Ech wollt dat schreiwen, well dës Gemeinschaft huet mech enorm Ënnerstëtzung op menger Rees zréck an d'Realitéit.
Ech wollt e puer Saachen deelen déi fir mech geschafft hunn an déi vun iech ginn, déi Ënnerstëtzung a Motivatioun brauchen e puer Berodung.
Virun 18 Méint hunn ech d'Entscheedung getraff all Gëft aus mengem Liewen ze läschen - souwuel an de kierperlechen wéi am digitalen Welten.
Ech kann Iech net soen wéivill méi lieweg ech fillen.
Den absolute Schlëssel ass ze stoppen oder op d'mannst streng masturbéieren ze limitéieren an d'Pornografie opzehalen. Et ass Dreck an et wäert Äert Geescht verwéckelen. Dir sidd net fäeg en anere Mënsch ze schätzen, ganz eleng eng normal Relatioun mat engem ze hunn, Wann Dir weider op dësem Wee sidd.
Hei war mäi Regime:
-Nofap (schwéier Modus) fir Joer, wuertwiertlech kal Kalkun.
-Gym dräimol d'Woch op d'mannst, Gewiichter a Cardio
-Meditatioun
-Balanséiert Ernärung mat dichter Protein-Steak, Eeër etc, ganz Mëllech.l
Äre Kierper brauch Fett a Protein fir ze dréien, et kann Kuelenhydrater fabrizéieren, garantéiert datt Dir eng BALANCED Diät ësst.
-Supplement mat L-Arginin, 5HT a L-Tryptophan
-Géi aus dem Haus a gitt mat an d'Liewen. NET op Sex geschleeft / PE / ED Et ass wierklech net e grousst Deal, éierlech an de wichtegsten Deel ass e Meedchen ze fannen dat Dir léiere kënnt a sech wuel fillt mat deem ze relaxen.
-Relax. Vergiess wat Porno Iech gewäsch huet. D'Liewen ass do eraus a waart op d'Horner geholl ze ginn. Näischt ass e grousse Deal.
Wann Dir Iech net wuel fillt, ass dat en Zeeche vun Ärem Kierper datt dëst net de richtege Mënsch ass.
Bannent 18 Méint gesitt Dir Ännerungen op Är Usiichten, Dating Perspektiven, Karriär. Alles.
Eescht ginn, kritt d'Meedchen a stoppt virun der Leinwand ze sëtzen.
Ech wënschen Iech dat Bescht an hunn e grousst Vertrauen datt Dir all Erfolleg hutt. Ech gleewen un dech.
Äere Buddy,
Jake
LINK - Erfolleg no 18 Méint
by Jake2104
;
