Alter 24 - Sozial Angscht huet dramatesch erofgaang. Méi zouversiichtlech. Meng Stëmmung ass vill besser. Ech hunn elo vill méi Empathie

Salut alleguer! Dëst ass mäin éischte Post op Reddit. Ech sinn en 24yo italieneschen Typ an ech hu mat P bezunnene Probleemer zënter Teenager Joer gekämpft. Ech hunn ugefaang P am Alter vun 11 ze kucken, vun der éischte Kéier hunn ech eng High-Speed ​​Internetverbindung.

Vun 14 bis 20 hunn ech nëmme gelidden

  • mëlle soziale Angscht
  • Problemer mat Verbindung mat Leit, déi ech P zu dësem Zäitpunkt ongeféier 3 Stonnen un.

Vun 21 ugefaang hunn ech ugefaang mat engem Leed

  • ganz schwéier heefeg sozial Angscht a Panikattacken
  • Depressiounen
  • Verlust vu Kraaft a Motivatioun
  • heiansdo staark Schwieregkeet vum Niwwel a Mangel un Konzentratioun an Erënnerung
  • deréalization [Dépersonalisatioun]
  • 0 Verbindung mat Leit a manner wéi 0 Emotiounen
  • Vanille Sexual Fantasien geännert fir extremen Fetiche
  • mëll PIED
  • Verléieren vun Ambitioun an Hoffnungen fir d'Zukunft
  • keen Interesse an Fraen déi ech P während all meng Zäit war souguer nach Nuecht.

Dunn huet sech a mengem Gehir eppes geännert. De leschten Dag vum Dezember, beim Gedanken iwwer dat Joer virdrun, hunn ech gemierkt datt ech e Problem mam P. hunn. Ech hunn um Internet gesicht an dat éischt Resultat war de berühmte Gary Wilson säi Video.

D'Resultater:

  • Vu Januar bis Juni hunn ech P vu kenger Aart gekuckt.

Ech hunn ganz grouss Verbesserungen mat all deene Probleemer gemierkt. Ech war MOED 2 Mol pro Mount während där Zäit.

Dunn, an engem ganz stressege Moment, sinn ech zréckgaang. Et war dës Kéier wierklech anescht. Ech hu manner extrem Saache fir eng kuerz Zäit gekuckt. Ech PMOed 3 Mol am Juli an eemol am August. Ech hunn net all Verbesserunge ruinéiert déi ech an de leschte Méint gemaach hunn, awer ech war net zefridden mat de Resultater.

Also virun 90 Deeg hunn ech eng nei Sträif ugefaang, an dës Kéier hunn ech decidéiert P oder MO net ze kucken. Ech wäert MO erëm aféieren wann ech mech prett fillen. Ech weess net ob déi éischt Sträif gehollef huet d'Virdeeler z'erreechen déi ech an der zweeter erreecht hunn, awer no dësen 90 Deeg fille ech eng ganz aner Persoun.

Ech hunn déi folgend Verbesserunge gemierkt:

  • D'sozial Angscht huet dramatesch verréngert an ass all Dag verringert. Elo kann ech mat Friemen ouni Probleemer schwätzen
  • Ech fidderen méi Vertrauen an meng Stëmm ass méi staark wann Dir schwätzt.
  • Ech hunn elo méi Empathie méi: Ech denken méi iwwer d'Aanerer a manner iwwer mech
  • Ech fillen de Besoin mech mat Leit ze verbannen an ech si gär net méi alleng
  • Meng Stëmmung ass vill besser besser an de meeschte Stonnen. Ech smile méi an léiwe Leit ze lächelen, virun allem Meedercher
  • Ech maachen wierklech gutt op der Aarbecht
  • Ech hunn d'Energie am Laaf vum Dag vill méi Saachen ze maachen
  • Den Niwwel vum Mier huet verréngert an ass ëmmer nach erofgaang. Meng Erënnerung verbessert.
  • Ech fillen ech méi Emotiounen wéi virdrun. Gutt a schlecht Emotiounen.

Fir 90 Deeg ze kommen, hunn ech déi folgend Saachen gemaach:

  • OpenDNS op Router an K9 Web Filter op Computeren benotzt fir P zu Hause blockéieren
  • Gestéiert mat Computer am Haus
  • Manuell blockéiert déi meescht üblech P Sites op Android Telefon Editing Dateien.
  • Reduzéierte Telefon benotzen
  • Erlaabt all invitéiert vu Frënn an aus dem Haus lass all Dag
  • Liest dës Reduktioun Deel (Merci u jiddereen)

Ech hoffen dat hëlleft een. Merci fir d'Liesen a leed de meng englesch.

LINK - 90 Deeg: Wat ass geännert?

by littlemars93


 

UPDATE - 102 Deeg: E neie Update!

Hei sinn ech, nëmmen 12 Deeg no mengem Post ongeféier 90 Deeg. Dat ass eng kuerz Zäit, awer eppes wierklech onheemlech ass mat mir geschitt. Wéi ech dës Rees ugefaang hunn:

  • Ech war wierklech schei schlechend an huet eng soziale Angscht.
  • Ech hunn net wierklech ëm aner Leit Emotiounen egal, an an all sozialem Kontext war et wéi wann ech gehandelt hunn.
  • Ech hat keng Verbindung mat engem anere Mënsch, an ech hu mech besser gefillt wéi ech eleng a mengem Zëmmer war.
  • Ech konnt net an de Supermarché oder op eng aner ëffentlech Plaz, well ech hat Panikattacken.
  • Meng Stëmmung war ganz niddereg an d'Leit wollten net gär bei mech bleiwen.
  • Ech war ëmmer deen deen net schwätzt während Gruppengespréicher.

Gutt, dëst war mäin Hannergrond. Gëschter hunn ech eppes gemaach wat ech net geduecht hunn datt et fir mech méiglech wier.

  • Ech hunn op eng Konferenz getraff an hunn mat enger Leit vu Leit schwätzt ouni Zidderen op Stëmm oder aner Problem vun der sozialer Angscht ze maachen.
  • Ech hunn e flotte Meedchen meng Gefill iwwert hatt u vir hatt gesot, ech war wierhaft (hatt huet acceptéiert mat mir eraus).

Dëst ass wat geännert ass ongeféier 12 Deeg.


 

UPDATE - 4 Méint: E neie Update!

No 4 Méint vu pornofräi Rees sinn ech sécher datt ech déi bescht Wiel vu mengem Liewen gemaach hunn. Dëst ass wat mat mir geschitt ass:

  • Ech hunn de Courage fir eppes ze maachen, wat ech an mengem Kapp géife maachen. Ech sot zu enger Meedche, déi ech gär hunn, direkt ouni ze denken zevill. Ech hunn hir meng intimste Geheimnis, d'éischt Kéier a mengem Liewen erëm.
  • Wann ech eleng a mengem Zëmmer sinn, mat näischt ze maachen, an engem Smartphone an engem Computer bei mir, fillen ech keen Drang zum PMO.
  • Zoufälleg sexy Szenen wärend Filmer erwäche mech net, awer een eenzegt Laache vun engem Meedche ka mech erwächen.
  • Ech si méi aktiv an ech sinn ni doheem. Elo ginn ech léiwer eraus, Leit treffen, goen iwwerall. Ech bleiwen doheem nëmmen wann ech muss schlofen. Meng sozial Angscht ass bal fort.
  • Ech hunn méi Energie wéi virdrun an ech maachen vill méi Saachen am Dag.
  • Ech ginn bal all Dag an den Fitness. Ech hu vill Pond verluer an ech sinn elo ganz fit.
  • Ech hu vill méi Vertraue mat Leit a besonnesch Meedercher. Elo kann ech mat Meedercher flirten déi ech gär hunn ouni d'Angscht a Gedanken déi ech virdru gemaach hunn. Wann ech vun engem Meedchen ofgeleent ginn, fille mech just fir ee Moment traureg, awer duerno hunn ech genuch Vertrauen fir mat engem aneren ze flirten.
  • Ech si wierklech gutt beim Aenkontakt, kierperleche Kontakt a schwätzen. Och ëffentlech Rieds mécht mech net méi Angscht.
  • Emosm. Elo fillen ech Emotiounen, déi ech ni virdru erliewt hunn.
  • Ech war e Schrëftsteller an der Vergaangenheet, awer fir déi lescht 4 Joer hat ech keng Kreativitéit. Elo kann ech vill Gedichter den Dag schreiwen an ech hu vill méi originell Iddien am Allgemengen.

Ech si sécher datt ech méi wéi dës Virdeeler erreecht hunn, awer ech erënnere mech dat de Moment net. Fillt Iech gratis all Fro iwwer meng Rees ze stellen.