Alter 29 - Endlech hunn ech 90 Deeg gemaach: Experienz Deele & Berodung.

Gestalt et wier Zäit fir e Post ze maachen an dës super Gemeinschaft zréckzeginn well ech net wier wou ech haut ouni NoFap sinn. Hannergrond: 34 y / o professionnell. Gewunnecht MO zënter Alter 7-8. PMO zënter Teenager Joer. Schwéier genau ze erënneren.

Opgereegt dëse Post ze maachen ... mat elo d'Liicht um Enn vum Tunnel ze gesinn, ass et erstaunlech ze gesinn, wéi däischter dës Sucht wierklech ass. Ech sinn am Wesentlechen en héich funktionéierend Drogenofhängeger (Dopamin) mäi ganzt Liewen. Ech wousst vu wuessen an der Kierch, datt PMO déif sënnlech ass awer ni fäeg war dës Gewunnecht ze briechen ... bis zu engem rezenten Zesummebroch. Dëst huet mech gerëselt a war gebrach a veruerteelt vu gescheitert Bezéiungen iwwer d'Joren. Normalerweis verléieren ech Interesse a ginn ewech vu Bezéiungen, dëst war déi éischte Kéier datt de GF fortgaang ass (wënschen datt dat fréier am Liewe geschitt ass). Déi däischter Säit vun dësem ass - mäi ganzt Liewen hunn ech Fraen als Sex Objete behandelt an hunn ni eng déif a sënnvoll Relatioun mat enger Fra gehat. Och ni würdeg gefillt vun enger Fra (oder iergendeen fir dës Saach) gär ze sinn. Dëst ass net gutt! Dëst ass PMO a Spades.

Allgemeng Berodung fir Leit, déi dës Sucht kämpfen, huelen se vun engem Jiddereen mat méi Liewenserfahrung op Avg an dëser Gemeinschaft. QUIT THIS SHIT. Et ass net wäert. Period. Et ruinst Ärt Liewen. D'Virdeeler beim Fëmmen sinn net beachtbar (kuckt hei ënnendrënner).

75 Deeg Virun wann dësen Zerfall passéiert ass, konnt ech et och Zäit hunn fir de PMO ze briechen. Och Alkohol a sugary Getränker aus der Diät an der selweschter Zäit z'iwwerfalen, def ze encouragéieren dat net. D'Entree-Symptomer waren onheemlech. Net gutt! Def war net bereet. Kuerzgeschichte Kuerzgeschichte, Éischt Fluchline Persistent Insomnia a Suizidgedanken op engem besonnege Tag hat mich beim Dokter geluegt. Si huet Anti-Depressiva a Angst Meds virgesinn, awer mäi Verständnis ass, iwwer Dr Caroline Leaf, dës Medikamenter Är Problemer net ofzegin, sie huelen nëmmen den Rand. Knew, ech hat mäi Liewen de richtege Wee fonnt - mat héiger Aarbecht! Fitness, Ernährung, Liesen, Self Improvement, Bezéiung op Verhältnisser. ÄNNERHALTEN ÄRE HABITEN, kuckt de Mönchsmodus op YouTube, wann Dir wëllt. Et dauert 60 Deeg fir d'Gewëss änneren. NoFap ass déi bescht Zäit an Ärem Liewen fir dat gemaach ze maachen. Zum Beispill, andeems d'Fitnessgewunneegkeeten entwéckelt sinn, vun der Gréisst 39 op d'Gréisst 34 Taille geréckelt ginn a just ufänken. Et kann gemaach ginn!

Nëmmen Réckblécke bis elo waren MO mat engem ausgezeechente Chaser-Effekt. Momentan vu Bewegung vu Fluchline (dës Grippe Symptomer) fir de Fluchkäppchen op 14 Dag kee MO Streik. Goal ass fir 90 Deeg keng PMO ze maachen, mä realistesch méi laang dauernd fir de ganze Restroom.

Fir den Ufank huet d'éischt Streck 23 Deeg a Supermarchéen waren ganz pronontéiert bis MO Relapse: méi roueg, konnt den Akaafen, dominante Workouten, sozialer Angscht, méi alpha, etc.

Besonnesch Berodung fir déi an dësem Prozess vun der Ofstëmmung.

  • Kanal Energie Iwwerschoss a Fitness.
  • KAL SHOWERS. Ech hunn dëst net wierklech bis 12 Deeg gemaach. Et ass Liewen änneren. Vill Artikele verfügbar iwwer Virdeeler vu kale Duschen.
  • E puer kënnen net averstane sinn, wann Dir d'Gefill hutt wéi NoFap ze schwéier ass, stoppt P fir d'éischt a schléisst de MO duerno. Awer alles probéieren wat Dir maache kënnt fir béid um éischte Versuch ze schneiden an esou wäit wéi méiglech am haarde Modus ze goen. Wann Dir musst zréckkommen, kënnt Dir souguer FMO awer kee P ënner allen Ëmstänn! Kuckt Äerbrainonporn Artikel hei ënnen.
  • Sozial Medien ofschneiden, dëst ass en Ausléiser a féiert en Réckwee. Sozial Medien sinn ëmmer kolossal Offall vun Zäit wann Dir e Mann sidd. Huel op a gitt ni zréck.
  • Kommunizéiert Är Kämpf mat (männlech) Famill a Frënn. Net méi an der Schimmt a Schold ze liewen war enorm hëllefräich.
  • Wann Dir aus dëser Sucht kënnt, wäert Dir net glécklech sinn mat Ärem Liewen. Bereet Iech dofir a prett nei ze bewäerten wat Dir aus dem Liewe wëllt. Dëst ass wichteg an net einfach. All Mann brauch eng Missioun an hirem Liewen an et muss hir #1 Prioritéit sinn. Ech hunn de Wee vu geréngster Resistenz (mat Erfolleg) mäi ganzt Liewen gemaach an dëst verännert sech! Gesond Gesondheetsrisiko ass e NoFap Virdeel.

Dëst war e Stroum vum Bewosstsinn, well et esou vill Detailer gëtt fir iwwert déi lescht 2.5 Méint ze partizipéieren an e ganz sécher vill ze verloossen. Kuckt, ob Dir Froen hutt a probéiert ze klären.

Bescht Gléck bridder.

LINK - Endlech hunn ech 90 Deeg gemaach, Experienz Sharing & Berodung.

by stevielollol