Alter 26 - Méi ausüben, méi Vertraue fillen a soziale Situatiounen, forcéiere mech Saachen ze maachen, déi ech normalerweis net maachen. Et war super!

Kann e bësse vun engem klengen Essay sinn awer ech géif gär meng Erfahrung mat Iech deelen. Ech sinn e 26 Yo m btw. Ech sinn averstan mam allgemenge Konsens fir Är Gewunnecht net mat dësem Subreddit z'ersetzen, awer se am Ufank fir Motivatioun ze benotzen an als Erënnerung un d'Virdeeler.

Meng Rees huet op Chrëschtdag 2018 ugefaang, ech war deemools am Chômage, fillt mech allgemeng niddereg an hat eng fein Astellung zum Liewen, ech géif net esou wäit goen fir depriméiert ze soen awer definitiv Richtung Richtung ze goen. Dee beonrouegendsten Deel war d'Apathie am Alldag, ech wousst, datt ech eng Aart drastesch Ännerung maache misst fir mäi Liewen erëm op d'Spur ze kréien an et erëm ze genéissen.

Erstaunlech, ech hat nach ni vu NoFap héieren an hunn e Video op YouTube getrollt, fir mech war et wéi e Knäppche gekippt war an all d'Tricks, déi mäi Gehir op mech géif spillen, fir mech op PMO ze kréien, goufen op eemol opgedeckt. Ech hätt ëmmer onbewosst gewosst datt et ongesond war a mäi Gehirer Justifikatiounsprozess war ganz staark, also am Ufank hunn ech geduecht datt ech et testen, dëst war meng éischte Kéier et jee ze probéieren. Ech sinn och mat der Mentalitéit vun dësem gaangen eng Erausfuerderung ze sinn, maach der keng Suergen, Dir kënnt um Dag 90 zréckfalen, just fir ze beweisen datt Dir et maache kënnt, ech huelen un datt vill aner Leit op dëser subreddit dee Gedanken duerch hir Gedanken haten. Ech kann Iech elo soen .. dat ass ganz sécher net de Fall, net no all de Virdeeler déi ech erlieft hunn.

Ronderëm Dag 3-4 sinn d'Dréngungen intensiv zimlech séier ginn, am schwéierste goung an der Nuecht viru Bett, wou et bal routin war a mäi Kierper huet dëst gekämpft, refuséiert mech ze loossen esou einfach schlofe wéi et an der Vergaangenheet war. Schnell no vir eng Woch an dee gréisste Spillwechsler a fir mech - eenzegt Event dat mech voll gemaach huet meng Ofhängegkeet vu PMO war um Dag 11. Den Dag ass ganz normal gaang, no Online Jobb gesicht a YouTube kucken, op eemol deen Owend gouf ech getraff mat e super staarken Undrang. Et huet wuertwiertlech d'Gefill wéi mäi Gehir géint mech geschafft huet, all Gerechtegungsprozess probéiert ('Et sinn nëmmen 11 Deeg .. Dir kënnt erëm ufänken', 'Är éischte Kéier dat ze probéieren .. Dir hutt gesinn, wéi normal et ass fir d'Leit zréckzekommen ',' denkt wéi gutt et wäert sinn ',' Dir hutt net tatsächlech e Problem .. dëst ass natierlech 'asw. Dëst ass fir 30 Minutte weidergaang, endlech war den absoluten Änneren Punkt dat mäi Gehir mir visualiséiert huet de Raum ze kräizen den TP hunn ech op der anerer Säit dovu gehalen, wuertwiertlech bereet mech just ze ginn, et huet wierklech gefillt wéi wann ech net emol d'Kontroll vu menge Gedanken hätt. Eierlech gesot, dësen Deel hei huet mech méi determinéiert wéi jee an ech hunn dat als e Brennpunkt fir de Rescht vu menge 90 Deeg.Ech hoffen, datt vill vun Iech anerer op dëser Rees glécklech genuch sinn esou e klore Moment vun Ärer Ofhängegkeet vun Ärem Kierper op PMO ze erliewen.

De Rescht vu menger Rees hunn ech e puer Schläifattacken op zoufällegen Deeg erlieft awer mam Wësse vu menger Ofhängegkeet a Bewosstsinn vu mengem Kierper seng Taktik, a mat sou engem klore Beispill sinn ech bis haut duerchkomm. Ech wéilt och mat villen aneren derbäi sinn fir Instagram ze condonéieren. Ech hunn d'App am Ufank geläscht, awer wann Dir weiderfuere musst (Frënn froen Iech eng Gruppebild ze gesinn asw.), Géif et al Versuchungen zréckbréngen an ass wuertwiertlech mëll Porno, mëll Porno déi sou geännert gouf et fördert eng onerreechbar Ästhetik . Fir mech super ongesond an och e massiven Offall vu Stonnen déi besser Saache kënne gemaach ginn.

Elo kuerz fir deen Deel schéngt vill Leit hei ze sinn, a wann dëst en Deel vun Ärer Motivatioun ass, da gitt et. An den 3 Méint zënter dem Start vum NoFap hunn ech och ugefaang mat villen Meedercher ze schwätzen, mat 3 geschlof an aner Saachen mat enger Koppel gemaach. Ech wäert zouginn datt ech gleewen datt den NoFap en Impakt op dëst hat awer et sollt net de wichtegste Grond sinn fir et ze maachen, ech géif et bezéien op mäi Wonsch ze probéieren mech selwer besser ze maachen, dat huet mir de Vertrauensopschwong ginn ech brauch méi opgefall ze ginn . Meng Berodung wier .. denkt just un wéi vill Dir Iech selwer besser kënnt an dat soll Motivatioun genuch sinn!

Ech hunn och e puer super nei Gewunnechten opgeholl, kal Duschen, méi trainéiert, méi zouversiichtlech a soziale Situatiounen, gezwongen mech Saachen ze maachen déi ech normalerweis net géif maachen. Et war super tbf!

Merci fir d 'Zäit fir dëst ze liesen, ech géif mech och freeë fir op all q ze äntweren 🙂

LINK - 90 Deeg - e puer Gedanken, a meng perséinlech Erfahrung

By fapstronautsam