Hannergrondinformatioun:
Ech sinn 30 Joer al. Ech sinn en Akademiker aus Saudi Arabien deen en MA Ofschloss vun den USA an en anere MA Ofschloss aus Groussbritannien verdéngt huet. Ech si bestuet.
Ech hunn elo 10 Joer Porn gekuckt a masturbéiert.
Ech hu fir d'éischt mam Porn gestierzt wéi ech 16. Ech hat net gemierkt datt et Suchtfaktor war bis viru kuerzem. Ech hunn de Gary nogekuckt Wilson Ted Diskussioun fir d'éischte Kéier am Joer 2019. Et war fir mech schockéiert wann hien de Porn Suchtfäegkeeten huet.
Wat mech motivéiert huet opzehalen mat Porn a Masturbatioun:
Ech hunn Angscht, schwéier Angschtzoustänn, Depressioun, PE, iergendwéi ED, Loscht eleng ze sinn, Stressintoleranz, Gehirnefiicht (mäi jéngere Brudder huet dëst matkritt), Vertrauensschued, kuerzfristeg Erënnerungsschwankung (vergiessen), null Genoss an Intimitéit (Dopamin Rezeptoren net funktionnéiert), Onméiglechkeet ouni Porn ze schlofen, kuerz temperéiert, Hoerverloscht, Panikattacken, schwaach Immunitéit, Faulkeet a soziale Besuergnëss.
Kënnt Dir d'Folterung virstellen, déi ech duerchgaang hunn, wann ech Studiumsstudien an der US grousser Universitéit maachen wann Dir Porno Sucht sidd! Et war eng Hell-ähnlech.
Ech sinn um Enn vun der Sucht komm. Kee Genre oder Fetisch kënnt Dir denken ech hunn net nogekuckt. Ech hunn d'Nimm vu Pornostäre memoriséiert. wann an den USA, hunn ech all Dag Porn gekuckt. Et huet mäi Gehir Belounungskrees zerstéiert. Fir et kuerz ze schneiden, hunn ech beschloss ze ophalen. Ech hunn als éischt geduecht datt ech NET en Hardcore Porn Sucht sinn. MEE Woow
Wëller Symptomer:
1- Onméiglechkeet fir all déi éischt dräi Deeg ze schlofen. (rout Aen a géi de ganzen Dag, OMG).
2- Ganz aggressiv an reizbar.
3- Depressioun a Besuergnëss
4- desensitiséiert
5- Wonsch eleng ze bleiwen.
6- Intoleranz zum geringsten bëssen Kaméidi.
7- Grippeféiwe Symptomer hunn de ganze Mount gedauert a weidergoen (Rennennues, Nasal Stau, Middegkeet, Rillungen, Kälteknäppchen)
8- Kapp Numness
9- komesch Gefill am Gehir (net Péng awer wéi wann eppes ganz lues bewegt oder méi kleng gëtt)
Benefice sou wäit:
1- erhéicht Selbstschätzung
2- Innere Fridden a Rou
3- Angschtzoustänn an Depressioun verbessert awer net komplett verschwonnen
4- net liicht gestresst
5- moies hëlze
6- méi Motivatioun
7- Browser US Universitéitssäiten fir Umeldung an engem PhD-Programm ze sichen.
8- Méi Vertrauen an Entschlossenheet fir deeglech Aufgaben ze maachen
9- Keng geschlof Ried
10- Aen Kontakt behalen
11- besser Schlof awer trotzdem Ausfäll vu Insomnia.
12- Ech ka liicht laachen.
Wéi sinn ech duerchgaang:
1- Aus schaffen (ouni Übung wäert Dir kee Verlaangen an Sucht schloën)
2- Uebst, Geméis an Hunneg iessen
3- Allengkeet ze vermeiden op alle Käschte well et ass e staarken Ausléiser fir Réckfall a mengen Aen
4- Schlof gutt an der Nuecht.
5- Liest Liiblingsbicher. haalt d'Gehir an eppes Adel.
Ech wäert en anere Bericht op den Dag 60 vum Nofap schreiwen.
Ech hoffen wierklech Dag 90 séier z'erreechen, obwuel ech net denken datt ech den Dag 90 voll erholen, awer mir wäerte gesinn.
An Erwaardung fir Är léif Wierder Bridder
;
