Salut all, Ech sinn Gaink, 29 Joer al, nei bestuete Mann mat ED Problem. War stille Lieser fir de leschte 6 Mount a wëll elo mäi positive Fortschrëtt deelen fir mäi ED Problem ze iwwerwannen. Sorry fir meng schlecht Englesch well net meng éischt Sprooch. Hannergrond vu mir:
- Zënter ongeféier 15, Ech wosst Porno a kucken net regelméisseg an net all Dag. Wann ech duerchschnëttlech kann, kucken ech Porno ongeféier 5 - 10 Mol am Mount.
- Natierlech M ech och ongeféier 4 - 5 Mol am Mount a wann ech net M, Ech hunn vill geknackt.
- Ech Virgin bis meng Bestietnes lescht Dezember. Meng Fra och nach virgin. Also jo, keng Erfahrung fir Sex ausser vill vu Porno kucken.
- Gutt Form a Gesondheet. Hutt keng Hypertonie etc.
Ech hunn nofap zënter dem leschte November ugefaang, wat e Mount viru mengem Bestietnes ass. Firwat hunn ech nofap ugefaang, well ech mengen datt och wann IM, mäi Penis net schwéier ass wéi virdrun (loosst soen virun 2 Joer), also hunn ech mech besuergt bis ech Websäit fonnt hunn wéi Rebootnation, nofap etc.
Meng Hochzäitsrees lescht Dezember ass wéi eng Katastroph fir mech. Et schued mech well mäi Penis net schwéier ka goen, et war wéi nëmmen 65% Kraaft. Et ass verschlechtert ginn wann ech probéieren ze penetréieren an och ech krut PE, ech cum mat labber Penis. Ech krut dës Konditioun fir e puer Zäit wann ech probéiert hunn Sex am Dezember ze hunn. Eppes komesch fir mech, wann meng Fra HJ mir gëtt, mäi Penis ass e bësse méi haart wéi wann ech probéieren Sex ze hunn. Meng Conclusioun während där Zäit ass meng Gewunnecht (M) hunn nach ëmmer groussen Impakt op mech a mengem Gehir nach net gutt ëmgebaut.
Also hunn ech erëm nofap vum leschte Dezember ugefaang. Ech hu mat menger Fra iwwer mäi Problem geschwat a wéi ech et natierlech heelen andeems ech nofap op d'mannst 3 Méint maachen etc. Ech hunn hir mäi Wëssen gesot, dat ech vun nofap, rebootnation, Gary Wilson etc. Glécklech erëm, si war mir ganz ënnerstëtzt.
Zënter datt ech d'lescht Dezember erëm nofap ugefaang hunn, hei sinn meng Aktivitéiten:
- Keng Porno. Et war einfach fir mech well ech eigentlech net wierklech un Porno wéi Häll süchteg war.
- Ech hunn Meditatioun net all Dag gemaach. Heiansdo all Dag an een aneren Dag nëmmen eemol oder zweemol an der Woch. Et ass wierklech hëllefräich Stress op mengem Kapp ze reduzéieren.
- Übung: meng Liiblingsübung leeft. Ech üben Nomëtteg / Moies Laf fir eemol bis zweemol d'Woch.
- Ech üben Keggels awer net all Dag. Nëmme wann ech mech erënneren. vläicht 1 - 2 Mol pro Woch.
- Ech hunn net wierklech op d'Liewensmëttel Diät strikt opmierksam gemaach, awer ech erhéijen all Dag Geméis, Uebst, Hunneg.
– Ech konsuméieren traditionell Kraider (et ass üblech a mengem Land traditionell Kraider ze konsuméieren fir d'Gesondheet ze halen) déi Ginseng, Tribulus, Mierpäerd am Januar enthalen, da stoppen ech well ech mengen net datt ech den Effekt krut.
- Dann am Mäerz verbrauchen ech e bëssen Quantitéit vu schwaarze Somen (nigella sativa) Extrait all Dag bis elo. Dëst ass gutt fir d'Blutzirkulatioun.
- Eemol probéieren ech och Kraiderergänzung déi Himmel Uebst, donkel Schockela, Awetto a Ginseng enthält.
- Meng naass Dram Erfahrung ass routinéiert geschitt zënter Woch 3 am Januar. Zënter krut ech bal all Woch WD. Heiansdo mat Dram heiansdo Nuecht Emissioun.
- Muerges Holz passéieren och bal all Dag. Eigentlech ier ech nofap ugefaang hunn, hat ech och mäi MW bal all Dag.
- Flatline ass geschitt zënter ech nofap ufänken bis Enn Mäerz. Dëst ass wierklech Albtraum fir mech well ech net erwaart hunn datt dëst a laanger Zäit geschéie wäert. Et huet mech freaking eraus. Mäi Penis gouf méi kleng a schwéier fir Erektion z'erreechen. Puer mol probéieren ech M, awer näischt geschitt, nach labber. Och wann ech nëmmen Virspillszene kucken (Kussen), war mäi Penis dout.
– Also zënter dem leschte Dezember bis Enn Mäerz genéissen ech nëmme meng Zäit mat menger Fra. Ech kraazt vill, ech kuschelen vill mat menger Fra, ech hunn meng Fra vill Kuss gemaach. Ech hunn meng Qualitéit Zäit mat menger Fra während där Zäit verbruecht.
- Ech sinn Moslem an ech üben all Dag ze bieden. Ech recitéieren den hellege Koran fir ze verhënneren datt ech Porno denken asw.
Ännerung geschitt Enn Mäerz. Lues a lues ass meng Libido zréck. Wann ech probéieren Sex ze hunn, gëtt mäi Penis schwéier, obwuel net a voller Kapazitéit, loosst soen ongeféier 75%. Mäi Vertrauen ass Gewënn. Den nächsten Dag méi schwéier gëtt et ëm 80% - 85%. Lues kann ech op meng Fra d'V. Ech war opgereegt dann. Awer heiansdo ass meng ED och erëm verschlechtert wann ech am Stress sinn wéinst der Aarbecht. De Penis geet erëm hin. Ech kum souguer (wann M) wann ech Mëtt Abrëll a schwaach sinn. Dëst ass meng éischt Streck während nofap Programm. Awer dann ass meng ED lues a lues reduzéiert a kann Erektion 90% erreechen! Ech kann erëm penetréieren wann ech Sex mat menger Fra hunn. Bis elo sinn ech nach ëmmer optimistesch, ech kann 100% erreechen a meng ED wäert fir ëmmer fort sinn, obwuel e puer PE-Problem mech heiansdo geschitt.
Elo sinn ech nach ëmmer um Wee fir ED vu mengem Kierper ze reduzéieren. Vertrau mir, nofap funktionnéiert wierklech. Vergiesst net och datt eise Geescht eng wichteg Roll am ED spillt (a mengem Fall).
Merci fir d'Liesen vu menger Geschicht an ech hoffen datt mir eis géigesäiteg ënnerstëtzen.
- geint
LINK - Geschicht vu mir - Nei bestuet mat positive Fortschrëtter fir ED ze iwwerwannen
BY - gewannen
;
