Ech sinn e 24 Joer al männlecht, sinn an enger wierklech verdeckter Famill opgewuess, voll vu Narcs / Psychopathen, ech hat Depressioun zënter ech mech ka erënneren, gouf kierperlech, emotional, sexuell, gefoltert, geschloe, gestierzt, nennt et An. Hunn Suizidgedanken, probéiert e puer Mol Suizid, war an enger beleideger / gëfteger Bezéiung, ech hat en onbestännegem soziaalt Liewen, keen Zweck am Liewen, huet de Videospiller de ganzen Dag gespillt, 7-8 Mol am Dag fappt oder bis meng Dick géif goen numm, an dat huet fir Joer gedauert.
Virun 2 Joer sinn d'Saache wierklech biergof gaang, ech sinn op de Buedem gaang an domat huet meng Sucht zu Spiller a Fapping säin Héichpunkt erreecht, well déi Saachen waren déi eenzeg Saachen, déi et fäerdeg bruecht hunn mech eng gutt Emotioun ze fillen. Viru ongeféier 9 Méint hunn ech ugefaang mat der Therapie, ech sinn d'Haus vu menger Mamm verlooss, mat där ech eng wierklech gëfteg Bezéiung hat, sinn an d'Haus ouni Heem an hunn decidéiert mat der Hëllef vu mengem Therapeut unzefänken onofhängeg ze sinn an en neit Liewen vun Ufank un ze starten.
Ech giff an d'Therapie goen, huet ugefaang an de Fitnessstudio, huet ugefaang ze liesen, awer ech hat net vill Fortschrëtter gemaach, well ech ëmmer nach Schäissgefiller hat an deen eenzege Wee fir se ewech ze dréien war Ruck, also hunn ech dat nach ëmmer gemaach. Dunn enges Daags war ech en Artikel iwwer Alkoholismus ze liesen a wéi Alkohol an eng coping Method verwandelt, a realiséiert wéi dat op mäi Fall zielt a wéi fapping ass meng coping Mechanismus, an datt et eng zerstéierende. Dat nächst wat ech gemaach hunn war datt ech e Video iwwer Nofap erënnert, ech hunn et nach eng Kéier gekuckt, ech koum op dës Reddit a Leitposte hei a wéi nofap hir Liewe verännert huet, huet mech motivéiert op dës Rees ze fänken.
Ech hu kee Fap viru 5 Méint ugefaang, fir déi éischt puer Méint hunn ech all 7 Deeg zréckgefall, a mat deem géif meng emotional Zoustand an en onendlecht Zyklus goen: éischten Dag vum Nofap fänkt mat Gefiller vu Motivatioun un, e Gefill vun Engagement an e schwaacht Verspriechen net erëm ze fänken, no e puer Deeg fänken ech mech neutral un, verschidde Virdeeler weisen op, am wichtegsten e klore Geescht ze hunn an kloer ze denken, an dat huet mech selbstverständlech gemaach ze gesinn wéi opgefall vun engem Liewen ech hat wéi gefickt ech war, also géif ech depriméiert sinn wéi féck, nächst Saach ech weess ech kucken Porn a fapping to Schauspiller gefälschte Ficken fir Suen, op engem Écran ... Ech fille mech besser, e puer Momenter méi spéit fille ech bedaueren, ech fille mech nach méi schlëmm, da verspriechen ech mech net erëm ze klappen, an da geet den Zyklus.
ee meng 3. Versuch, datselwecht ass geschitt, awer déi Zäit war ech just fäerdeg mat et, an ech hu mech dës Kéier gesot, egal wéi depriméiert ech ginn, ech ginn net drop, sou datt ech mech besser fillen, soss ginn ech just lass fir ni aus deem Zyklus ze flüchten. also dat ass wat geschitt ass, ech fille ECHT schei fir 3 Deeg, ech hu missen e Selbstmordpréventiounslinn ruffen enges Daags vu wéi schlecht et war.
no e puer Deeg hunn ech mech ongewéinlech besser gefillt, Depressioun war fir d'éischt Kéier verschwonnen, Virdeeler vu Sperm Retention hunn ugefaang ze weisen, déif Stëmm, Vertrauen, méi geselllech, sozial Besuergnëss huet ugefaang manner intensiv ze ginn, ech hunn ugefaang besser an der Turnstonnen d'Virdeeler waren ze vill fir ze zielen.
Awer Dir gesitt, dat ass net d'Resultat vum Nofap ze maachen, op d'mannst net fir mech, dat war d'Resultat vu Cockiness, an opgeblosen Selbstschätzung, e Sënn vu Stolz nodeems et fir d'éischt Kéier net Porn war, fir d'éischt Kéier Kontroll huelen, a wann Dir eppes iwwer Cockiness wësst, ass datt et féiert een domm Schäiss ze maachen, also no meng éischt 21 éischt Deeg hunn ech reddit opgemaach, koum op en NSFW Post, an ech hu mir gesot, wéi pathetesch, kuckt de Betrag vu Kontroll déi ech hunn, ech si sécher datt ech dës Saachen de ganzen Dag kucken an net emol iwwer Fauscht denken, also d'nächst Saach Dir wësst, ech sinn op reddit iwwerpréift nsfw Stuff, d'Saachen eskaléiert a wéi Dir vläicht gewiescht hutt, ech zréckgezunn.
Ech hu mech esou fucking schlecht gefillt, ech hunn esou vill bedauert, ech hu mech sou enttäuscht gefillt. awer ech hunn eppes geléiert, an dat ass egal wéi besser de Nofap Iech fillt, egal wéi super Dir fillt, egal wéi laang Är Streck ass, NEE FISCH RISIK IT. Ech hunn en Notizbuch geholl, e Säit gerappt an e Kalenner vun 90 Deeg gezunn, op deem ech all Dag gezeechent hunn, awer ech hunn dat net just gemaach, nieft deem Kalenner hunn ech Ziler geschriwwen, déi ech bis Enn vum Joer erreeche wëll. déi 90 Deeg, an déi am Prinzip sinn meng Physique ze verbesseren, meng sozial Fäegkeeten ze verbesseren, Frënn ze hunn, op d'mannst 3 Bicher ze liesen an Suen ze spueren, an op der Récksäit vun deem Pabeier hunn ech mäi Staat de Moment geschriwwen, Gewiicht , Liften, soziale Status, alles, mat der Absicht mech mat deem ale mech ze vergläichen 90 Deeg vun deem Moment.
Zënter dem Dag sinn ech am Napa ultra harten Modus, kee sexuellen Inhalt iwwerhaapt, keng Instagram Modeller, kee sicht Meedercher op der Strooss / Turnstonnen / Schoul sexuell, jo, net exposéiert mech fir alles wat mech sexuell opreegen kéint, ech hunn sinn 4 Mol d'Woch an de Fitnessstudio gaang, hu wierklech schwéier geschafft, ech hu vill Artikele gelies, Fuerschung gemaach, hunn mech an Schauspillklassen gemaach, ech hu mech gezwongen aus menger Komfortzone eraus ze kommen an ze maachen wat ech sinn erschreckt vun maachen. Ech sinn op mengem 50. Dag, et ass mir egal wann Dir mengt et ass eng kuerz Zäit, et ass net d'Zäit déi wichteg ass, et ass wat Dir maacht während där Zäit.
Elo, zum Deel déi meescht vun iech wëllen liesen, d'Virdeeler déi ech aus dem Napa gemaach hunn, a meng perséinlech Meenung iwwer si.
* E kloere Sënn: dëst ass net onbedéngt en direkten Effekt vum Nofap, dëst ass e Resultat datt Dir Är Probleemer net dréckt an Äre Geescht beschäftegt mat Fapping, Porn, a wéi eng aner Sucht een kann hunn. et ass e Resultat datt Dir sou vill gratis Zäit fir Äre Gehir huet fir datt et Ären aktuelle Stand evaluéiert gëtt, an dat ass wat d'Leit féieren, déi an enger Scheiss Plaz sinn, fir bal Depressioun ze erliewen, wéi se kee Fap maachen. an dat gleewen et oder net, ass eng gutt Saach, well Dir Är Probleemer bewosst sidd a wéi se fucked sinn, et ass am Fong besser wéi se ze drécken a Clueless ze liewen, well dat dréckt Iech entweder eppes dervun ze maachen, oder zréckgeet an Bleift am selwechte zynischen Zyklus, an ech weess net iwwer Iech, awer ech hunn nëmmen eng Méiglechkeet an een Liewen fir ze gebrauchen, an ech ginn net dat ofzeginn zu engem Gefill vun Trauregkeet an e Besoin ze verbréngen schloe mech sou datt ech mech besser fille kënnen a a mengem Komfortzon ze bleiwen.
* déif Stëmm: dat kënnt natierlech vu Sementresenz, et peaks um 7. Dag, an dat ass wann Dir déi meescht Effekter vun héijen Testosteron erliewt, da fällt se erof. awer aus menger Erfahrung, wat Dir méi laang hält, wat méi de Sementretentioun ufänkt opzebauen a bleift nach méi laang. Och kloer schwätzen, eng déif Stëmm hunn, a mengen Aen, ass haaptsächlech e Resultat vum Selbstvertrauen, well wann Dir näischt hutt Angscht ze hunn, a wann Dir sécher sidd vun Iech selwer, wann Dir net Angscht hutt wéi anerer reagéiere, da géift Dir kee Problem haart schwätzen, kloer an äussert Iech wéi eng zouversichtlech Persoun.
* Vertrauen: Hei muss ech eppes ganz Wichteges soen, ASSOCIAT ALLEGUER BENËFTEN, DIR GËTT FIR DAT NOFAP AUS DAT AKT VUN ENGEM MAACHEN NO PMO ODER HÄR Ären NUT INHALT, jo, bleift ewech vu Porno, besonnesch wann et Är beaflosst hätt Meenung vu Sex a Leit, hëlleft Iech dovun ze erhuelen. jo, net heefeg masturbéiere, ofhalen vun deem, Semen Openthalt, gutt Ernärung, Ausaarbechtung, huet eng gutt Chance fir Äert ED ze heelen. jo, Semenhalter wäert Äre Testosteron erhéijen, wéi Äre kierperleche natierleche Reaktioun op net ze schneiden (aka verbrauchen, aka och eng biologesch Bedierfness), Äre Kierper probéiert Iech kierperlech ze verbesseren, Äusserung, Hormonen skyrocket, sou datt Dir eng déif Stëmm hutt, Äre Gewënn / Fitness Performance Erhéijung, Är Haut gëtt besser, Är Akne fänkt un ze verschwannen, alles fir Iech ausgesäit wéi eng gutt genuch Persoun fir mateneen ze passen.
Awer Saachen wéi Vertrauen, sozial Besuergnëss, Depressioun, Trauregkeet, Mangel u gesellschaftleche Fäegkeeten, Nofap DO NET FIX, et muss iwwer aner Saachen behandelt ginn, DIR SINN SCHAFFT WËLLT, DIR SINN WËLLEN WËLLEN A PERSOUN A ze ÄNNEREN BESCHT E Besser VERSIOUN VUN ÄR SELW, dat ass wéi Dir Vertrauen gewënnt.
an menger Erfahrung hunn ech vill Erfahrung gesammelt einfach andeems ech Ziler gesat hunn, mech selwer erausfuerderen fir Saachen ze erreechen, och Ziler sou wéineg wéi mir haut soen. Ech soen Iech déi éischt Persoun, déi ech um Busarrêt gesinn, wann Ech sinn um Wee fir an de Fitnessstudio, ech maachen dat an ech si wéi FUCK JA DU DU HET DIR HUNT, elo d'nächst Kéier soen zwee zu zwee Leit. an sou weider, an op déi Manéier stellen ech mech vu menger sozialer Besuergnëss lues a lues aus, besiegen se all Dag, a gläichzäiteg Vertrauen gewannen.
d'selwecht geet mam Fitnessstudio. Ech hunn ugefaang mat net méi wéi 20 kg Doudeliften, all Woch hunn ech mech erausgefuerdert 5-10 kg méi ze addéieren, elo kann ech 160 Kilogramm opgehuewe ginn, a laanscht d'Rees hunn ech Vertrauen gewonnen fir sech selwer ze beweisen datt ech e bessere kann sinn Versioun vu mir selwer, datt ech realiséiere datt ech vill méi kann erreechen wéi ech jeemools geduecht hunn, a gläichzäiteg Kraaft ze kréien an eng besser Physik ze kréien. Also, wann Dir Schrëtt wéi dës a verschiddenen Aspekter vun Ärem Liewen kombinéiert, nieft Är Ofhängegkeeten kämpft, kritt Dir godly Niveauen vu Vertrauen.
Sozial Liewen: et huet vill verbessert, awer et ass alles wéinst de Saachen, déi ech an der Vertrauenssektioun ernimmt hunn, nofap ze maachen gëtt Iech dee klenge Push deen Dir braucht fir un Iech selwer ze schaffen. Ech hu momentan kee Problem iwwerhaapt mat Friemen ze schwätzen, heiansdo lamelt et mech, awer ech probéieren ëmmer selwer ze dréien fir et ze maachen, ech hunn e puer Frënn, mat deenen ech gesond Bezéiungen hunn, an ech hunn e Datum dëse Weekend, mat engem Meedchen déi mech gefrot.
Libido, moies Holz, handelen ..: Ech sinn gaang vun engem limp Dick zu engem normale funktionéierende Dick, ech kréien moies Holz, ech kréien Boner wärend ech schlofen / eng Schlappech huelen, ech kann sexuell opgereegt ginn am mannsten Saachen déi mam Géigendeel Geschlecht ze dinn hunn, liewen ech de Knöchel pic meme.
Gewënn. Turnstonnen, Gewiichtsverloscht, Kraaft, Erscheinung: Ech hunn ugefaang e dënnem fettegen, hauslosen Kaveman ze sinn deen Duus ass, bis elo en anstänneg ausgesinnen Mann deen sech selwer këmmert an ëmmer no Saache sicht wat hie ka verbesseren. Turnschlau méi schlau Ech gi méi staark Sessioun duerch Sessioun, ech hu Verletzungen an Péng zréck wéi ech fréier a Fimt goen an de Fitnessstudio, elo all dës Verletzungen an Péng sinn fort, ech erhuelen méi séier, Gewënn si vill méi merkbar an ech ka bleiwen op der Streck mam Trainingsprogramm an der Ernärung a festhalen a menger Kalorienzufuhr.
déi lescht puer Saache wëll ech soen:
maach de Feeler net ze denken datt Dir just Är Ernär hält Iech eng besser Persoun ze maachen, dat ass wéi ze soen, Äert Schäiss drun ze halen, datt Dir all d'Nährstoffer aus Ärem Iesse hëlt, et ass just lächerlech. du ginn eng besser Versioun vun Iech selwer, andeems Dir aus Ärer Komfortzon erauskënnt, op engem gesonde Wee, a sech selwer aus Saache ausstellt, déi Iech wuessen, sou wéi d'Muskele wuessen als Resultat vun ënner Spannung ze sinn, dann ass d'Liewen just e Fitness Memberschaft mat engem wierklech komplizéierten Annulatiounsplang (Zitat): Dir kënnt déi Persoun sinn déi dohinner gitt, bleift konsequent bis se d'Kierperlechkeet oder Ziler kritt, déi se wëllen, Dir kënnt déi Persoun sinn déi dohinner geet fir Zäit ze goen a wann se gefrot gi se ze äntweren hunn ech schlecht Genetik, mäi Kierper wuesse net, ech si schwaach, Dir sidd besser wéi ech, ech sinn Onglécklech, oder Dir kënnt déi Persoun sinn, déi no e puer Deeg opginn an ophalen, an dat ass am Fong e liewegt Läich.
Setzt keen Dagziel fir Iech selwer, wann et fir Iech funktionnéiert dann super, ech wënschen Iech alles Bescht, awer ech denken datt de beschte Wee fir all Sucht ze bekämpfen ass et Dag fir Dag ze kämpfen, waart op engem Moien, an einfach soen Iech selwer, ech wäert haut net verdrängen, wann Dir den Drang kritt, bleift trei un Äert Wuert, et ass mir egal wou Dir kommt, et ass mir egal wéi laang Dir Sucht hutt, ech maachen ' Et ass mer egal wéi Dir an Ärem Liewe gefollegt ass ... Et deet mir Leed fir dech, mee wann Dir keng Kontroll hutt an eppes dergéint maacht, wäert keen et maachen. erënnert dat un a kontrolléiert d'Kontroll vun Ärem Liewen, loosst net eng Sucht diktéieren de Kurs vun Ärem Liewen, sidd net e Sklave fir eppes wat Dir kënnt kontrolléieren an ofschafen, Dir mengt vläicht datt Dir net kënnt, mee Vertrau mir, Dir liesen dëst, Dir kënnt, an Dir wäert, just Fuck et maachen, gesitt Dir net selwer als Affer, hutt keen Affer Mentalitéit, stéi op, huelt Kontroll vun Ärem Liewen a sidd déi Persoun déi Dir wëllt sinn.
a schlussendlech kann ech dat net genuch betounen, NËMMEN FEDALEN, Rand ass amgaang en Orgasmus ze kréien, an doduerch datt Dir den ganzen Zweck vun nofap upknäppt, Dir sidd amgaang näischt ze maachen andeems Dir edging, Dir sidd net mat Äre Problem, an dat ass nach méi schlëmm wéi PMO, well mam PMO maacht Dir eppes wat Dir bewosst hutt datt et schlecht Auswierkungen op Iech huet a wéi säi Fuck dech ass, awer edding mäi Frënd, denkt Dir datt et fein ass soulaang Dir net schmaacht, awer du vergiesst d'Tatsaach datt Dir Porn kuckt, Dir hutt vläicht e Boner fir ze kucken oder un eppes sexuells ze denken, vergiesst Dir datt Dir nach ëmmer an der selwechter Sucht sidd,
du loosst deng Gehir net erholen, an du maacht dat mam Gedanken datt et an der Rei ass, an dat ass dat schlëmmst, well et gëtt näischt schlëmmer wéi onbewosst duerch eppes ze sinn, wat Äre Geescht Iech dreift, ze denken, et ass ok, et ass net an der Rei, et ass méi schlëmm wéi Dir kënnt maachen, wann Dir umgaang sidd, da kënnt Dir och just zréckkommen a vun Null ufänken. awer Dir wësst wat nach besser ass, just fällt net un éischter Stell a kämpft d'Déngscht, ech sinn egal wéi Dir se bekämpft, ersetzt selbstverständlech keng schlecht Gewunnecht mat enger schlechter, awer wéi ech gesot hunn, Ech hunn mech sou vill beschäftegt datt ech Suizidpräventiounslinn nenne muss fir besser ze fillen, an ech hunn dat léiwer gehal an hunn déi schrecklech Gefiller iwwer Rand oder Fapping ausgehale, et gëtt net schlëmmer wéi dat, fuddelen oder suizéieren. wann ech et maachen, kënnt Dir et maachen
Ännerung: mäi aktuelle Zil ass sou ze bleiwen bis ech eng real Bezéiung mat engem Meedchen hunn an net ze fäipen bis ech en tatsächlech sexuellt Geschlecht hunn, mech vläicht e Mount daueren, mech e Joerzéngt daueren, et ass mir egal, ech Ech maachen et
LINK - Meng Erfahrung / Virdeeler, déi NeeFap maachen (laang awer MUSS liesen)
by LoneWolf20
;
