Ech sinn e Mann vun 23 Joer. Ech hunn NoFap probéiert nodeems ech op e puer "NoFap" Videoen op YouTube gestouss sinn. Dës Videoe hunn mech virwëtzeg gemaach wéi eppes sou einfach de Leit hëllefe kéint hir Liewenszäit z'änneren.
Nodeems meng Virwëtzegkeet gewuess ass, hunn ech ëmmer méi Recherche gemaach. Ech hunn Ted Gespréicher gekuckt, besicht Säite wéi "Äert Gehir op Porno", liesen eng Schäiss Tonne Artikelen zum Thema just fir mech ganz gutt z'informéieren.
Ech hu besonnesch en interessanten Artikel gelies, dee mech sou inspiréiert huet, datt ech kal Tierkei opgehalen hunn. Meng Mentalitéit deemools war “firwat net nëmmen NoFap probéieren, wann et sech erausstellt, datt et net wierklech fir mech funktionnéiert, fänken ech just op mat fapping. Op där anerer Säit wann et funktionnéiert, kann ech mech och vum pmo halen, wéi schwéier kann et sinn? Mol kucken wéi wäit ech komme kann “.
Ech wousst net wierklech d'Virdeeler vum NoFap bis ech fir e puer Wochen war. Energie huet an d'Luucht geschloen, Gehirniwwel huet net méi héieren, Meedercher hu mech méi dacks ugekuckt, ech hat d'Energie ze ufänken ze schaffen regelméisseg a vill Gewiicht verluer.
Meng éischt Kéier Sträif war 34 Deeg. Nennt et Ufänger Gléck awer Mann et huet sech erstaunlech gemaach. Awer ech sinn zréckgefall a war wéi "oh gutt dat ass net schlecht fir eng éischt Sträif". Déi Mentalitéit huet mech laang zréckgezunn.
D'Geheimnis fir mech ass ze realiséieren wann Dir en Drang hutt, datt dësen Drang net Dir sidd. Hutt Dir jeemools dëst besonnesch Gefill vun engem optriedenen Drang erlieft, deen Iech an eng aner Iwwerzeegung zitt? Loosst mech klären, wat ech mengen ass wann en Undrang sou staark gëtt, datt et "dech iwwerhëlt" an alles wat Dir denkt iwwer d'Dot mécht.
Wat mir gehollef huet ass dëst PMO Verlaangen Drang ze realiséieren ass NET ech. Probéiert voll präsent ze sinn, akzeptéiert d'Gefiller / Gedanken duerch Iech, awer handelt net no hinnen. Soubal Dir ufänkt ze fantaséieren stoppt just a mengt Iech selwer: dëst ass net wierklech ech, ech wëll mech net fir 3 Sekonne vu blote Genoss dréinen, dëst ass de Parasit a mir, deen en einfache Dopamin Kick verlaangt. Distrakt Iech vun dësem Drang ni "sëtzt et eraus" komplett onbeweeglech. Engagéiert mat Ärem Ëmfeld, gitt net an Ärem Kapp agespaart.
Déi allgemeng Virdeeler fir mech ausser deenen déi ech virdrun erwähnt sinn: besser Allgemeng Stëmmung, méi Disziplin, méi Selbst respekt, mat de Schwätzen, een aneren ze soen (dat war ganz schwéier fir mech an ëmmer nach ëmmer) Persistenz alles wat ech maachen, den Drang fir nei Saachen ze léieren a besser ze sinn.
Ech hu geléiert wéi ech meditéieren, wéi et kal Duschen mécht (D'Wim hof Method), ech hunn entdeckt wéi fantastesch Bicher sinn. Ech hunn eng nach méi schlëmm Sucht opgehalen> Videospiller. Ech hu geléiert fir mech selwer ze schwätzen, ech hu geléiert net vun anere Leit ofhängeg ze sinn fir sech gutt ze fillen. Ech hu geléiert datt d'Liewen heiansdo kann a Schäiss sinn an datt Dir fäeg ass et ze maachen egal wat Dir oder anerer Iech soen.
NoFap ass e Katalysator. Ouni et kritt Dir kee Schäiss gemaach, op d'mannst fir mech funktionnéiert et esou. NoFap huet mir d'Bäll ginn fir mat de gefickten Saachen a mengem Liewen ëmzegoen. 90 Deeg ass de vollen Neistart, awer wierklech fänkt d'Liewen just fir mech un dësem Punkt un. Ech ginn ni zréck an Dir sollt et och maachen. Vill Gléck Bridder mir hunn dëst.
LINK - 90 Deeg Rapport
;
