Am 24. Symptomer [bezunn op Porno benotzt]? E ganze Ficken Bunch fir ze lëschten - huet et net zu där Zäit realiséiert wéi ech Nofap ugefaang hunn, awer elo, datt ech ongeféier 4 Joer an dësem Nofap Lifestyle sinn a mat engem 300 Deeg Sträif- ass meng Perspektiv vill anescht wéi virdrun.
E puer vun hinne wiere PIED, kéinten net impulsiv Handlung kontrolléieren (Schäiss iessen, Meedercher iwwerpréiwen, Mangel u Selbstbeherrschung), a just extrem Middegkeet (fillt sech gedréchent (lol) déi ganzen Zäit).
Virdeeler? Ha.
Maacht dat iergendwann. Ech hu gär visualiséieren, also wann Dir et net probéiert hutt- sollt Dir och.
Stellt Iech als e Geescht vir, gitt op Äert eegent Begriefnes. Dir sidd wuertwiertlech 6 Meter ënner an all Är Famill, Frënn a Famill sinn do - ginn hir Memoiren iwwer Iech. Stellt Iech vir wat Är Mamm, Papp, Brudder / Schwëster, Monni, Koseng a beschte Frënd iwwer Iech géif soen. Wat soen se genau? Gruef déif. Denkt wierklech un wat se géife soen, wann Dir elo wuertwiertlech 1 Sekonn fale géif. Wéi géift Dir dës Äerd an hiren Ae loossen?
Mat deem nach ëmmer a Fro Dir selwer - wat wéisst Dir datt se se iwwert Iech soen? Neen, wierklech richteg Wierder déi Wuert ufänken. Hien war e hardworking, fleegend, jonk, lëschteg, charismatesch a charmant Individuum.
Da frot dach selwer: firwat a wéi ech dës Persoun ginn.
Da sidd Dir just dës Persoun.
Ech hunn net eemol dës lescht 3 Semester gefall. Wann ech et kann maachen, kann et och sinn. Wuertwiertlech rockeg schwéier Boner wann ech elo erwächen. An ech schwätzen iwwer wéi en zylindresche Rock-Typ Boner = P
Ech hat Blitze vu Pornografie am Alldag - och wann ech net bewosst driwwer nodenken. Also opzehalen wierklech vill fräi ze maachen, ech denken, Dir kéint de Begrëff "Späicheren" benotzen (wéi an der Gehirnlagerung). Pornographie ass e staarkt Medikament; et ass bei wäitem eng vun den attraktivsten Saachen bis haut - a wann Dir en Hardcore Benotzer wier wéi ech war ... zoufälleg a plötzlëch Blitze vu Pornographie sinn eng extrem heefeg Optriede.
Wann d'Gehirnspäicherung / d'Plaz fräi ass vun der Pornographie enthalen - plötzlech kënnt Dir méi kloer denken. Dir hutt e "méi proppert" oder méi "formbart" Gehir. D'Somen, déi zu Beem gewuess sinn, déi Pornographie geplanzt ass, sinn elo fort. Erméiglecht Iech verschidde a méi förderend Somen ze pflanzen (léieren, Konzepter verstoen, asw.)
Ech hoffen dat hëlleft a gitt w.e.g. net decouragéiert. Ech gesinn Äre Comptoir ass op 18 Deeg, awer ech weess net wéi laang Dir op der Nofap Rees war- gitt net decouragéiert! Et huet mech ongeféier 2 Joer gedauert fir endlech den 90 Deeg "Reset" Zil vun der Nofap ze treffen. Ech sinn 4 Joer an dësem Prozess.
Eng gutt Analogie mat Fettleit Logik, ech hunn näischt dogéint - awer et ass eng ganz gutt Analogie ass dëst:
Fett Leit brauchen 5 Joer fir all dat extra Gewiicht unzedoen, awer wëllen a 5 Wochen lass ginn. Et funktionnéiert net sou. An dat selwecht gëlt fir PMO.
De Schlëssel ass Kaizen. Konstant a konsequent Verbesserung - an all Fäegkeet, déi Dir maacht an all Dag du et ze maachen.
Et ass einfach just ze sinn: Okay ech wäert dat maachen, dëst, dëst, AN dëst- alldeeglech, fir d'nächst Joer !!! ... an dann eng Woch oder zwou méi spéit ausbrennen.
Wéi e Gebai ass e Fundament wesentlech. Gitt weg den Commentaire, ech hu geäntwert op Old_Spare an dësem Thread.
Also, wat ech gär adresséieren ass de "Schlëssel". De Schlëssel ass Är firwat.
Frot Iech selwer, firwat wëll ech dat maachen? Dir musst Dir all Dag froen. Firwat. Wat ass meng Zweck, firwat sinn ech hei? Iwwergefrot ëmmer, firwat ginn ech mech duerch dës? Jidfereen ass haart Duschtdousen, 15 verdierend Minuten - sou laang, datt d'Liicht am Buedem (Bewegungsmelder) ausgeschalt gëtt. Jidfereen koum iergendeng e gudde Liewensmëttel iessen, gekacht an ganz Ueleg, frittéiert Iessen, Séisses, Soda. Firwat fänken ech frësch Uebst iessen an Vegeten a Bounen a Kartoffelen (ouni Gewierzer oder Salz addéieren) - wuertwiertlech a senger ganzer Form ouni irgendeer Form vun Zousatzproduiten. Firwat?
Firwat sinn ech op der 4 AM ze wackelen fir ze studéieren wann all aner schlofen schlëmm ass? Firwat freet ech op Yoga a maachen duebel Sessiounen, all Dag? Firwat sinn ech op BJJ, all Dag - zweemol am Dag? Firwat sinn ech all Dag mëttlerweil wann ech ophalen a nuecht ginn, bis ech schlofen?
Bis Dir eng zolitt Äntwert op dës Froen hutt ... kommt Dir néierens. Oder Dir kënnt et e puer Méint maachen- awer dat ass näischt. Probéiert et fir ee Joer ze maachen - dat kratzen, probéiert et all Joer ze maachen - bis Dir stierft.
Jiddereen huet en anert "firwat". An denkt drun:
Wann de Grond ass staark genuch ass, wéi et geet.
Ech hoffen dat gehollef.
LINK - K also ech studéieren of
;