Ech hu beschloss mäi Liewen zum Besser ze änneren, well enges Daags huet et geklickt datt ech dëse Liewensstil net fir ëmmer erhalen kann. Enn Abrëll hunn ech mir selwer versprach, ech géif ni méi Zigaretten beréieren. A fir déi nächst dräi Méint hunn ech geduecht datt dat Verspriechen de schlëmmste Feeler war deen ech je gemaach hunn. Ech sinn duerch de schlëmmste Réckzuch denkbar gaang, an awer hunn ech et fäerdeg bruecht duerch ze zéien.
Nodeems de Stuerm berouegt war, hunn ech decidéiert opzehalen Pornographie ze kucken. Firwat? Well ech war en Sucht. Pornographie huet mech op en däischteren Wee gefouert, ech hu mat Prostituéiert ronderëm gemëscht (verluer meng Jongfra un engem) meng Porno Gewunnechten a Fetishen sinn lues a lues verschlechtert an ech hunn kee gudde Wee doraus gesinn. Also hunn ech opginn, sinn duerch aner dräi Méint vun Insomnia, kale Schweess an intensiver Besuergnëss gaang, an haut, och wann mäi Kampf net eriwwer ass, schéngen ech e gudde Grëff ze hunn fir meng Wënsch ze kontrolléieren.
Also wéi fillen ech mech elo no all dëse Schluechte? Tatsächlech sinn ech erschöpft. Ech hu fonnt datt eemol de kënschtlechen Dopamin kläert, seng net ëmmer glécklech Land an Erléisung op der anerer Säit. All Emotioun kënnt op d'Uewerfläch, d'Schimmt déi Dir verstoppt hutt, d'Feeler déi Dir an der Vergaangenheet gemaach hutt, Är Mängel, Är kierperlech Problemer. Alles kënnt op d'Uewerfläch, an ech fanne mech haut verzweifelt fir Strategien ze begräifen fir mech vun dësen Emotiounen vun der Vergaangenheet ze entlaaschten.
Ech fille wéi wann dëst d'Ennspill vu menger Heelung ass. Ech hunn all Zwiebel ofgeschnidden an ech sinn un d'Wurzel vum Problem komm. An ech sinn esou frou, datt ech d'Chance kréien mech ze fixéieren, dës Kéier wierklech. Ech muss waakreg bleiwen, ech muss mierken datt ech Mënsch sinn deen ufälleg ass fir Feeler. An enges Daags, vläicht, wäert ech de Moien erwächen, mat dem Vertrauen vun engem Mann laachen, dee wierklech säi Liewen zum bessere geännert huet.
Ech hunn just en 100 Deeg Fitness fäerdeg gemaach, an elo maachen ech 100 Deeg Danz! Ech hunn danzen vill méi gär wéi tbh auszeschaffen, an och. Ech hunn Meditatioun och en Deel vu mengem Liewen gemaach. Aner Saachen déi mir gehollef hunn si Frënn, Therapie a Schreiwen.
[Meditatioun funktionnéiert] Iwwerraschend gutt. Et funktionnéiert am beschten wann Dir dréngend oder ängschtlech sidd. Berouegt Iech direkt, an och wann et net. Et gëtt mir e Gefill vun Erreeche. Ech maachen et moies fir mech selwer z'erënneren net ze verléieren wat fir wat ech kämpfen.
Austrëtt = Nikotin vun FAR. Post-akute Réckzuch = fap ass méi schlëmm. Ech fannen datt Nikotin eng auslännesch Substanz ass, déi Dir einfach ophale kënnt an ni méi beréieren. Wéi och ëmmer, Fap ass Deel vun eiser Sexualitéit. Wann Nikotin ass wéi Alkohol, fap ass wéi Junk Food, mir brauche Liewensmëttel an eisem Liewen, just gesond Saachen richteg? Awer heiansdo wëllt Dir just dee micky D's um 1 de Moien. Just well Dir hongereg sidd an e schnelle Fix braucht.
Dat ass wat Fap fir meng allgemeng Sexualitéit ass. D'Drang geet net sou einfach ewech wéi Zigaretten.
;
