Ech schloen muer 50 Deeg vum haarde Modus an et ass déi éischte Kéier datt ech esou wäit sinn, well ech mam NoFap am leschte Fréijoer ugefaang hunn. Ech wollt de Moment méi onvergiesslech maachen an ech hu gemierkt datt vill Erhuelungsgruppe fir aner Ofhängegkeeten e System vu Nüchternheetschips oder Badges benotzen.
Ech denken et ass schued datt et näischt wéi dat an noFap ass well e physescht Token ze hunn deen Är Zäit propper duerstellt kéint e groussen psychologeschen Effekt hunn. Et géif Iech ëmmer drun erënneren wat Dir erreecht hutt an datt Dir et verléiert wann Dir géift opginn. Ech gleewen datt wann d'Dréngungen treffen (a si sinn a leschter Zäit a mengem Fall méi staark ginn), wäert et mir vill méi Ënnerstëtzung ubidden wéi just eng Nummer op engem Écran oder e virtuellen Challenge Badge.
D'Fro ass, natierlech, wat soll d'Token sinn. Well ech näischt komesch oder wierklech spezifesch benotze wëll (wéi eng Mënz déi KEE PMO FIR 50 DAGEN seet 
), Ech hu beschloss mat engem Adlerhänger ze goen, sou wéi dësen:
Ech hu viru puer Joer en ähnleche gedroen, awer ech sinn opgehalen, well ech net zouversiichtlech genuch war fir domat bequem ze sinn. Ech sinn en introvertéierte Jong an ech hu gemengt et wier ze vill "ze weisen" fir mech. Awer elo, no bal 50 Deeg Neistart, sinn ech méi wéi bereet et unzedoen. Et gesäit tatsächlech gutt aus, ech kann et ëmmer op mech hunn a kee weess wéi vill et fir mech symboliséiert. Den Adler verëffentlecht och d'Vibe vu gratis, mächteg an onofhängeg ze ginn.
Ech géif gär soen datt ech verstinn datt d'Zuel vun Deeg net alles ass an et geet drëm de Punkt ze kréien wou et net méi néideg ass ze zielen. Awer an dëser Phase ass de Kampf nach ëmmer ze real an d'kierperlech Duerstellung vun alles fir wat mir kämpfen ass e grousst Vertrauen a Wëllenskraaft.
Wat haalt Dir dovun? Hutt ee vun Iech eppes Ähnleches während Ärem Restart benotzt?
LINK - 50 Deeg Sträif Chip
by L1 gtt
Ech sinn no ongeféier 130 Deeg Sträif viru puer Wochen zréckgefall, an ech mengen dat ass eng super Zäit fir d'Virdeeler um Enn vun enger 4-Mount Sträif ze vergläichen versus dat wat ech elo erliewen.
D'Virdeeler an d'Ännerunge si lues a lues fir mech ukomm, sou datt "de Buedem schloen" huet mech op eemol gehollef se besser ze schätzen.
Opgepasst - dëst wäert e laange Post sinn, also gitt e Kaffi a setzt Iech zréck
Ech sollt och bemierken datt ech an dësem Post iwwer d'Virdeeler vum ganzen NoFap Lifestyle schwätzen, net iwwer Saachen déi just passéieren well Dir net réckelt. Déi meescht vun den Effekter si meeschtens Resultater vun anere Lifestyle Ännerungen wéi d'Aarbecht, d'Sozialiséierung, méi gesond iessen, d'Ausübung, an nei Saache léieren. Eng positiv Saach mécht Iech besser ze fillen a gitt Iech d'Vertrauen an d'Energie fir déi nächst ze starten, awer et huet nach ëmmer alles mat NoFap a sengem éischte Vertrauensboost ugefaang.
Ech géif d'Virdeeler an zwou Kategorien deelen:
- Déi méi kuerzfristeg, déi staark mam Réckwee gelidden hunn awer och net sou laang gedauert hunn bis se opgetruede sinn.
- Déi laangfristeg Virdeeler erliewen ech ëmmer nach, déi awer normalerweis méi un de Lifestyle gebonne sinn.
Loosst eis mat der "temporärer" Grupp ufänken:
1. Boosted Immunsystem - Ech sinn am Wanter gelaf wéi et gefruer war, ech hu krank Leit getraff, ech hat covid an näischt dovun huet mech wierklech krank gemaach, ech hu mech gutt a gesond gefillt. Dëst war besonnesch cool fir mech, well ech war fréier e krank Kand, ëmmer Schnëss. Nom Réckwee hat ech e puer Deeg Halswéi an ech hunn zënterhier eng Läffennues. Et gëtt awer besser.
2. Besser Haut - Et huet no enger Zäit vill besser ausgesinn. Ech kéint méi Akne nom Réckwee bemierken.
3. Stëmm - Ech léieren ze sangen a meng Stëmm gouf no an no méi déif a méi schéin. Ech héieren et sprange méi héich nom Réckwee, mäi Gesang géif vill méi schlëmm ginn (vläicht méi wéinst Vertraue verléieren wéi eppes physiologesches).
4. Gehir Fog - Et war allgemeng méi einfach ze konzentréieren, méi laang op eng Aufgab ze fokusséieren. An den Deeg nodeems ech zréckgefall sinn, géif ech mech stonnelaang ausstellen, obwuel ech mech elo erëm zimlech schaarf fillen.
5. Méi Energie - Fir mat Frënn erauszegoen, der Famill ze hëllefen wann se eppes brauchen oder fir ze schaffen. Ech hu selbstverständlech e puer Flatlines an Zäiten, wou Dir einfach keng Loscht hutt eppes iwwer de Restart ze maachen, also hunn ech dat net wierklech appréciéiert bis nom Réckwee. Ech hu mech duerno méi midd gefillt, genervt eppes ze maachen, a schwaach am Sport, sou wéi virdrun noFap. Ech hu missen all meng Disziplin benotzen fir erëm op d'Streck ze kommen, glécklecherweis aktiv gëtt Iech d'Energie zréck.
6. Frae gezunn - Virum Neistart hunn ech normal Meedercher net wierklech gemierkt, ech hunn net d'Gewalt oder d'Motivatioun fir mat iergendengem ze schwätzen. Firwat géif ech, wann et Supermodeller um Bildschierm op mech waarden? No engem Mount oder sou géif ech endlech appréciéieren wéi schéin en normaalt Meedchen am Bus ass oder een am Park joggen.
Dëst wier eng vun de gréissten Ännerungen an der Woch nom Réckwee, ech hunn net méi vill géint d'Meedercher gefillt, ech géif just iwwer d'Bobsen denken, déi ech um Bildschierm gesinn hunn. Schrecklecht Gefill, ech kann net gleewen wéi einfach et war et beim Reboot ze vergiessen. Dëst war definitiv ee vu menge Liiblingsvirdeeler.
Elo fir de "laang halen" Grupp:
7. Sozial Angscht - Et ass sou vill erofgaang, ech sinn och méi opgereegt iwwer all sozial Aktivitéiten. Ech war fréier deen Typ deen net mat Frënn erausgoe well hien "aner Pläng" huet (fir doheem ze sëtzen an ze klappen), elo invitéieren ech d'Leit ze hänken. Ech fille mech ëmmer nach esou, och wann et e puer Ustrengunge gemaach huet fir mam Hit ëmzegoen, wat mäi Vertraue mam Réckwee geholl huet.
8. Méi Männlechkeet - Méi Gesiichts- a Broschthoer a méi Muskelen. Natierlech méi verknäppt fir besser auszeschaffen an ze iessen, awer ech hätt domat ouni NoFap ugefaang ... Dëst ass laangfristeg Saachen, och wann e Réckfall et beaflosst, hätt ech nach net gemierkt.
9. Weiblech Attraktioun - Wat Dir alles gewaart hutt Ech hunn éierlech net gegleeft datt dëst kéint funktionnéieren, awer ech hu wierklech cool Saache gesinn, vu feststellen datt weiblech Frënn u mech ugezunn sinn zu Meedercher, déi aus der blo aus der Ëffentlechkeet op mech laachen. D'Geschichte vu Meedercher, déi bei Parteien op mech zoukommen, verdéngen e separate Post.
Kärelen, Weibercher kënne Sënn hunn, wann Dir Iech wéi e Gewënner fillt, deen mat engem Zweck liewt a si et gär hunn.
Ech sinn net sécher ob dësen an déi éischt oder déi zweet Kategorie gehéiert, ech hat keng Zäit fir erauszefannen. Ech hunn definitiv e bësse Vertraue verluer nom Réckwee, awer ech weess datt ech ëmmer nach eng besser Persoun sinn wéi virdrun NoFap an de Réckwee kann e puer Méint vun engem gesonde Liewensstil réckgängeg maachen.
10. Genéisst déi kleng Saachen - Fillt Iech just euphoresch iwwer e léiwe Vugel an engem Bësch ze gesinn, e leckert Iessen mat aneren ze genéissen oder d'Emotioun an engem Lidd wierklech ze spieren. Super Saachen déi passéieren wann Dir Är Dopamin Rezeptoren net 24/7 britt.
11. Wësse selwer - Dat Bescht fir d'lescht. Ech kann net genuch betounen wéi super et war ze entscheeden a Saache wéi "Wat ech a mengem Liewe wëll ..." oder "Wéi eng Persoun wëll ech sinn ..." Just ze wëssen datt Dir kënnt zum Bessere verännere wann Dir Saachen akzeptéiert iwwer dech mat deem Dir frou sidd an houfreg sidd. Dat ass dee beschten Deel vun dëser Rees an ech hu sécher nëmmen e klengen Deel vum laange Wee vun der Entdeckung viru gesinn.
Do gitt Dir! Dëst waren déi meescht Ännerungen an Virdeeler déi ech iwwer de Restart erlieft hunn an ech si méi wéi opgereegt fir se all zréck ze kréien. Dëse Post representéiert tatsächlech déi hell Säit vun engem Réckwee - et léisst Iech schätzen wat de Reboot Iech huet an erënnert Iech wéi schrecklech Saachen virdrun waren. Mäi Neistart ass natierlech net wäit eriwwer, an ech wäert dës Kéier vill méi laang un der Resolutioun bleiwen.
Bleift staark Jongen an alles Guddes!
;
