Hey all, just wollte meng Erfahrungen mat noFap a PMO am Allgemengen. Entscheed d 'PMO auszeschléissen. Éischt sinn ech e puer Deeg. Duerno eng Woch. Dann hu vläicht 8 Deeg. Da gitt 10. Da gitt 12. Vill Kuerze Streiken, wou ech nees zréckkoum. Erstallt Fitness.
- Ugefaang mat der MO Publizitéit, PMO eemol ech 12-13 getraff hunn. Ech erënnere mech datt een e gratis BangBros Kontpasswuert hat, zu där Zäit hunn ech gemierkt datt ech e Graal getraff hunn awer et war tatsächlech der Däiwel an der Verkleedung.
- PMO dauernd duerch Adoleszen, a meng Uni Joer. Vill gescheitert Potenzial. Ech gouf méi sozial onbequem an ängschtlech. Ech hat schrecklech Nerven a Bezuch op Meedercher. Selten datéiert an hat ni eng sënnvoll Relatioun an dëser Zäit.
- Realiséiert PMO war mäi Thema uewen op 2017. Sou domm wéi dat kléngt, war den Donald Trump Gewënn eng grouss Motivatioun. Jidderee sot, "hien kann et net maachen!" nach, hei ass hien, hien huet et gemaach! Wann hien de System kann an d'Begrëffer vu wat hien "net" ka maachen, firwat net?
- Still PMO'd regelméisseg, ass am Mäerz fir d'éischt Kéier an de Stripclub gaang. Onméiglech schwéier schwéier ze ginn. Hei realiséiert hunn ech e seriéist Thema wéi all déi aner méi däitlech méi Spaass hate wéi ech - fir mech huet et d'Gefill wéi ech Suen verschwenden. (Ech plädéiere net fir de Stripclub als gesond Verhalen ze goen, awer Tonne vu nackte Fraen ze gesinn an iwwerhaapt net vill ze fillen war e Wake Up Call)
WICHTEG trotz Réckfall konnt ech soen datt de Fortschrëtt gemaach gouf, well d'Sträifen ëmmer méi einfach ginn. A wéi ech zréckgefall sinn, sinn se ëmmer méi natierlech ginn ... .. Éischte Réckwee war direkt PMO. Da vläicht méi liicht PMO. Da MO mat nëmmen e puer Fotoen. Dann MO mat just e puer Fantaséieren. Dunn MO als e pur natierlecht Gefill, keng Fantasie kee P, war genéissen just d '"Gefill" anstatt mäi Geescht ze ficken. An no all Réckwee krut ech ni Welle vu Schimmt oder eppes. Ech hunn de Fortschrëtt als Fortschrëtt gekräizt a weidergefouert.
- Endlech ugefaang e puer anstänneg Sträifen ze kréien, ëmmer nach ronderëm d'3 Woch markéiert e puer Mol. Elo hunn ech de Fortschrëtt als Fortschrëtt gekräizt an hunn mech net ze vill geschloen.
- Während dëse kuerzer Streiken, hunn eng Meedche fonnt, Frënd vun engem Frënd, vun Freunden erzielt datt si geduecht huet, datt ech war waarm an ech hu probéiert ze verfollegen.
- den 8/8 hunn ech fir d'leschte Kéier MO.
- Huelt Iech mat Meedchen e puer Wochen drop, et war elektresch, mir kuss hunn e super Datum.
- Wann een Iech wënschenswäert fonnt huet war en Héich u sech .... Ech hunn meng Hand am Ufank e bësse gespillt a war voll kippend an eng Bezéiung ze kommen. Si misst et vill méi lues huelen. Dëst ass den Haaptgrond, ech géif net op noFap Dating recommandéieren ... et waren intensiv Perioden vu Selbstzweifel a Selbstveruechtung a just allgemeng niddereg Selbstschätzung datt ech "dës Bezéiung féckelen" - dat sénkt Äert Vertrauen an den IMO hëlt e puer vun de Virdeeler ewech, well vill vun de Virdeeler kommen aus engem gesonde Vertrauen.
- Schrecklech Flatline vun de fréie / Mëtt 20er bis ongeféier den Dag 50. Dëst fällt och mat wann d'Saache mam Meedche rutschen. Net sécher ob ech sou haart flaach gemaach hunn datt ech Bierger aus engem Molbierg maachen (meng Emotioune ware super onbestänneg), oder wann de Stress vu Saachen mam Meedchen meng Flatline verursaacht huet.
- Ech hunn de Fitnessstudio permanent, am Beschten zu mengem Liewen.
- Ech reechen mam Meedchen puer Wochen duerno (ronderëm Halloween) a wëi eng Frëndschaft wuessen awaat ech mech dofir interesséieren. Mir kucken all e puer Wochen, eemol d'Woch, méi oft an der Woch.
- Emotiounen souguer aus. Ech fille am allgemengen vill méi glécklech a méi kierzlech. Méi Alarm. Maacht manner vill schlofen ze fillen als Rescht. Am sozialen elektreschen, sinn ech amgaang ze schwätzen an ze schéissen an op der Flucht ze schwätzen, wat ech ni maachen konnt.
- Weiblech Attraktioun… .. schéngt op noFap ze wuessen. Ech sinn net fir Joere gaang an hunn ni eppes wesentleches, awer hei ginn ech Datumen mat engem aktuelle Modell. Meng Frënn Frëndinnen schéngen och ... méi an mech. Net datt se hir Frëndinnen fuddelen, awer eng däitlech Ännerung wéi se géint mech handelen. Méi frëndlech am Allgemengen. Méi gespréicheg. Vill Hoer dréinen LOL. Ech war fréier de Guy deen näischt géif soen a meng Frënn Frëndinnen géife sech net emol beméien wierklech iwwer all ongemittlech kleng Diskussioun ze schwätzen. Elo, wa mir an enger Grupp vu Leit sinn, sinn ech am Fong déi éischt Persoun déi och jidderee schwätzt, an ech halen dat Gespréich gutt.
- Anekdotesch, ech bemierken nodeems ech mat Koppelen erausgaang sinn, bis Enn vun der Nuecht schéngt de Chick wierklech an hirem Duden gepisst ze sinn. Et ass mat méi Koppele geschitt. Bal wéi wann, si hunn net d'Aura déi ech hunn 😉 oder d'Küken fillen meng Aura a sinn enttäuscht datt hir Duden et net hunn. Ech fille mech domm och dëst als Punkt bäizefügen, awer et ass genuch Mol geschitt datt ech et derwäert sinn ze addéieren.
- Ech gleewen datt Dir eng Aura kritt, awer ech gleewen datt et méi vu Selbstvertrauen kënnt an Iech Erfolleg fillt wéi all binäre Virdeel vun "Sperma Retention".
- Hat ni e naassen Dram mäi ganzt Liewen, hat e risegen naassen Dram um Dag 127. War besuergt et géif mech ficken, awer hat mech geeschteg virbereet fir net ze vill iwwer d'WD ze stressen an datt d'Kräfte vu bannen, net binär Sperma kommen Retentioun. Als Konsequenz hunn ech mech den Dag drop e bësse manner schaarf gefillt (opfälleg awer kaum), awer am Allgemengen hunn ech keng Schimmt gespuert an hunn net wierklech d'Gefill wéi ech mäi Vertrauen oder d'Kraaft verluer hunn. Ech do denkt wann ech méi Drock op d'Iddi vu "Sperma Retention ass den Haaptvirdeel" maachen datt ech selwer placebo'd hätt fir d '"Aura" ze verléieren - bal wéi eng selwer füllend Prophezeiung. Well ech kee Bestand dra gesat hunn, huet et mech kaum beaflosst. Awer wann ech gestresst gi sinn a vill Lager drop gesat hunn, géif ech mech wéi Schäiss fillen. Ech mengen dat ass firwat vill Leit Welle vu Scham kréien no Réckwee (eppes wat ech och ni wierklech hat)
- Bësse vun enger Flatline / Funk de leschte Mount. D'Motivatioun ass nach ëmmer do, awer vläicht hunn ech mech gewinnt an et ass einfach meng nei Norm ginn. Ech muss mech selwer aktiv drängen fir den Alldag ze verbesseren, wann ier et just gefillt huet wéi wann ech mech natierlech verbessert hätt. Ech hunn definitiv op e puer méi al Lazier Verhalen zënter kuerzem zréckgezunn, kee PMO awer manner Fitness, méi Drénken, bësse méi stagnéierend Fräizäit. Zil ass weider déi Fräizäit mat Saachen ze fëllen déi mech als Eenzelpersoun verbesseren.
- Ech sinn mam Meedche vu fréier 🙂 éischt richteg Bezéiung déi ech géif soen. Et geet super. Si war perfekt am Bezuch op mäi Neistart, net datt ech hatt gesot hunn, awer si huet et kloer gemaach datt se Zäit brauch virun Intimitéit. Also hunn ech hir Zäit ginn, well ech wollt och keng Noss briechen 🙂 Ech si frou datt meng nächst Verëffentlechung mat engem aneren ass an net mat menger Hand!
- Ech hu dëst Joer och erhéijen. Wa vill méi produktiv op der Aarbecht iwwert meng noFap Méint war.
- Am optimale Form vu mengem Liewen.
Insgesamt ass et einfach déi bescht Entscheedung déi ech je gemaach hunn. Dir kritt Dräng heiansdo heiansdo, ech hu just gëschter Owend gemaach, awer si passéiere séier an halen Iech beschäftegt, Dir wäert gutt sinn 🙂 d'Dréngunge ginn ëmmer manner wéi d'Zäit op IMO geet.
Ech hunn natierlech Kierper um Frae kritt elo, an hu relativ helle Mueres Holz. Meng Stëmm ass déif, méi haart Gesiichter Haare, méi Kierperhaar, meng Schwëster war e bësse méi ginn Ech denken dat ass, wëll méng Androgen Rezeptor haut endlëch meng T am effizientsten Wee méiglech maachen. Fapping bieft Är Androgen Receptoren op. Och den Limbal Rings oder och ëmmer ëm Äert Aen, sinn minecraft definitiv däischter.
Ech maachen keng kal Duschen, ech meditéieren iergendwéi ... méi wéi marinéieren a mengen eegene Gedanken a selwer reflektéieren.
Ech benotze bal all Dag, awer net iwwerhaapt.
Ech fëmmen Zigaretten, d'Benotzung goungen an meng Fluchline, awer d'Benotzung gëtt allgemeng.
Ech drénken ... méi. Awer dëst ass well ech net vill ronderëm mech hunn an d'lokal Bewässerungen sinn d'Saach an der Woch ze maachen. Ech drénken net iwwerflësseg oder gi schäissflächeg verschwend, just am Allgemengen sinn déi Deeg wou ech Alkohol an iergendenger Kapazitéit konsuméiere méi héich wéi se waren, awer ech sinn och méi sozial a setzen mech an d'Situatiounen. Ni war een deen eleng doheem drénkt.
Ech trainéieren e puer Mol d'Woch, och wann ech krank war, d'Vakanz an e bësse Laziness hunn mech déi lescht Wochen zréckgesat an net sou dacks gaang wéi ech wollt. Ginn awer haut!
Benotzt fir Hardcore ze spillen, hunn net wierklech e Spill beréiert zënter menger Sträif. Geleeëntlech. Vill éischter liest oder léiert oder raus dann Zombie virum Fernseh. Ech gleewen net datt et e Problem mam Spill an der Moderatioun ass, just benotzt et net als Dopamin Outlet. Selwecht mat Zigaretten, Onkraut, Alkohol, asw. Moderatioun ass gutt, ersetzt just Är Fappgewunnecht net duerch eng aner schlecht Gewunnecht.
Mäin Zil ass PMO gratis, FOREVER. Ech fille mech iwwerhaapt eppes, mee wa jiddereen Froe fillt net froen ze froen, hoffen dat dëst e puer Motivatioun a Perspektiv fir déi Leit kucken, déi hiert Liewen ze changéieren.
Ech sinn 26, hat PIED, gleewen et ass meeschtens geheelt 🙂
LINK - 5 Moos Progress Report
;
