Gutt gesäit aus wéi wann ech dës Erausfuerderung eruewert hunn an ech muss soen et war guer net schwéier. Et war eigentlech ganz einfach wann Dir Iech an de richtege Mentalitéit setzt. Denkt drun datt op Äre schwéiersten Momenter de Grond firwat Dir ugefaang hutt. Kuckt no deem Grond a wann Dir dee Grond fonnt hutt gëtt et méi einfach a méi einfach.
[Kante] - Wärend menger 90 Deeg Rees hunn ech net eemol gekäppt an och net de Wonsch ze randelen. Dee Moment wou ech meng Sträif ugefaang hunn hunn ech mäi Facebook deaktivéiert an d'App vu mengem Telefon d'selwecht mam IG / SC deinstalléiert. Ech hunn all dës Oflenkunge vu mengem Zil ewechgeholl an ouni déi Oflenkungen hat ech kee Wonsch ze randelen. Awer ronderëm den Dag 60 hunn ech mäi Instagram a Snapchat reaktivéiert, ech hu mäi Facebook fir ëmmer geläscht well Dir wësst ... Facebook ass am Fong e grousse Privatsphärrisiko.
[Naass Dreem] - Wärend menger Rees bis zum Dag 90 hat ech keen eenzegen naassen Dram, awer ech kréien Séi Leckage nodeems ech e Leck geholl hunn also huelen ech un datt et am Fong datselwecht ass awer Dir sidd waakreg an Dir kënnt et wierklech net kontrolléieren .
[Erections] - Wann ech elo erwächen a loosst eis soen ech leeën am Bett an hunn nach kee Leck gemaach. Mäi Mueres Holz ka vun 30 Minutten daueren bis ech opstinn an e Leck huelen. Et wäert net erofgoen, sou mäi Moies Holz ass méi schwéier wéi jee / Erektiounen.
[Death Grip] - Ech ginn dovun aus datt Deathgrip fix ass well ech elo praktesch iwwerempfindlech sinn. Ech hunn nach kee Geschlechtsverkéier fir erauszefannen, awer dat wäert ganz séier sinn, well ech dës ganz Sträif ofgehalen hunn, dat war dee schwéiersten Deel lol.
[Verzögerte Ejac] - Ech ginn dovun aus datt dëst och héchstwahrscheinlech fixéiert ass well den Haaptprobleem den Doudegriff war. Dir gitt wierklech net zum Orgasmus wann Dir näischt fillt wéinst Doudegriff lol.
[Sozial Verbesserungen]
Gutt wat kann ech soen, ech sinn zu engem kocken Arschloch ginn. D'Dammen hunn et wierklech gär, ech verfollegen keng Frae méi. Zum Beispill virum Nofap loosst eis soen datt ech eng Dame schécken an hatt reagéiert net fir eng gutt Zäit. Ech géif et normalerweis iwwerdenken a freak aus an en aneren Text schécken. Elo wann ech spieren datt ech fir alles op d'Säit gesat ginn, wäert ech de Reverse Effekt fir si maachen awer méi schlëmm an net fir eng gutt Woch oder sou op se äntweren. Et ka kleng sinn awer um Enn vum Dag wien huet Zäit fir Frae kanneresch Spiller? Dir musst ausserhalb vun der Këscht denken a si wat se net erwaarden. PS Ech hu kee Problem elo bei Fraen erop ze goen a mat hinnen ze schwätzen (Strangers). Et kann eng Bar sinn, déi e Frënd eng Dame kéint wielen an hie kéint mir soen, mat hatt ze schwätzen an ech géif ouni ze zécken. Ofleenung ass nëmmen temporär. Ech hunn et méi fäerdeg bruecht wéi verworf ze ginn. Oflehnung ass eppes wat Dir Iech nëmme fir eng gutt Stonn erënnert oder sou lol duerno wäert Dir Iech wuel net och un den Dammen Numm erënneren deen Iech refuséiert huet.
[Testosteron] - Ma mäi Testosteron ass duerch den Daach. Ech hunn eng Tonn un Energie, ech sinn normalerweis frou awer awer hunn ech e schnelle Temperament fir bs. Wéi wann ech bs guer net méi toleréieren, geet keen iwwer mech.
[Tipps fir Iech Kärelen]
Dës Erausfuerderung ass wierklech einfach. Et ass wierklech, Dir musst ophalen ze denken net ze fapping. Dat ass Äert Thema. Halt Äert Geescht beschäftegt, loosst Iech net langweilen. Fannt Saachen déi Iech interesséieren, ewechzehuelen all Ausléiser aus Ärer Siicht. Dir musst Affer maache fir dës Erausfuerderung ze maachen. Dir kënnt jiddereen froen deen den Dag 90 erreecht huet a si soen Iech datselwecht. DU FËLLT DËS CHALLENG NET VOLLT WANN DIR NET ÄR WUNNEN ÄNNERT, FIR ALT WËLLT ELIMINÉIEREN DIR MUSS NEI WUNNEN SCHAFFEN. WÉI AN DER NORMALER ZÄIT DASS DIR URGES ODER DÉI NORMAL ZÄIT KRITT DASS DIR FAP ERSTAAT DAT HABIT MAT Eppes ANESCH A MAACHT DEG DAAGLECH. ALLEGUER DAG @ DÉI SELWECHTE GENEE ZÄIT.
E puer Gewunnechten, déi Dir amplaz maache kënnt.
Schafft un Push-Ups. Setzt en Zil fir Iech selwer 50 Push-ups an enger Zeil bequem ze maachen. Ech wetten, datt 98% vun iech Kärelen net 50 richteg push-ups op enger Zeil maache kënnen ouni ze versoen. Setzt kleng Ziler wéi eng Woch Ziel fir 20 Push-ups an enger Zeil, déi nächst Woch zielt fir 25, de folgenden 30. Maacht dës all Dag. Literal all Dag zur selwechter Zäit.
Ech sinn de Moment um Dag 90, ech kann 70 Push-Ups hannertenee maachen ouni elo opzehalen. Ier ech nëmme konnt 20. Meng Broscht ass gewuess vun der einfacher Übung wéi och mat mengem Trizeps. Dir verbrennt Kalorien andeems Dir Push-Ups maacht. & De groussen Deel ass datt Dir se iwwerall maache kënnt. Ech maachen se wuertwiertlech heiansdo op eiser Aarbecht an eisem Aktivitéitsraum wann ech mengen ech hunn zevill Energie.
Dir Kärelen kënnt et maachen, wann ech et kann, kënnt Dir et maachen. Stop mat Ausried ze maachen. Eliminéiert all Är Ausléiser. Ersetzt Är al Gewunnechten duerch nei Gewunnechten déi gutt sinn. Porn ass eng Korruptioun am Gehir. Et kreéiert e Gehirniwwel deen Iech d'Welt op eng aner Aart a Weis mécht wéi normal. Äert Gehir op Porno mécht Iech grondsätzlech d'Welt kucken wéi Dir e Kinnek sidd an näischt ass op Ärem Niveau an dofir begeeschtert näischt dech oder Dir sidd ëmmer midd / langweileg a wëllt net ronderëm d'Leit sinn. Eliminéiert dee Gehirniwwel a kuckt d'Welt an enger anerer Perspektiv Dir wäert d'Saache méi schätzen. Dat ass et wäert? Beschte vun Gléck Kärelen. Mäin nächsten Zil ass den Dag 365. Kuckt Iech do. Gratulatioun Neijoers Resolutiounen, mir hunn et gemaach!
25 Joer al an et war Death grip war de Grond firwat ech nofap ugefaang hunn. Gefillt näischt do erof war genuch mech ze motivéieren fir Ännerung.
LINK- [Dag 90 NEI JOER RESOLUTIOUN] - An enger Nossschuel.
;
