Aféierung: Ech sinn 26 Joer ale Jong dee fir ongeféier 10 Joer u Porn a Masturbatioun süchteg war ... Ech hunn e puer Mol den Dag gemaach an hu vill Konsequenze wéinst menger Sucht konfrontéiert.
Firwat hunn ech Nofap ugefaang? Wärend 2016 krut ech en Epilepsie-Ugrëff dee wéinst Nerve-Schwächt war déi mech bewosst gemaach huet wéi geféierlech dës Sucht ass.
Wou sinn ech elo? Ech hunn erfollegräich 60 Deeg op nofap Hardmode ofgeschloss an ëmmer nach staark. Mäin nächsten Zil ass 90 Deeg an ech wäert meng drëtt Erfollegsgeschicht schreiwen nodeems ech 3 zolitt Méint ofgeschloss hunn .. Ech hu mech ganz 2 Joer gedauert fir de 60 Deeg ze erreechen an et ass meng éischt Kéier a mengem ganze Liewen ..
Wéi war d'Rees? Meng Rees war wierklech schwéier an Erausfuerderung wéi ech schwéier süchteg war ... Ech hunn e staarken Entzugsdeel vum Dag 1 selwer gemaach wéi ech am Ausféierungszyklus fir e Joer geschloen war ...
Ausgesinn: Mäin Entloossunge waren ganz héich ... Ech hunn Angscht a Panikattacken als den Ofginn all Dag bis Dag 54 ... Ech hu mat all den Angstzëmmeren Symptomer wéi Tremor, Headdrock, Schwindel, Jelly Beam, Low Energy etc..My Bp ass och héich an ech sinn ganz sécher datt et op d'Erhuelung ass wéi mäi Gehir trotzdem net weess wéi de Stress mat de Grëff ze behandelen.
Flatlined: Ech war zweemol während dëser Rees flächendef ... Deen éischte war vum Dag 1 bis Dag 14 .. Zwee war ganz brutal an et war ganz laang ... Meng zweet Flatline begon am Dag 24 a war bis haut gedauert bis 54.
Virdeeler: Virdeeler si wierklech an ech kann jemanden garantéieren ... Mäi Selbstvertrauen ass immens erhéngert ... Meng soziale Angscht ass bal net existéierend ... méng General Angst a Panikattacke begon aus dem Dag 54 ... Mäi Schlof gëtt verbessert ... Energie ass gutt, awer ech hunn BP Problem also nach ëmmer ech fillen sech drop wéi energesch Stress no Situatiounen ...
Wéi konnt ech 60 Deeg erreechen? Als alleréischt loosst mech all deem soen, datt d'Wëllenskraaft Iech net bis zu 90 Deeg oder méi laang dauere kann .. Dir musst all Dag positiv Gewunnechte verfollegen wéi goen, Übung, Meditatioun, déif Atmung, Frënn treffen etc, déi wierklech hëllefe fokusséiert ze bleiwen während der déi ganz Rees ... Ech wënsche jidderengem alles Guddes a w.e.g. zweifelt ni op Nofap well ech sinn e Beispill ... Wënsche mer Gléck fir den Dag 90!
Dir kënnt mäi deegleche Journal hei liesen
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Dir kënnt 30 Dag Geschicht hei prett
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Vun näischt zu eppes - 60 Deeg
by Suhail 22
;