Dëst ass eng laang Zäit komm. Ech hunn et net fir Super Kräfte gemaach. Ech hunn et gemaach well et war déi richteg Saach ze maachen. Ech hu mat dëser Saach fir méi wéi d'Halschent vu mengem Liewe gekämpft, an et huet Zäit an Opmierksamkeet vu menge Léiwe gesuckelt, mäi Selbstrespekt veruerteelt a mäi Liewen a meng Entwécklung als Mënsch op Weeër beschiedegt wéi ech kann ni voll zréckbezuelen.
Porn + internet = eng geféierlech Kombinatioun, an e Kand, dee mat engem klengen Kontext oder der Verteidegung stéisst, kann echt gefollegt ginn.
Op der anerer Säit sinn ech e staarke Gleeweger datt Willenskraaft bal alles iwwerwanne kann, vläicht net alleng, awer mat Ënnerstëtzung, Kreativitéit an Ausdauer.
Wann Dir Probleemer hutt dohinner ze kommen, hei sinn meng Empfehlungen baséiert op wat fir mech geschafft huet:
- Erënnert Iech all Dag firwat Dir dëst maacht, wat Dir musst verléieren a wat Dir musst gewannen. Net vergiessen: dëst beaflosst dech a jiddereen ronderëm dech.
- Virwëtz huet de Sträif ëmbruecht: erënnert Iech all Dag (a wéini Dir en Drang kritt) datt Porno Porno ass Porno - egal wéi eng Aart et ass, et géif op der selwechter Plaz landen: Dir, alleng, réckelt a fillt Iech schrecklech, miserabel, a bedauerlech.
- Konsequenzen fir Iech selwer setzen. Wann Dir de Récksäit kënnt, da kënnt Dir eppes fir Iech eng Woch genéissen. Maacht et hurt (net physesch, mee Dir wësst). Erënnert Iech un all dës Konsequenzen all Dag a stitt op si wann néideg.
- Sidd Iech selwer bewosst an Är Ureizer. Meditéiert, erënnert Iech drun am Moment ze liewen. Huelt et een Dag op eng Kéier. Dat ass deen eenzege Wee fir dohinner ze kommen.
- Gitt Iech eppes ze maachen. Set en Zäitplang. Kommt an e Club. Wann de Réckfall heescht datt Dir Är Pläng bailt, hutt Dir den zousätzlechen Drock fir eppes anescht ze hunn wat Dir wëllt oder maache musst. Et ass vill méi einfach ze verzichten wann Dir sëtzt a probéiert erauszefannen wat Dir mat Ärer Fräizäit maache musst.
- Et ass wéi d'Truman Show dobausse. Wann een wëllt ofstëmmen an alles wat Dir online maacht, kënne se wahrscheinlech e Wee fannen fir dat ze maachen. Gitt net un datt kee weess wat Dir maacht, well d'Chance sinn datt een et mécht. Är Surfen Aktivitéit kënnt erëm zréck fir Iech iergendwann ze bäissen.
- Gitt net op. Wierklech. Ech kann Iech net soen wéivill mol ech ausgefall sinn an zréckgefall sinn a mech opgeholl hunn a sou wäit komm sinn an erëm ausgefall sinn. Probéiert weider, a wann eppes funktionnéiert, bleift Dir domat wéi Äert Liewen dervun ofhänkt. Et mëcht.
Hei ass wat net fir mech geschafft huet:
- Pornblocker: Ech sinn ëm si komm. Plus, wat seet et wann Dir Iech selwer net vertraue kënnt? Besser fir un d'Wuerzel vum Problem ze kommen, mengen ech.
- Ofhängeg mam aneren Ofhängegkeeten: et schéngt nie ze schaffen. Ech kéint mat engem staarken Drang an Heem kommen kommen a Video spillen fir Stonne bis et fort gaangen ass, awer et schéngt ze justifiéieren de Verzicht. Besser mat dem Drang-Head-on.
- Et deet mir Leed: et hëlt nëmme méi wäertvoll Wëllenskraaft ewech. Wann Dir zréckgeet, kuckt no wat geschitt ass, léiert doraus, mierkt datt d'Leit Feeler maachen, e positive Spin drop setzen (hey, ech sinn nëmmen x Mol an de vergaangene y Deeg zréckgefall, dat ass eng Verbesserung!), Wielt selwer op, a probéiert nach eng Kéier mat enger Revanche!
Egal wéi, et huet 15 Joer oder sou gedauert, awer ech sinn hei. Ech realiséieren datt et net eriwwer ass, awer et fillt sech wéi en neit Kapitel. Ech kréien ëmmer Ureizer, awer ech sinn zouversiichtlech datt ech d'Instrumenter hunn fir duerch hinnen ze kommen.
Kuerz: et war schwéier, et huet eng laang Zäit, mee ech hunn et 90 Deeg gemaach an et fillt wierklech, wierklech gutt op eng sinnvoll Manéier.
Ech hoffen, datt Dir alles kënnt.
;
