Nach eng Kéier schreiwen ech hei no laanger Zäit, nëmmen dës Kéier wäert et net drëm goen eng gewëssen Zuel un Deeg erreecht ze hunn, mä éischter iwwer d'Zuel vun den Ännerungen ze schwätzen, déi ech bis elo festgestallt hunn, well et war e bësse méi wéi e Joer well ech op d'Rees gaange sinn fir fräi vu PMO ze sinn an e bessert Liewen ze liewen.
Majo dann, wou soll ech ufänken?
Fir Ufänger hunn ech laang keng Porno an iergendenger Form benotzt. Ech hunn iwwer ee Joer an d'Therapie gehal, ech hunn dat ufanks wéinst PMO Sucht gemaach, awer um Enn de Prozess aus verschiddene Grënn weidergefouert: Nämlech e béise Fall vun Depressioun, Angscht a Panikattacken (e puer dovu géifen geschéien. de Moment wou ech erwächt sinn) zesumme mat Schwieregkeeten ze schlofen an e puer Deeg net wëlle liewen, sou wéi sou PMO selwer dee mannste vu menge Suergen ass. Ech kann net léien, de Kampf, de Kampf géint dëst alles war vläicht déi gréissten Erausfuerderung, déi ech während dem ganze Prozess begéint hunn, awer de Probleem konfrontéiert ass léiwer wéi eng Escapism Method wéi PMO vu Meilen. Glécklecherweis hunn d'Saache vill verbessert zënterhier, d'Ënnerstëtzung déi ech vu Leit no bei mir krut huet vill gehollef.
Wat fir d'Ännerungen ernimmt ech déi bedeitendst wat déi folgend waren.
- Méi Vertrauen: Dëst ass eppes wou ech wierklech haart hu fir ze schaffen an ech hunn nach vill ze verbesseren awer d'Wourecht ass datt ech méi Vertrauen an déi Saachen hunn déi ech maachen, Feeler maachen ass eng Méiglechkeet mat där ech mech wuel fillen, well ech gesinn als eng Méiglechkeet sech weider ze verbesseren an ze wuessen. Also d'Angscht virun der sot Méiglechkeet gouf staark reduzéiert.
- Prioritéite riicht ausgesat: Fréier géif ech depriméiert ginn, well ech hat kee Succès fir eng Bezéiung z'erreechen, ech war éischter verzweifelt an een ze kommen net ze realiséieren datt ech meng Prioritéite net richteg gesat hunn. Wärend ech elo bequem sinn mat der Perspektiv vun enger Bezéiung ass d'Wourecht ech méi beschäftegt mat anere wichtege Saachen a mengem Liewen ze léisen, wéi ëmmer besser ze ginn op dat wat ech maachen an Zäit a Saachen investéiere wou ech passionéiert sinn a méi zouversiichtlech sinn.
- Disziplin: Ech sinn elo méi bereet Saachen ze maachen déi ech vläicht net ganz bereet sinn ze maachen, nämlech aus dem Komfort eraus ze goen a Saache gemaach ze kréien.
- Widderstandsfäegkeet: Benotze vu mentale Filtere wann d'Depressioun wëll streiken aus deem selwechte Grond wéi et vu mir bekannt war geschitt. Wéi ech gesot hunn, och wann et méi en Effort involvéiert, géif ech léiwer op dëst zréckgräifen wéi PMO oder all selbstzerstruktivt Verhalen.
An dëst sinn insgesamt déi grouss Verännerungen déi ech no e bësse méi wéi engem Joer Nofap gesinn hunn. Et ass richteg datt ech de Konter e puer Mol zréckgesat hunn, am wäitsten ass ech e bësse méi wéi 120 Deeg déi ech hoffe mat genuch Engagement ze iwwerstoen, awer all dës Zäit huet Kampf sécher Resultater bruecht. A wärend Sträifen alles gutt sinn an eppes ze erkennen, well et Effort an Disziplin brauch, wat wierklech wichteg ass, wat Dir während der Rees geléiert hutt. Ee kann iwwer 700 Deeg erreecht hunn, awer wann näischt geléiert gouf da war et ëmsoss an net vill wäert geännert hunn, de ganze Punkt vun dësem verpasst.
Ech hunn nach ëmmer vill Aarbecht ze maachen, Saachen déi d'Léisung brauche, Gedanken déi sech mussen änneren, besonnesch wat d'Bezéiungen ugeet. Awer fir de Moment sinn ech frou mat deem wat ech erreecht hunn. Ech hoffen mat der Zäit wäert ech méi wéi mäi héchste Streck bis elo iwwerbréngen.
Dat wär alles fir elo.
Der Kampf gehéiert weiter.
Bis Bald
LINK - Ännerungen hunn ech no e bësse méi wéi engem Joer observéiert
;
