Ech hunn meng Rees zur Fantasiewelt vun Porno am 2008 ugefaangen, als ech 17 war. Virun därf ech ni op esou Material ausgesat waren, bis mer eis éischt PC am Ende vu 2007 kaaft hun. Dëst Kéier ass eisen Internet ganz lues. Ech hunn nëmmen Siten mat Fotoen besicht.
Fir den éischte Joer hat ech et gefeiert. All Dag hunn ech geschafft fir vill Porno Sites ze besichen an géifen fap no Biller no enger bis zwou Stonne virum Schlof. Virun 2008 war ech energesch gewierscht a giff all Dag mat Frënn spillen. Mä lues huet meng Energie lass gaang. Et fänkt un ze fillen wéi meng ganz Energie an d'Séil gëtt bis all Dag duerch Dag eräuschtert. Ech konnt net laang léieren; meng Konzentratioun war zerstéiert. Ech hu fille lethargesch, dauert a depressivéiert all Dag.
Ech hunn meng Diplomatioun am 2009 ugefaangen. Meng PMO Sucht mir sou faul an depriméiert während de véier Joer vun der Ofschlossung. No der Ofschlossung am 2014 huet ech all Joer ëmmer méi depressivéiert. Ech hunn ugefaangen fir no HQ nozekucken an méi bieweleg a stiermesch Szenen fir den héije Staat ze kréien. Ech hunn an eist Extremer Kategorien getraff, well normale VIDEOEN huet mech net d'Dopamine-Verëffentlechung geheescht ech wollt. Ech géif e Video starten, awer kuerz op en anere geschafft an ech bleiwen ëmmer nees nei nei Aschreiwungen, bis ech déi perfekt Szene fannen déi mir déi héchste Dopaminnis verëffentlecht hunn an ergräift, datt ech äussert schëlleg a negativ iwwer mir duerno ass. Hunn ech verflucht. Duerno hunn ech luesly iwwert d'Kompiléierungsvideo op der Sich no enger Opregung an méi héich Orgasmus geréckelt.
Ech war schon eng Zort vu Staatsbeamten, mee Porno Sucht huet mech e Meeschterprozess. Meng Depressioun war op all Zäit héich nodeems 2016. All Mueres huet ech mat gerénger Energie an Mank vum Schlof erwächt, iergendwéi iwwerblécklech. All Mueres ass mäi éischte Gedanke "Oh nee aner Daag; Wéi wäert dëse längsten Dag ".
Déift ech war extrem midd vu menger Porno Sucht a passiv Lifestyle. Ech konnt net genéissen wann ech mat menger Famill a Frënn oder dobaussen an der Natur war. Et war ëmmer e komeschen Niwwel um méngem Gehir, dat mir net ganz an den Moment lieweg a genéiss hunn. De ganzen Dag war eng onbekannt Angscht a Gefühle vu Schold an mengem Kapp.
Am 2016 hunn ech ugefaangen fir sech iwwer Porno Sucht ze sichen an hunn nach vill Videoe gefëllt an hunn vill Artikelen gelies, déi mech motivéiert hunn an ech fir puer Wochen oder Monat pornographesch verlooss hunn. Mä all Kéier wann et nach e puer Wochen ugefaangen huet an ech sinn opkomm. Am 2016 hunn ech och eng 90-Deeg Fabap erausfuerderen, mee dës Kéier wousst ech net iwwer d'Entziehungssymptomatik, also sinn ech erëm erëm zréckgaang.
Am Start vun der 2018 hunn ech schwéier ugefaang fir PMO a Symptomer z'entwéckelen. Déi nei Forschung huet mir nei Perspektiv iwwert d'Schwéierkraaft vun der onendlecher Sucht.
Am 21st Abrëll 2018 hunn ech ugefaang mat der neier Energie Hoffnung nees mat der 90-Deeg Fabap Erausfuerderung. Et war gutt, ech war méi bewosst iwwer meng Trigger. Ech hu 2, 3 niddereg Dreem pro Mount. An der Nuecht vum 91st Dag hunn ech vill YouTube-Zong an komesch Videoe fir 4 Stonnen beobachtet an ech hu net bewosst, datt et an dësen Videoe verschidde Triggerpunkte waren. No 4 Stonnen ech war erschöpft an e Spuere braucht ze kucken Porn a Fap ze kucken. Also, ech sinn opgeléist. Mee ech sinn net lass lass dëse Réckwee op meng Fëllstour ophalen. Dës Kéier wäert ech méi bewosst a bewosst ginn iwwer meng Trigger.
Ech kann nach ëmmer de Liicht op der anerer Säit vum Tunnel gesinn. Nofap ass déi bescht Entscheedung an mengem Liewen, dat ech jee gemaach hunn.
E puer Virdeeler vun der Nofap-Rees
- Mental Klaritéit
- Keen Gehier
- Besser Konzentratioun
- Genéisst d'Interaktiounen tëscht dem Liewen an der Natur méi wéi virdrun
- Selbstvertrauen a Selbstachtung erhéicht
LINK -90 Deeg Keen PMO, e Wee fir Success
by Naeem.R
;