Alter 22 - Méi gesellleg, Fannt aner Aktivitéiten méi erfreelech, Méi zouverléisseg Sex-Drive / Erektioun, E Gefill vu Empowerment

Fir mech war et alles ëm Porno a Masseverbrauch, Neiheet (a laange Randsessiounen). Am Ufank hunn ech probéiert ouni Porno ze goen a soen 2013 bis Enn vum Joer. Huet et net op eng super Manéier gaang, awer ech mengen, ech erënnere mech un d'Sträifen e bësse méi wéi zwou Wochen e puer Mol ze managen (och kee Fapping). Dat war ier ech iwwer NoFap wousst.

Ech wéilt och soen, ech sinn net fir Zensur oder eppes illegal ze maachen. Léisst keng Problemer, füügt just méi derbäi.

D'Virdeeler si zimmlech einfach an einfach, méi Zäit, méi Wonsch vis-à-vis vun echte Leit, aner Aktivitéiten ze fannen déi Dopamin-Verëffentlechung involvéiert méi agreabel (Sozialiséieren, Iessen, Ausübung, Léift, Sex), méi zouverlässeg Sex-Undriff / Erektionen, an e Gefill vun Empowerment . Och sinn ech fäeg bis fäerdeg ze masturberen ouni eppes oder eppes virdrun ze denken wat mech erwächt huet (an ech konnt ganz einfach mat nëmmen Fantasi eleng masturbéieren, näischt virdrun, fir eng ganz laang Zäit elo).

Fir mech ass Spermabehalen nëmme wäertvoll bis zum Peak am T ongeféier 7 Deeg. Ech hu vill Argumenter fir komplett M Abstinenz mat oder ouni Partner gesinn an héieren. Déi meescht vun deenen schéngen am Zesummenhang mat Placebo ze sinn, net datt et eppes falsch mat deem ass. Ech hunn och keng (richteg) Beweiser gesinn fir Spermaretentioun iwwer d'T-Niveau Saach z'ënnerstëtzen, wat net sou grouss ass wéi et och gemaach gëtt. Plus ech sinn net fir net Sex ze hunn, ausser et ass onsécher oder et feelt un Zoustëmmung, selbstverständlech. (Ausserhalb fir Chasers ze vermeiden an ze hëllefen mam Doudesgrip (oder wann Dir chronesch masturbéiert), ech plädéieren net fir absolut Spermabehalen)

Fir déi, déi fir eng komplett Spermabehalen oder Masturbatiounsabstinenz goen, probéieren ech dech net ze decouragéieren, ginn Iech just meng Grënn firwat ech net dee Wee gaang sinn. Ech wäert soen datt ech net gefillt hunn wéi ech misse masturbéieren oder an enger ganz laanger Zäit Verëffentlechung kréien, awer dat ass well d'Pornoverbindung vill verschwonnen ass. Ech weess och datt Masturbatioun Abstinenz ka mat Iwwerzeegungen verbonne sinn, wat ech respektéieren.

Gitt einfach ni op wann Dir Iech wierklech vun dëser schlechter Gewunnecht wëllt befreien, Sucht, oder wat Dir och ëmmer wëllt nennen. Mir maachen et méi schwéier wéi et ass a mir setzen eis selwer ze denken, datt mir net wierklech kéinte recuperéieren oder datt mir keng Léift (oder e Frënd / Frëndin) géife fannen.

Hannergrond:

Ech hunn NoFap iergendwann am 2014 fonnt, et war ähnlech wéi fréier Versich, datt ech mech getest hunn a gesinn wat géif geschéien (fir d'Erausfuerderung a fir d'Wëssenschaft). Ech mengen déif erof ech wousst datt et e Problem war datt ech an de Knospe sollt nippe wéi vill Zäit ech dran verbruecht hunn awer net chronesch Quantitéiten (maximal just a menger Fräizäit awer amplaz wann ech soss eppes kéinte maachen , nach ëmmer). Ech géif soen datt ech am Duerchschnëtt e puer Stonnen d'Woch verbruecht hunn (normalerweis), obwuel ech mengen datt e puer dat chronesch betruechten.

Ech hunn lues a lues ugefaang ze realiséieren datt et e Problem war, gläichzäiteg hunn ech awer e bësse Fortschrëtt gemaach. Huet eng Zäit gedauert fir e Sträif vu ronn engem Mount ze kréien ouni Masturbatioun an ech hu gefillt datt de Grapp Porno op mech geschrumpft huet. Ech hunn NoFap un an aus gemaach an dëst war ongeféier Mëtt bis Enn Summer 2016.

Deemools, ech denken, datt ech nach ëmmer net ganz eescht geholl hunn fir Pornofräi ze sinn. No deem Réckwee hunn ech ugefaang et méi eescht ze huelen no der Paus vun NoFap déi duerno ass. E groussen Deel vu mengem Erfolleg koum aus der Toleranz opzebauen fir Ausléiser an all eenzel vun deenen dräi ze trennen, P, M, an O. Och Zäite wou ech erotesch Bildmaterial oder Text gesinn hunn an et just opgehalen huet mech ausléisen.

Dëst Joer ass wou mäi Succès erakomm ass, e grousse Spiller huet och d'Léift vu mengem Liewen fonnt. D'Ënnerstëtzung a just een ze hunn fir gär ze hunn. Also datt a Kombinatioun mat Vergaangenheet Sträifen, Gewunnecht Ersatz, a méi; Ech hu mech gutt op mengem Wee fir d'Erhuelung gefillt. Ech géif soen datt et en Deel vu mir war deen awer nach ëmmer Porno wollt, wahrscheinlech.

Ech wëll och soen, ech sinn net op de Schold/Schimmt Wee gaang. Ech konzentréiert mech op meng Leeschtungen, an op intelligent ze spillen. Ech mengen eng aner Saach, déi gehollef huet, war datt ech zënter Oktober vum leschte Joer monatlecht Erausfuerderungsgruppen op Kik organiséiert hunn. D'Leit op Iech opzepassen an de Host ze sinn füügt Drock a gëtt Iech méi Grond.

Dëst Joer sinn ech eng Kéier zréckgefall, et huet emol net gutt gefillt. Haut sinn ech um Dag 90, awer fir mech geet et net ëm d'Deeg. Fir mech ass et zënter deem Dag datt ech dëst Joer zréckgefall sinn, Porno huet mech net an de Grëff gehat. Net während den Héichten, nach während den Déifden, Stress an Eustress gläich. Ech hat ee vun den niddregsten Punkten a mengem Liewen wärend dëser Streck an ech hu keng Loscht op Porno ze goen (et huet och e puer Wochen gedauert).

Jiddefalls, wann Dir iergendeen eppes aus menger Rambling kritt, sinn ech frou. Wann net, op d'mannst hunn ech probéiert. Ech hunn déi éischt Deeg vill Mol gekämpft, loosst et dech net erofsetzen, a verléiert keng Hoffnung oder versoen Är eege Kraaft oder Wäert ze gesinn.

LINK - The Tight Grip of Porn

by Wat-säi_Gesiicht