Ech sinn e 26 Joer alen Typ an ech sinn e Porno-Süchteg. Wat ech hei probéieren ze soen kéint als e Stroum vum Bewosstsinn kommen anstatt e gutt duerchduechte Post. Sief et wéi et ass, ech bieden Iech Gedold ze hunn an et duerch ze kucken. Merci!
Ech sinn hei zënter 2017 an ech hu probéiert dës Sucht zënterhier ze verloossen. A mengem zweete Versuch hunn ech mech vum PMO fir 72 Deeg enthalen awer um 73rd Dag zréckgefall. No dësem Réckwee konnt ech net iwwer 20 Deeg ouni PMO goen. Et ass verschlechtert mat all Joer an am Joer 2020 ass meng Sucht ausser Kontroll. Spéit bleiwen, géif ech déi meescht Nuechten op Porno bannen. Wéi och ëmmer, viru 50 Deeg huet sech eppes geännert an ech hunn et fäerdeg bruecht fir bis elo 52 Deeg vum PMO ewech ze bleiwen. Dir wëllt wëssen wat geännert huet? Gutt, hei deelen ech et mat Iech.
An all menge fréiere Versich opzehalen, hunn ech op sou vill Saache vertrauen, vun deenen näischt funktionnéiert. Ech féieren en deegleche Journal an ech schreiwen meng alldeeglech Erfarungen all Nuecht virum Bett op. Meng Approche zu engem Suchtfräi Liewen war einfach; Ech géif Selbsthëllefsbicher liesen a probéieren esou spirituell ze sinn wéi ech kéint. Ech hu meeschtens dem Pema Chodron seng Bicher gelies. Eng buddhistesch Nonn, deenen hir Bicher wierklech mat mir resonéieren. Meditatioun ass d'Basis vu spirituellen Praktiken wéi Dir wësst. Als éischt konnt ech mech net disziplinéieren fir deeglech ze meditéieren. Wann ech op mäi Tagebuch zeréckblécken, sinn d'Säite mat Wierder gefëllt wéi: "Ech soll mech fir Meditatioun asetzen", "Meditatioun ass noutwendeg fir Opmierksamkeet" oder "Firwat halen ech weider Meditatioun ze maachen". Nieft Meditatioun (wat ech net regelméisseg gemaach hunn), hunn ech Übung gemaach a probéiert ze masturbéieren ouni Pornografie ze gesinn. Ech wäert Iech net mat all de verschiddene Weeër stéieren, déi ech probéiert hunn ewech vu Porno ze bleiwen. Dës Lëscht kann interminabel sinn. An enger Nossschuel, alles wat ech probéiert hunn ni geschéngt ze schaffen. Ech war awer net hoffnungslos. Ech wousst datt dës Sucht mäi Liewe ruinéiert a wann ech et duerch eng Chance kéint verloossen, da kéint ech tatsächlech op mech konzentréieren a mäi Liewen verbesseren.
Ech war e Agnostiker fir e groussen Deel vu mengem Liewen. Et gi Kärelen hei, déi iwwer Gott a Jesus schwätzen. Si behaapten datt Gott hinnen d'Erléisung ginn huet. Fir éierlech ze sinn, konnt ech mech net bezéien op wat se gesot hunn. Ech sinn an enger moslemescher Famill gebuer a mam Alter vu 16 war ech total géint all Reliounen. Wéi och ëmmer, ech wousst wann Dir eng spirituell Persoun wier, hätt Dir besser Chancen e glécklecht Liewen ze féieren. Ech géif déi Muslime gesinn, déi ni Porno kucken einfach well et géint all hir Prinzipie war. Si haten eigentlech Glawen datt Allah (Gott am Islam) hire Réck wäert hunn, egal wat. Si ware frou. Si hunn net mat Saache gekämpft mat deenen ech hu misse kämpfen. Ech beneiden hinnen hir Fridden vum Geescht, awer ech wousst, datt ech u keng Relioun gleewen. Ech wousst datt et alles Bullshit war (kee Beleidegung, esou hunn ech u Reliounen geduecht an net sou wéi ech se elo gesinn. Op dësem Punkt vu mengem Liewen, obwuel ech u keng Reliounen gleewen, respektéieren ech se all. ) Déi reliéis Leit ze gesinn, déi en normaalt Liewen haten, huet mech gemierkt, datt ech eng spirituell Persoun muss sinn, fir Fridden ze fannen a sech vun der Sucht ze trennen. Duerfir hunn ech ugefaang Buddhistesch Bicher ze liesen. Si hunn net iwwer Gott geschwat, d'Wonner vu Jesus oder wéi de Mohammad Prophet de Mound gespléckt huet. Et huet perfekt Sënn gemaach. Ech hunn dem Buddha säi Grond gär. Et schéngt einfach an effektiv. Et war nëmmen e Problem, egal wéi schwéier ech probéiert hunn dës Prinzipien an der Praxis ëmzesetzen, ech géif mech ëmmer erëm op eng Plaz fannen. Ech géif dës buddhistesch Bicher liesen a se iwwerdenken, awer dann erëm géif dat mech net stoppen op eng Binge ze goen an dacks masturbéieren. Ech war verluer! Ech wousst net wat war falsch.
Elo endlech wëll ech iwwer dat schwätzen wat fir mech geschafft huet, awer ier ech ufänken, ass et eppes wat Dir als éischt musst wëssen. Fir dës Sucht ze verloossen, ass alles wat mir brauchen e Wonsch ze stoppen, an en oppene Geescht. Déi lescht ass méi wichteg wéi déi éischt. No all, Dir wär net hei dëst ze liesen wann Dir Är Sucht net wëllt verloossen. Awer nëmme mat oppene Geescht kënnt Dir akzeptéieren wat ech soen. Wéi ech virdru scho gesot hunn, meng Approche zur Spiritualitéit schéngt net ze schaffen, an ech hat keng Ahnung firwat. Fofzeg virun e puer Deeg huet en Typ mech virgestallt SEX A PORN SIKKER ANONYM. Hien huet gesot datt hien deeglech Reuniounen deelgeholl huet an de Programm him enorm gehollef huet. Hien huet gesot, alles wat ech maache misst war Zoom op mengem Telefon ze installéieren. Ech konnt dann op d'Versammlungen deelhuelen. Ech hunn am Ufank net opgepasst. Ech war skeptesch. Awer dunn hunn ech de Courage gesammelt fir un der éischter Versammlung deelzehuelen. Ech hunn zënterhier net méi zréck gekuckt. Dir hutt definitiv schonn iwwer déi 12 Schrëtt Programmer héieren. Ech wäert et net fir Iech futti maachen, awer ech wäert e bëssen driwwer schwätzen. Dëse Programm huet e grousst Lach a menger Spiritualitéit ausgefëllt. Et huet mir erlaabt de Gott ze wielen, un deen ech gleewe wëllen. Eng Kraaft ze vertraue méi grouss wéi ech selwer fir mech duerch dëse Prozess ze hëllefen. Dëst ass eng ganz perséinlech Aart vu Gott. Dir musst et selwer gesinn. Dëst war dat fehlend Stéck an et ass keen Dag wou ech menger héijer Kraaft net Merci soen fir dëse Programm fonnt ze hunn. Ech gleewen datt d'Nofap Gemeinschaft hëllefe kann, awer d'Hëllef déi Dir vu SPAA kritt ass anescht, dausendfach méi staark an déif. Sécher, et ass nëmmen eng Fro vun der Zäit ier ech zréck kommen, awer eppes huet geännert. Ech hunn Hoffnung gewonnen an ech hunn d'Kraaft fonnt fir dës Sucht ze bekämpfen. Gott weess wéi verzweifelt ech war. Ech hoffen dëse Post hëlleft Iech vun dësem Programm ze profitéieren wéi ech et gemaach hunn. Dëst ass gratis an alles wat Dir braucht ass Zougang zum Internet. Ech hoffen ech gesinn e puer vun Iech op enger vun dëse Versammlungen.
LINK - Éischt Kéier 52 Deeg vu Nüchternheet no 2 Joer Versuch
By 5 adn8m8
;