NoFap huet mir de Mentalitéitswiessel ginn, datt ech alles huelen kann, datt d'Liewen op mech werft. Et gëtt näischt wat ech vermësst. Ech iessen propper an hieft regelméisseg. D'Vertrauen, déi NoFap mir ginn huet, huet mir gehollef eng autoritär Perséinlechkeet z'entwéckelen.
Wann ech dës Aart vu Mentalitéit hunn, freeën ech mech op all sozial Versammlungen well ech gleewen datt ech eragoen an d'Gespréich dominéiere kann. Fellas, dëst ass wesentlech fir Interaktioun mat Fraen oder am Geschäft. A fir jidderee vun eis sinn et 10 aner Kärelen, déi ech gesinn wann ech ronderëm kucken, déi roueg sinn, net Aenkontakt maachen, "Papp Bods" besëtzen, a schéngen just déi abenteuerlech Perséinlechkeet ze feelen. Mir wäerten déi sinn, déi aus der Masse erausstinn!
W.e.g., beméit Iech dat Bescht ze sinn, wat Dir kënnt sinn, a wann Dir zréckgeet, gitt direkt zréck op d'Päerd. Binge net oder opginn! Dëst ass meng drëtte Kéier an de leschten zwee Joer, also ech probéieren et net selbstverständlech ze huelen, awer et ass wierklech derwäert! Huet et op 90
Gutt hei ass eng aner. Meng Ziler sinn meng längste Sträif vun 125 Deeg ze briechen, wat virun ongeféier engem Joer war. Ech sinn op mengem leschte Réckfall verbrannt ginn also sinn ech décidéiert wéi ëmmer net méi dohinner ze goen. Dat ass mäi Haaptmotivateur a firwat ech mengen datt dës Streck wierklech dee wäert sinn.
Hei sinn déi grouss Verbesserungen zënter dem Dag 0
- D'Haut ass kloer. Ech hat eng Zystgebitt op mengem Gesiicht dat alles awer fort ass
-Méi Energie / Vertrauen. Kann mech an zimlech all sozial Situatioun handhaben
- Besser Verdauung
- Braucht net sou vill am Dag ze iessen
-Een huet dëst virdrun gepost awer et schéngt wéi wann alles elo an "HD" ass. Faarwen schéngen méi lieweg a Musek schéngt méi lieweg.
-Recht ronderëm den Dag 25 ass wann d'Supermuecht ugefaang wierklech anzegoen. Ech hu mech wéi e Béischt gefillt an hunn ugefaang Stäerktgewënn am Fitnessstudio ze bemierken.
-Ech sinn all Moien um 5:30 oder 6 erwächt, ech kann einfach net ëmrollen an zréck schlofen.
-Gehir Niwwel ass VOLLZÄIT fort a geet normalerweis vun der 3 Wochenmark ewech
Dat ass ongeféier. Kuerz gesot, et ass definitiv derwäert. Ech hu mat zwou Flatlines behandelt, e puer perséinleche Réckschléi, an e puer aner Stressoren, déi mech an der Vergaangenheet zu engem Réckwee gefouert hunn. Mee net méi, ech weess, datt ech soubal ech et wäert bedaueren. Ech hunn de PMO do an d'Kategorie gesat fir eng Waff op de Kapp ze setzen: MACH DET NET JO EEL WÉI SCHLECH D'Saachen ginn!
Mäi Liewen ass net perfekt. Ech hunn net zu engem Super Alpha männlech ëmgewandelt déi Meedercher bei all Tour fawn mee ech hunn d'Tools dohinner ze kommen an ze maachen wat muss gemaach ginn. Keng Excuse méi.
LINK - 30 Dag Virdeeler Rapport
by Dirge 101
UPDATE - Ni sou gutt gefillt (wosst net emol datt et méiglech wier)
Ok Kärelen, ech sinn nëmmen zwou Wochen ewech fir meng héchst Sträif jee vun 124 Deeg ze briechen. Virun engem Joer, nodeems ech dovunner zréckgefall sinn, wousst ech net ob ech jeemools zréckkommen, mee hei sinn ech sou motivéiert wéi ëmmer.
Déi leschte Kéier wou ech sou wäit war, iergendwou no 100 Deeg gouf et e Gefill vun Zefriddenheet mat allem a mengem Liewen an dat Gefill ass zréckkomm. Et ass egal wat d'Liewen op mech werft, ech sinn an enger konstanter Gléck, déi elo ongeféier eng Woch gedauert. Et kann zu dësem Zäitpunkt keen Zoufall sinn, well déi eenzeg aner Kéier wou ech mech esou gefillt hunn, war déi leschte Kéier wou ech sou wäit komm sinn.
Fuert weider. Wann Dir mat Drang kämpft, hoffentlech wäert dëst Iech motivéieren fir weiderzekommen. Ech fuere iergendwéi ëmmer nach Massevirdeeler wéi ech 4 riichter Méint nokommen.
Wéi fonctionnéiert
Dëst ass meng drëtte Kéier an de leschten zwee Joer, also ech probéieren et net selbstverständlech ze huelen, awer et ass wierklech derwäert!
NoFap huet mir de Mentalitéitswiessel ginn, datt ech alles huelen kann, datt d'Liewen op mech werft. Et gëtt näischt wat ech vermësst. Ech iessen propper an hieft regelméisseg. D'Vertrauen, déi NoFap mir ginn huet, huet mir gehollef eng autoritär Perséinlechkeet z'entwéckelen.
Wann ech dës Aart vu Mentalitéit hunn, freeën ech mech op all sozial Versammlungen well ech gleewen datt ech eragoen an d'Gespréich dominéiere kann. Fellas, dëst ass wesentlech fir Interaktioun mat Fraen oder am Geschäft. A fir jidderee vun eis sinn et 10 aner Kärelen, déi ech gesinn wann ech ronderëm kucken, déi roueg sinn, net Aenkontakt maachen, "Papp Bods" besëtzen, a schéngen just déi abenteuerlech Perséinlechkeet ze feelen. Mir wäerten déi sinn, déi aus der Masse erausstinn!
W.e.g., beméit Iech dat Bescht ze sinn, wat Dir kënnt sinn, a wann Dir zréckgeet, gitt direkt zréck op d'Päerd. Binge net oder opginn!
Et ass wierklech just eng Kombinatioun fir un dat post-Réckwee schrecklecht Gefill ze erënneren, dovunner verbrannt ze ginn, a Fortschrëtter ze gesinn, déi tatsächlech manifestéiert sinn, déi mech weiderhalen. An um leschte Punkt, heiansdo ass et just Ëmwelt.
Zum Beispill, d'Aarbechten, déi ech an de leschten zwee Joer gehal hunn, hu souwuel mental Kloerheet wéi och grouss sozial Fäegkeeten erfuerdert. Zwou Saachen déi staark vun NoFap verbessert ginn. Wann déi zwou Saachen ze vill rutschen, verléieren ech wuertwiertlech meng Aarbecht. Heiansdo musst Dir just an deem ënnerzegoen oder schwammen Ëmfeld sinn. Et gëtt dat ale Spréchwuert wou "Schwiereg Zäiten haart Leit bréngen, Erfolleg bréngt Komplizitéit"
D'Joer virdrun, Ech war an engem alldeeglechen, cubicle Aarbecht wou sozial Interaktioun minimal war an ech war extrem iwwerbezuelt. Den Drock fir grouss ze sinn war just net do. Ech hat och just NoFap ugefaang, an iwwer dat Joer span, meng längste Sträif war ongeféier 44 Deeg
Ech sinn 28. Ech maachen NoFap fir ongeféier dräi an en halleft Joer elo.
;