Ugefaang mam Numm Allah den Allmächtegen, endlech hunn ech et gemaach. Et huet ëmmer fir mech onméiglech geschéngt PMO heiansdo a mengem Liewen ze stoppen awer ech war falsch, wat ech gebraucht hat war eng fest Determinatioun, Motivatioun, Konsequenz, Opmierksamkeet, eng Firma oder eng Plattform wou ech meng Gefiller deele konnt, a glécklecherweis krut ech alles zesummen op enger Plaz dat nofap Forum ass. Ech war mat keng Optioun lénks fir PMO fir ëmmer opzeginn. Et war keng Excuse fir zréckzekommen…. haut sinn ech mam éischte Mount nofap fäerdeg an et ass e grousse Succès fir mech. Ech sinn esou frou datt ech net a Wierder erkläre kann. Facteuren, déi wärend der Rees gehollef hunn, bis elo, dat sollt ee feststellen, sinn.
1. Gitt Iech an Aktivitéit, fir datt Dir keng Zäit ze fannen hues, iwwerhaapt nach ze denken.
2. Erënnerung Iech ëmmer erëm an erem iwwer d'Schwéieregkeet, d'Konsequenzen, de Schued, an a wéi engem Wee pmo Äert Liewen zerstéiert huet.
3. De beschte Benotzung vun engem Forum aus dem Forum, erem an der Forum ëmmer erëm an erem duerch Erfolleg ze liesen, duerch Erfolleg ze liesen, duerch eng Participatioun un enger Erausfuerderung, duerch Aktualiséierung vun Ärem Status all Dag ze maachen, andeems aner duerch Kommentaren a gär encouragéieren (et mécht Äert Energie an d'Motivatioun vun nofap).
4. Stress Stress als Stress ass eng vun den gréissten Trigger fir pmo Verhalen.
5. Engagéieren, andeems Dir méi Frënn kritt. Etc
Virdeeler bis elo hunn ech a mir gemierkt ...
1. Energie.
2. verbessert Konzentratioun.
3. Gewiicht gewannen wéi ech war Mageres an Dënn.
4. Décke Hoer.
5. Gréisser Kontroll iwwer Selbst.
6. Gutt Aen.
7. Besser Konzentratioun.
8. Verbesserte Gedäck.
Dëst ass bal allgemeng fir jiddereen deen méi laang Streck erliewt. Mee et ginn e puer, ech sinn eenzegaarteg an mir selwer (vläicht net eenzegaarteg fir anerer, mee ech fille mech esou).
1. Keng Angscht, ech maache wat ech gär hunn an net wat ech net gär hunn, ech ginn näischt wat aner Leit denken.
2. Ech sinn méi direkt vir ze soen wat a mengem Sënn ass. Ech zécken net.
3. Méi Muecht an Enthousiasmus, vu pmo ze hunn.
LINK - An ech hunn et gemaach.
by newday123
;
