Alter 25 - Endlech geheelt PIED. E puer Tipps

Also hunn ech e Fuedem virun 3 Deeg gepost iwwer endlech vu PIED geheelt ze ginn a wéi et erstaunlech ass, asw. Vill vun Iech froen sech wuel ob ech eppes anescht wärend der Erhuelungsperiod gemaach hunn déi gehollef huet et ze beschleunegen a besser Resultater ze weisen also hunn ech geduecht géing drop agoen, einfach an direkt op de Punkt!

  • Zäit - Wéi ech a mengem fréiere Post gesot hunn, war d'Haaptsaach, dat mir gehollef huet sech ze erhuelen, Zäit ze ginn. Gitt et soulaang wéi et brauch. Et gëtt keng spezifesch Zäitperiod well et vun all Persoun ënnerscheet. Net zréckkommen (a wann Dir et maacht, bleift staark a fänkt erëm un. Ech hunn et e puer Mol gemaach.
  • bewéegen - Ech hunn ugefaang all Dag fir 20 Minutte fir ongeféier eng Woch an eng hallef ze lafen, duerno sinn ech opgehalen, well ech wäert net léien, ech haassen Cardio. Ech hunn eng Alternativ fonnt déi ech profitéieren an ech hunn et scho gemaach. Boxen. Ech hunn déi lescht 80 Deeg oder sou all eenzelen Dag geboxt an trainéiert.
  • Kälte Duschen - Ech hu bal all Dag kal Duschen ugefaang. Just eng séier 30-60 Sekonne kal Dusch.
  • Meditatioun - Dir musst net all Dag eng 30-60 Minutte Meditatiounssëtzung Yoga poséieren. Ech hu fir 10-20 Minutten e puer Deeg meditéiert. Elo probéieren ech just mäi Geescht ze entspanen an ophalen. Always richteg a duerch Äre ganze Kierper.
  • Olivier Martinez - Ech hunn ugefaang L-Citrulline, Koreanesch Panax Ginseng, Vitamin B-Komplex (wat B-6 enthält), Ginkgo Biloba.
  • Hobbien - Halt Iech beschäftegt sou vill wéi Dir kënnt. Sëtzt net Stonnen an Ärem Zëmmer näischt ze maachen. Gitt aus Ärem faulen Arsch a bleift aktiv. Wielt en Hobby a füügt en an Är Routine bäi. (Ech hu fonnt Sudoku Dir kënnt ganz hëllefsbereet sinn wéi et an Ärem Gehir ofgeet. Ech spillt et all Mueres virun der Aarbecht).

Saachen ze vermeiden:

  • MAACH DAT NET an den Versuchungen
  • MAACH DAT NET kuckt op Fotoen oder Videoe vu jidder Typ dat kéint zu engem Réckwee féieren (mir all wëssen, wat Instagram Modelle, suggestiv Filmer an Museksvideoen, etc)
  • MAACH DAT NET fir depressioun ze ginn
  • MAACH DAT NET opginn oder mengen et wier en hoffnungslose Fall
  • MAACH DAT NET faul
  • MAACH DAT NET schwéier op Iech selwer

Et ass wierklech méi einfach wéi et schéngt. NACH NET GESCHAFFT.

Wann Dir Leit hutt Froen hutt oder méi spezifesch Detailer wëlle ginn, PLEASE siche mech net drun oder mellt Iech hei. Ech sinn méi wéi glécklech ze hëllefen.

Ech wëll all eenzelne vun iech heelen heeschen, okay ?!

MIR KËNNEN DËS ECH VERSpriechen. MIR F * CKING GO !!!

LINK -Endlech CURED! Einfach Léisung (Deel 2)

by GettingAGrip