Ech hunn opgehalen Porn fir gutt ze kucken wéinst dësem (ech war op d'mannst mëttelméisseg süchteg) - ech konnt mech net erënneren déi leschte Kéier wou ech an der Nuecht schwéier gemaach hunn. Ech hat och Schwieregkeeten et beim Sex ze halen déi leschte Kéier wou ech Sex hat ier ech opgehalen hunn.
Well ech opgehalen hunn Porn ze gesinn, ginn ech natierlech elo manner ewech, a vun ongeféier der 60 Dag Mark sinn meng dacks Bonere zréck mat enger Rengheet bis zum Punkt wou se tatsächlech mäi Schlof e bësse gestéiert hunn.
Ronderëm den 50 Deeg Mark hat ech Sex fir d'éischte Kéier zënter datt ech porno gratis gaange sinn - absolut 0 Probleemer egal wéi z'erhalen an et huet sou en Ënnerscheed iwwer alles gemaach - vill méi haart, vill méi Libido a méi intensivt Geschlecht gedriwwen duerch all déi genannte Saachen.
Eng aner Saach - Zäit flitt, et mécht et wierklech. Wann Dir zwou Woche brécht, ass dat eleng eng massiv Motivatioun fir weiderzemaachen an da sidd Dir op eemol op 30 Deeg, da 50 a sou weider - all Dag gëtt Kraaft zu Ärer Rees.
Hei ass eng wichteg Fro fir Iech all:
Wéi dacks kritt Dir schwéier wann Dir net spezifesch probéiert / rëselt oder Sex hutt?
Wann d'Äntwert grondsätzléch ni ass, och an der Nuecht, da kéint Dir vill méi Schued maachen wéi gutt an Dir sollt et adresséieren ier et e laangfristege Problem gëtt.
Vill Gléck - ech weess datt ech elo ni zréck ginn an ech hoffen Dir fannt Är eege Grënn fir datselwecht ze maachen wann et Äert Liewen verbessert.
Ech hat de Géigendeel Problem [net virzäiteg Ejakulatioun].
Wann Dir vill réckelt ech denken Dir kënnt Är Prostata beschiedegen ouni et ze wëssen - wier net iwwerrascht vu virzäitegen Ejakulatioun ass an de Nebenwirkungen vun deem abegraff
Déi gréissten Saach, déi ech bemierkt hunn, ass datt meng negativ Verhalensgewunnechten (Binge-Iessen, Alkoholsucht, keng Motivatioun fir ze trainéieren etc) definitiv mat mengem Porno-Wëllen korreléiert sinn.
Also wann ech Porn kucken, da wier ech méi wahrscheinlech an dës aner schlecht Gewunnechten ze rutschen.
Ongeféier 30 Deeg nodeems ech opgehalen hunn hunn ech zwou Wochen de gesondste Liewensstil gehalen, deen ech scho Joeren gelieft hunn;
Ënnerhal an absolut gär eng limitéiert Ernärung (vegan a glutenfräi) abegraff Perioden vum Faaschten déi éierlech onheemlech war - Tonne méi Energie, méi glécklech a besser Konzentratioun.
Ech hunn meng schnellsten 5km Zäit a 3 Joer gelaf
Mäin Alkoholkonsum ass definitiv erofgaang
Mäi Fokus a Produktivitéit war sou vill besser am Allgemengen
Zu jidderengem selwer mee mäi Liewe profitéiert immens vun allen hei uewen
Ech wollt fir Joeren opzehalen vu Porno, war fir e puer Woche virdru fort ier ech erëm gaang sinn
Dës Kéier hunn ech opgehalen, well ech meng kierperlech Gesondheet tatsächlech beschiedegt hunn - fir et bal zwee Méint konzentréiert Ustrengung ze huelen fir erëmzefannen op dat wat méiglecherweis en normalen Niveau vu spontanen Erektiounen ass e ganz eescht Thema.
Déi aner Saache sinn datt natierlech déi meescht Meedercher souwuel Porn kucken a sech akut bewosst sinn vun de Verhalenssäit Effekter, déi Porno bei Männer verursaacht. Wann Dir Probleemer hutt et an der Schlofkummer z'erreechen, kënnt Dir bal sécher sinn datt Äre Partner Porn Sucht als ee vun de méigleche Grënn betruecht.
LINK - Dag 68 fir mech an ech hu viru kuerzem eppes Neies gemierkt
Dag 100: Abléck fir Iech all
100 Deeg - Dëst ass dee längsten deen ech jeemools gaang sinn ouni Porno ze kucken (M29).Ech hunn hei gepost, wéi ech den Dag 69 erreecht hunn 🤘🏼 well d'Saache fir mech geännert hunn als Resultat vu Stoppen an et huet sou laang gedauert fir wierklech ze bemierken.
Grond datt ech opgehalen hunn Porno ze kucken: Ech konnt mech net un déi leschte Kéier erënneren wou ech spontan schwéier krut - och nuets.
Deen anere Grond war datt ech Probleemer hat eng Erhiewung am Schlofzëmmer ze halen a Probleemer ze klimaxéieren - et ass selten geschitt.
Ech hunn decidéiert opzehalen op Porn ze kucken a wousst datt ech als Resultat manner schneiden an et huet geschafft. Also hei ass eng Zäitlinn vu mengen Resultater bis elo an ech erwaarden datt d'Resultater och an Zukunft verbesseren:
Dag 8: déi éischt Nuecht sinn ech erwächt mat engem Hard
Dag 40: déi éischte Kéier hunn ech Nuetszäit festgestallt datt mir eng regulär Saach ginn
Dag 60: éischte Kéier hunn ech Sex zënter ech ugefaang hunn an eng Erektion erhalen an war net méi en Thema iwwerhaapt an datselwecht mat Klima
Dag 80: déi éischte Kéier hunn ech se spontan no Dag zu Dag gemierkt a Saache geschwat wéi e Meedche mat deem ech vill Chimie hunn
Dag 100: just eng Verbesserung am Dag 80 an ech erwaarden datt et weider wäert verbesseren
GUTT Ännerungen hunn ech gemierkt:
All dat ass an der Timeline uewendriwwer detailléiert
Sex ass méi passionéierte a mäi Sexliewen ass méi héich
Ech sinn definitiv méi u Perséinlechkeet a Chimie Feature gezunn wéi d'Zäit weidergeet déi ech gär hunn - Attraktioun fillt sech sou vill méi richteg.
BAD Ännerungen hunn ech gemierkt:
Deen eenzegen ass datt ech tatsächlech ganz séier klimmen XD op d'mannst hunn ech elo d'Konditioun fir erëm ze goen wou ech definitiv dat scho virdrun net hätten
Frot Iech wéini ass déi leschte Kéier eng spontan Erektioun? Wann Dir wéi ech sidd an Dir Iech net erënnert, da sidd Dir ënnerwee fir Iech kierperlech a geeschteg e grousse Schued ze maachen. Ech soen dat well d'Meedchen dat ech gesinn huet stompeg war - hatt konnt meng Performancen am Bett soen duerch Porno a Fap erschreckt a sot mir dat och wann ech et refuséiert hunn. Et ass zerklengert ze héieren wéi e Meedchen Iech seet datt Dir hatt net zefriddestellt an datt de Grond eppes sou béis ass a si weess et ... ..
Déi bescht Rotschléi déi ech Iech alles ginn kann ass dëst:
Luet eng Timer App erof déi Iech d'Deeg, Stonnen, Minutten a Sekonne weist zënter Dir gestoppt sidd - massiv Motivatioun fir mech. Et ass super wann Dir eng Zäit laang op der Aarbecht war an da bemierkt datt zum Beispill 8 Deeg vergaange sinn.
Maacht d'selwecht mat FAP - Fuerdert Iech op kee Fap fir kleng Intervalle vun Zäit am Start awer sidd vernünftbar! Ech hunn am Ufank geduecht datt 3 Mol d'Woch e gudden awer fairen Ufank war - dat ass eemol all 48 Stonnen. Ech hu fonnt datt et gehollef huet net Porno ze kucken, well no där laanger Zäit brauch ech net Porno fir erofzekommen.
Dat Wichtegst, d'Zäit vergeet - et wierklech. Wann Dir 3 Deeg brécht, rullt eng Woch séier ronderëm an da gëtt et méi einfach. Wann Dir eemol an e Mount sidd an Dir kuckt Ären Timer wëllt Dir dës onheemlech Sträif net briechen, sou datt et einfach weider geet.
Ech weess datt ech elo fir gutt fäerdeg sinn - kee Wee wäert ech eng Sträif vun 100+ Deeg briechen.
Froen oder Gedanken de Kommentar hei drënner an ech äntweren!
;
