Also hei sinn ech. Ech hunn meng längst Sträif no 3 Joer Versuch erreecht. 90 Deeg.
- Als éischt meng Geschicht an Nossschuel.
Ech sinn 22. Ugefaang Porno ze kucken am Alter vun 13. Ech hunn et all Dag op d'mannst eemol gekuckt bis am Alter vu 15. Duerno hunn ech nëmmen 4-5 Mol d'Woch gekuckt bis am Alter vun 19. Duerno hunn ech gemierkt Ech hunn eng Sucht an ech wëll ophalen. Ech war net einfach. Meng Mamm ass gestuerwen, ech sinn net a meng Dramuniversitéit komm. Ech hat Momenter wou et just méi einfach war zréckzekommen. Ech sinn esou oft gefeelt. D'Videoe si méi kinkier a méi heefeg. Ech hunn et mol net méi gär. Ech hunn u virzäitegen Ejakulatioun gelidden well ech just sou séier wéi méiglech ophale wollt. Et huet och mäi Sexliewe mat menger Frëndin beaflosst.
Am Juni hunn ech decidéiert opzehalen mat der Hoffnung eis Bezéiung ze retten (et war net schlecht wéinst eisem Sexliewen. Et ass opgehalen well ech onsécher an onéierlech war a well hatt eng besser fonnt huet). Gutt no enger Woch ass si mat mir getrennt. Ech war verwüst. Ech hunn mech selwer an der Positioun fonnt fir zwee Drogen zur selwechter Zäit ofzeginn. Meng Frëndin a Porno.
Den Ufank:
Déi éischt 3 Deeg ware schrecklech. Ech hunn 12-16 just geschafft fir vu Porno ewech ze bleiwen awer d'Dréngunge waren enorm. Glécklecherweis hunn ech keng Zäit ze réckelen.
Déi éischt Woch. Wéi ech ernimmt huet si mat mir opgebrach an den nächsten Dag huet si en neie Frënd. Ech war an der Hell. Ech sinn vill mat Frënn erausgaang, mat mengem Brudder just fir mäi Computer a Smartphone ze vermeiden. Och vill geschafft. Ech hat Panikattacken, ech hunn nuets gekrasch, de Mueren, ech wollt stierwen. Ech hu souguer Suizid ugesinn. Ech hunn decidéiert datt ech en Therapeut brauch. Eng vu menge beschten Entscheedungen um Neustart. Ech recommandéieren et.
Zweet Woch hunn ech an enger neier Serie ugefaang (ech schaffen an der Filmindustrie) an et huet mir gehollef. Mir schéissen 6 Deeg an enger Woch. Et ass besser ginn. Ech hu méi staark gefillt, obwuel ech vill gefillt hunn wéinst dem Opbriechen.
Dag 21-35:
Ech sinn op Vakanz gaang. Alles huet besser. Ech hunn interessant Leit begéint. Urgen hu méi schwaach. Gehir Fog ass verschwonnen. Ech hat flott Gespréicher mat Meedercher. Ech war frou datt ech ee Mount erreecht hunn. Ech hu mech a Kontaktlënse geännert an en neit Hoer. Ech war glécklech. An wierklech traureg, datt ech erëm musse kommen. Ech hu mech motivéiert, staark, frou.
Dag 36-60:
Ech hu gemengt wéi ech an der Rei wier. Ech sinn méi fit (ech schloen de Fitnessstudio a gesond zënter 20 iessen) an et huet gewisen. Ech krut endlech meng ABS zréck. Also hunn ech decidéiert mat engem Frënd eraus ze goen an eng rieseg Party ze maachen. Ech gi wierklech gedronk (ech hunn och am Juni gestoppt ze drénken) a meng Emotiounen hu mech iwwer mäin Ex getraff an hunn decidéiert vun enger Bréck erof ze sprangen. Ech mengen ech hunn et net gemengt awer mäi Frënd huet mech vum Gelänner zréck gezunn. Ech hunn déi ganz Nuecht gekrasch. Ech denken net datt et eppes mat NoFap ze dinn huet. Et war wéinst dem Broch.
Ech sinn net drun.
Haut:
Nom Dag 60 war et einfach. Fir wierklech. Ech war wéi wann ech schonn 2/3 dovu gemaach hunn. Firwat elo ophalen. Ech schaffen vill, schaffen a menger Fräizäit, studéieren Franséisch, ginn eraus mat Frënn, schaffen u menge Filmpläng. Och e Meedchen huet mech gefrot. Ech mengen net ech si prett dofir. Ech wëll meng 'zukünfteg Fra' fannen an net nëmme mat engem léiwe Meedchen uschléissen. Ech fille mech schrecklech eleng eng Kéier a kräischen bal all Woch. Ech packen et ëmmer nach net datt ech eleng sinn. Ech fille mech onnéideg ze sinn. Ech brauch wierklech Léift a mengem Liewen.
Tipps fir Neistart:
-K9 Webschutz. Ech hu mat enger E-Mail Adress installéiert, fir déi ech kee Passwuert kennen. Ech hunn e random Passwuert getippt nodeems ech d'Kategorien a Site gesat hunn déi ech wollt blockéieren an et funktionnéiert gutt.
- Bleift ewech vum fuckin Smartphone, a soziale Medien. Ech hunn mech vu Facebook ausgemellt. Ech Login eemol d'Woch a verbréngen 20 Minutten drop. Ech benotze Messenger eemol moies an eemol ier ech an d'Bett ginn. Ech benotze instagram just fir meng Fotoen ze posten (ech sinn e Cineast). Opgehalen mat folgenden Meedercher déi mech um Bord hunn. BLI DEM FUCK EWÉI VUN DER SOCIAL MEDIEN!
- Géi an d'Aarbecht aus. Iesse gesond. Schlof 6-8 Stonnen den Dag. Preferenz vu 10pm bis 6am.
- Kritt en Hobby. (Ech hu gär ze liesen, ze schreiwen, molen, Fotoen ze maachen, Fussball mat mengen Frënn ze spillen)
- Kritt e laangfristegt Zil. A kuckt wat dofir gebraucht gëtt. (Ech wëll an déi bescht Filmuniversitéit kommen)
- Kritt e kuerzfristegt Zil. (Ech wëll e Franséischsexamen maachen)
- Gitt mat gelieft aus (Kino, Spazéieren, Autosfueren etc.)
- Meditéieren (ech probéieren dat all Dag ze maachen, awer heiansdo kann ech et einfach 1-2 Mol d'Woch maachen). Hëlleft vill.
- Wann Dir mental Probleemer hutt (ech hunn) gitt a kuckt en Therapeut. NoFap wäert keng mental Probleemer léisen.
- Liest Kee méi Här Nice Guy. Ganz mech an ech mengen vläicht Dir.
Virdeeler:
Ech erliewen net sougenannte Supermuecht. Ech hunn den Hoerwachstum net erlieft. MEE
- Motivatioun (déi bescht). Ech kann naischt maachen.
- Motivatioun
-Motivatioun
- Vertrauen
- Dauer Aen Kontakter. Enorme Laachen.
- Muskulär Wuesstum.
- Kloer Gedanken.
- Pur Léift.
- Freed.
- D'Gefill datt d'Welt meng ass.
Merci fir liesen. Wann Dir Froen oder Rotschléi hutt fillen Iech gratis ze kommentéieren. 🙂
Mäi nächste Goal wann et ëm Nofap geet ass den 120 Dag ze schloen an da weider. Ech fille mech nach ëmmer net ganz vu menger Sucht erholl, also muss ech viru goen.
ass alles: Gutt, ech fillen Iech dankbar Merci! 🙂
Ech hunn ni geduecht meng Geschicht kéint esou vill Leit erreechen. An datt ech vläit kéint hëllefen. Ech fille mech normalerweis onnéideg, net gebraucht. Awer haut hunn ech erlieft datt ech gebraucht ginn. Merci Kärelen, wierklech! 🙂
Ech krut souguer en DM vun engem Fapstronaut Frënd fir op Franséisch ze schwätzen. Et ass sou cool. Merci! 🙂
(mäin Instagram ass: farkaszoli.hesteg)
LINK - Endlech 90 Deeg erreecht. Meng Geschicht, meng Gefiller, meng Meenung. (LANG POST)
by zacsmith
;