Alter 26 - Compulsive Porno Gebrauch war Deel vu mengem Liewen zënter ech 8 oder 9 war

Auszuch aus:

Vill ass dëst Joer geschitt. Ech hat och vill schwéier Deeg. Ech hu mat Besuergnëss gekämpft, Stress, Trauregkeet, Roserei, Einsamkeet, Ofleenung. Vill Saachen. Awer ech hunn och mäin éischte Marathon gelaf, ech krut eng Aarbecht a menger Aarbechtslinn trotz Covid mécht et schwéier nom Ofschloss, ech sinn an der beschter Form vu mengem Liewen.

Virun e puer Wochen kann ech och soen datt ech eng Frëndin hunn. Fir déi éischte Kéier a mengem Liewen. Ech hunn dat zënter ëmmer no gesicht an et war eng grouss Motivatioun fir mech. Erhuelung fir meng zukünfteg Partner. Elo wëll ech dëst weiderhi fir meng Frëndin maachen. Et ass onbeschreiflech wéi vill et bedeit fir mech hir ze treffen. Ech kann et net verstoen. Ech geduecht dësen Dag géif ni kommen. Ech hunn hatt sou gär. Den aneren Dag hunn ech hir och iwwer meng Sucht opgemaach. Ech wousst datt et e Risiko wier et opzebréngen. Mee si huet et sou gutt geholl an zënterhier si mir eis nëmmen nach méi no komm. Et fillt sech wéi en Dram dës Rees mat engem wonnerbare Meedchen wéi dat ze deelen. Ech sinn fir ëmmer dankbar.

[Hannergrond]

Virun engem Joer, ginn oder e puer Wochen huelen, Ech zréck op dësem Site. D'lescht Joer hunn ouni iwwerdreiwen Liewen verännert. A jo, meng Erhuelung war déi eenzeg Basis dofir. Loosst mech ausbauen.

Fir eng laang Geschicht kuerz ze maachen, compulsive Porno Notzung ass en Deel vu mengem Liewen zënter ech aacht oder néng Joer al war. Ech hunn Erënnerungen zréck bis fréi Kandheet. Ech weess net wéi et zu mengem Liewen erakomm ass, ob ech dermat ausgesat sinn oder einfach op et komm sinn. Dat eenzegt wat ech weess ass datt et séier eng heefeg Gewunnecht a mengem Liewen gouf. A menger Teenager (ech sinn elo 26 fir de Kontext) hunn ech fir d'éischte Kéier héieren datt Porno schiedlech ass an eppes Schlechtes. Dëst war duerch Kierch. Ech si chrëschtlech an opgewuess an engem chrëschtleche Kontext. Deen eenzege Wee, deen ech deemols héieren hunn, war kuerz - et ass sënneg an et ass schued et ze konsuméieren. Null Verständnis oder Wëssen iwwer Sucht, oder wéi et ass. Ech hu mech wéi déi eenzeg Persoun op der Welt fir e puer Joer gefillt. Halbhäerzeg Versuche maachen fir et opzehalen, elo an dann Paschtéier z'erreechen, ze probéieren "et ewech ze bieden". Ech hunn Porno a meng Ëmstänn zouginn, amplaz meng eegen Verantwortung ze huelen. Ech war déi Persoun déi mech dëst gemaach huet. Porno ass ëmmer e Choix. Et war net bis meng fréi 20er datt ech fir d'éischte Kéier iwwer Porno Sucht als Saach héieren hunn, a wat et wëssenschaftlech mat Ärem Gehir gemaach huet an sou weider. Ech dunn fir d'éischte Kéier probéiert déi éischte Kéier wierklech eppes doriwwer ze maachen.

Mat vill Gléck an ech denken, Wëllen hunn ech et fir ongeféier 400 Deeg gemaach, gleewen ech tëscht 2015-2016. Awer ech hat kee richtege Fundament dran a meng Liewenssituatioun war deemools ganz einfach. D'Joer drop war manner einfach an ech sinn um Enn vun enger Ausbildung erofgaang an an Depressioun gefall. Ech hunn dunn nach eng Kéier fir de Porno gefall an et gouf e gréissere Problem a méi schiedlech wéi jee virdrun. Fir déi éischte Kéier hunn ech et benotzt fir mech ze nummen an aus menge Probleemer ze flüchten. Ech wëll och derzou bäidroen datt zënter ech wéi 15 war, all Réckwee mech numm an haassen géint mech selwer gemaach huet. Et war ni eng agreabel Erfahrung. Ech hu mech fir ronn 10 Joer bashed, op eng ganz dacks Basis. Dëst huet dozou gefouert datt ech Selbstvertrauen, Selbstléift hunn an hunn mech schwaach gefillt an huet mech a ville Fäll e Pushover am Liewen gemaach. Jo, ech hunn et duerch d'Universitéit zimlech gutt gemaach an sou weider, awer et huet mech sou limitéiert. Awer zréck an d'Geschicht.

Also, leschte Hierscht. Den Hierscht 2019. Dee Summer hunn ech mech gutt gefillt a ware mat engem Meedchen daten. Et ass schlussendlech net op eppes erausgaang an ech hunn dat éischt Liicht an enger Zäit a mengem Liewen gesinn verschwannen. Eng Situatioun, déi ech gefillt hunn, war Standard fir mech. Ech hunn dunn ugefaang Spiller a PMO fir e puer Méint ze bingen. Bis de Rock ënnen schloen. Ech hu mech wéi eng Zombie gefillt, en eenzege Wanderer an enger groer Mass. Ech hu näischt gefillt. Meng Interessen hunn mech guer net interesséiert. All Dag ass just fortgelaf. Ech war egal. Ech hunn Gewiicht gewonnen. Ech hunn meng Famill oder Frënn net erreecht. Spéider dat Joer hunn ech meng Bacheloraarbecht mat engem Klassekomeroden geschriwwen, an et ass mir dunn esou kloer ginn, datt ech verzweiwelt dës Selbstfolter ophalen. Ech hu gemengt, ech konnt guer net zu eiser Aarbecht bäidroen. Mäi Gehir war just fort. Ech hunn dunn dës Websäit fir d'éischte Kéier a vläicht engem Joer erëm besicht. Ech wollt fräi briechen. Ech wousst datt d'Ofschloss de folgende Summer kënnt, d'Liewen huet wierklech ugefaang. Ech konnt mech net gesinn eng Aarbecht ze fannen oder keng Schrëtt am Liewen an deem schrecklechen Zoustand ze huelen.

Ech sinn zréck op NoFap. Ech hunn ugefaang erëm ze journaliséieren. D'Einsamkeet war ëmmer e groussen Ausléiser fir mech, an ech wousst datt ech dat net eleng maache konnt. Virdrun hat ech hallefhäerzeg Versich a punkto Rechenschaftspflicht. Ech hu mat Frënn, Famill a Leit vum Site geschwat. Ech denken, et ass och meng Schold, awer d'Leit hunn selten meng Offer zréckginn fir mech ze halen. Och wann ech weess, datt am wichtegsten ech dat muss handhaben, ka kee fir mech erholen. Awer trotzdem wënschen ech, datt d'Leit sech an der Vergaangenheet Zäit geholl hunn. Awer gutt, dat war dann. No mengem Retour heihinner hunn ech zimlech direkt e Post iwwer eng Verantwortungsgrupp fonnt. Ech erënnere mech datt dëst no engem Réckwee war. Ech hunn dunn geduecht, firwat net. Et ass derwäert e Schoss, wahrscheinlech wäerten se just e puer komesch sinn an de Grupp verschwannen. Just wéi all aner Grupp, wou ech an der Vergaangenheet deelgeholl hunn. Ech sinn de Grupp ugeschloss. An et huet sech erausgestallt fir mäi Liewen z'änneren, an ech sinn alldeegleche Kontakt mat deene "Weirdos", déi ech haut ee vu menge noosten Frënn nennen.

Dee Verantwortungsgrupp huet mir genau dat wat ech gebraucht hunn. Likeminded, engagéiert Leit déi dëst wierklech wëllen. Wëlle fir sech selwer Wourecht ze sinn, kengem aneren ze blaméieren. Ouni ze vill ze sinn. Sinn realistesch an bescheiden. Merci Kärelen wann Dir dëst liest, ech hunn dech gär fir all Är Hëllef. Fir ëmmer do ze sinn. Wësst datt ech och ëmmer fir Iech do sinn. Dës Rees ass net eriwwer. Och wann ech hoffen datt eis Ofhängegkeete verschwannen, hoffen ech oprecht datt eis Frëndschaft ni wäert.

De Grupp huet mir wat ech gebraucht hunn. Ech hu Schrëtt gemaach an hat direkt eng Sträif vun 100+ Deeg. Meng zweet jeemools längsten deemols. Ech hunn och vill geléiert mat hinnen ze schwätzen. No e puer Bumps op der Strooss an e puer Réckfäll hunn ech dunn d'Entscheedung getraff fir de NoFap Zoom Calls am Mäerz matzemaachen. Et war och e Gamechanger fir mech. Zënter datt ech all Mëttwoch Zäit mat e puer wonnerbar Leit verbréngen, iwwer Sucht schwätzen an all aner ënnerstëtzen.

Ech soen normalerweis dat gutt Kleeder, gutt Leit an eng gutt bewosst ginn geet e laange Wee, wann net de ganze Wee, an Erhuelung. Nëmmen Dir wësst wat fir Iech funktionnéiert. An ech si sou houfreg op mech selwer, datt ech net opginn wann ech dës Kéier gescheitert hunn. Virdru war ech ëmmer e Quitter. Elo probéieren ech Saachen zu 100% ze maachen, egal ob et e Marathon leeft oder sech vun der Porno Sucht erholen. Zesumme mat der Rechenschaftspflicht wousst ech, datt ech virun allem wouer muss trei sinn. Dir kënnt NIE op aner Leit vertrauen. Si kënnen Iech hëllefen, mä si kënnen net Samwise Gamgi op Iech zu all Moment, droen Dir. Dir musst Saachen an Ärem Liewen adresséieren. Fir mech war et zum Beispill e Computer ewechgeheien, sozial Medien fir eng Zäit ewechhuelen, Ziler am Liewen setzen, dacks heem an meng Elterenhaus goen, opgehalen bestëmmte Videospiller ze spillen. Wat och ëmmer et kéint sinn. An och, Dir musst dee bannenzegen Drive fannen. Firwat braucht Dir dëst? Wat ass Är WEI? Et kléngt vläicht wéi e Cliché. Awer mat engem WHY grouss genuch, an engem wellrooten Engagement vu bannen kënnt Dir e wäite Wee kommen. Keen mécht Iech dëst ze maachen, Dir kënnt do an Ärer Pornoblase bleiwen. All puer Deeg zréckzéien, "well et schwéier war", "Drang waren staark", "Ech war gestresst" oder wat och ëmmer. END DÉI EXCUSES! Wann ech dat maache kann, kënnt Dir och. Ech sinn net e super saiyan Mönch oder wat och ëmmer dëst schreift. Ech si JUST WEI DIR. Den Ënnerscheed ka sinn datt ech u mech selwer ugefaang hunn ze gleewen. Ugefaangen iwwer mech selwer ze këmmeren. Ugefaangen mech selwer gär ze hunn fir deen ech sinn. A virun allem hunn ech ugefaangen d'Besëtzer fir mäi Liewen ze huelen.

Entschëllegt datt Dir e bëssen haart mat Iech do ass, awer dat ass wat et wierklech geet.

Vill ass dëst Joer geschitt. Ech hat och vill schwéier Deeg. Ech hu mat Besuergnëss gekämpft, Stress, Trauregkeet, Roserei, Einsamkeet, Ofleenung. Vill Saachen. Awer ech hunn och mäin éischte Marathon gelaf, ech krut eng Aarbecht a menger Aarbechtslinn trotz Covid mécht et schwéier nom Ofschloss, ech sinn an der beschter Form vu mengem Liewen. Virun e puer Wochen kann ech och soen datt ech eng Frëndin hunn. Fir déi éischte Kéier a mengem Liewen. Ech hunn dat zënter ëmmer no gesicht an et war eng grouss Motivatioun fir mech. Erhuelung fir meng zukünfteg Partner. Elo wëll ech dëst weider fir meng Frëndin maachen. Et ass onbeschreiflech wéi vill et bedeit fir mech hir ze treffen. Ech kann et net verstoen. Ech geduecht dësen Dag géif ni kommen. Ech hunn hatt sou gär. Den aneren Dag hunn ech hir och iwwer meng Sucht opgemaach. Ech wousst datt et e Risiko wier et opzebréngen. Mee si huet et sou gutt geholl an zënterhier si mir eis nëmmen nach méi no komm. Et fillt sech wéi en Dram dës Rees mat engem wonnerbare Meedchen wéi dat ze deelen. Ech sinn fir ëmmer dankbar.

Also, all dëst ass net e Resultat vun NoFap Superpowers. Dëst ass e Resultat vun deem ech ugefaang hunn ëm mäi Liewen ze këmmeren. Erhuelung wäert d'Dëscher net fir Iech dréinen, awer et gëtt Iech d'Méiglechkeet d'Dëscher ze dréinen (kläng gutt a mengem Kapp). D'Liewen wäert Iech schloen wann Dir erholl. Dir musst dann de richtege Wee reagéieren - konfrontéiert an net entkommen. Stop laafen an amplaz Gesiicht Liewen Recht op. Ëmginn Iech mat de richtege Leit déi Iech ënnerstëtzen, verantwortlech an bescheiden bleiwen. Adress Saachen an Ärem Liewen a maachen et méiglech fir Iech Erfolleg. Wësst datt DIR AN CONTROL BIS. Porno ass keen onbestänneg Monster. Dir maacht ëmmer d'Dier dofir op, a kënnt se och zou halen.

Loosst Är Sucht Iech net definéieren. Dir verdéngt voll ze liewen. A kann dat maachen ab ELO. Dëse Moment. Äre Selbstwert passt net mat Ärer PMO Sucht. Dir sidd wonnerbar an genial egal wéi.

Nëmmen Dir kënnt Verantwortung fir Äert Liewen iwwerhuelen.

Alles wat ech weess ass datt d'lescht Joer a meng Fortschrëtter a verschiddene Beräicher mäi Liewen komplett geännert hunn.

Kärelen, Ech hunn mäi Liewen zréck gewonnen - elo wëll ech et halen.

Ech wënschen dir nëmmen dat Bescht.

LINK - Hey Kärelen, Ech hunn mäi Liewen zréck gewonnen - elo wëll ech et halen. 230+ Deeg.

By Schlupp 88