Et waren nëmmen 3 Méint, awer ech sinn iwwerrascht iwwer meng Transformatioun. Ech sinn eng ganz nei, glécklech Persoun elo. Ech hunn iwwer d'Virdeeler geschwat, déi ech gefillt hunn an déi nei Saachen, déi a mengem Liewen a menge fréiere Posts geschitt sinn. Déi virwëtzeg genuch kënne meng Postgeschicht kucken.
Net sozial ängschtlech, schei, depriméiert, lethargesch oder suizid. Einfach normal a glécklech 🙂
[Vun der Geschicht]
Mäi Liewe war involvéiert fir ze schaffen, eng hallef ageschafft Aarbecht ze maachen well ech mental Niwwel a keng Motivatioun hat, heemkomm sinn, scheiss Iessen iessen, fëschen, an an d'Bett goen.
Wann ech soen NoFap huet mäi Liewen geännert, da mengen ech et ganz wuertwiertlech. Ech sinn eng ganz nei Persoun elo an et ass schwéier ze gleewen datt d'Verännerung just an 90 Deeg gemaach gouf.
Ech hat all Symptomer vun Autismus, ausser der mentaler Entwécklungslager a war aktiv probéiert e Rendez-vous mat engem Psychiater ze kréien (wat selwer schwéier war, wéinst der sozialer Besuergnëss fir Dokteren ze nennen).
Wéi ech gefléckt hunn, hunn ech ganz einfach vum Grëff geflunn. Elo sinn ech ganz cool a kontrolléiert.
Ier ech mat menger aktueller NoFap Sträif ugefaang hunn, hunn ech Wäsch a mengem Badewanne gemaach, wéinst der sozialer Angscht, an den ëffentleche Wäschraum a mengem Gebai erof ze goen. Goen op Datumen war total net emol eng Hoffnung vu mir, awer jo, ech sinn elo eng total verännert Persoun.
Wéi fir Réckwee, jo, Porn ass ganz vill wéi en Drogen. Ech hunn e puer schwéier Drogen an der Vergaangenheet gemaach an d'Porno opzehalen war genau wéi dës Drogen opzehalen. Vläicht doriwwer esou denken, kéint Iech bei Äre Réckwee hëllefen? Dir ernimmt einfach ze kréien ugehaucht vun nëmmen e Bléck op Porno ze maachen ... Dat ass wéi et ze soen et ass einfach agefaangen ze ginn nëmmen e klenge Puff vu Rëss ze huelen. Géift Dir dat maachen wann Dir probéiert eng Crack Sucht ze schloen? Féck nee, Dir wiert néierens bei all Rëss an Dir géift net op Plazen hänken wou Rëss gefëmmt gëtt. Also maacht datselwecht mat Porno, stoppt ze kucken a stoppt eleng op Ärem Computer ze hänken: gitt dobausse, gitt an de Fitnessstudio, mellt Iech op e puer Coursen un, sou datt Dir mat Leit ewech vun Ärem Computer interagéiert. Dat ass wat mir gehollef huet.
Ech raséieren definitiv méi dacks elo op NoFap a meng Këscht ass mat Hoer ausgefëllt (fréier 3 Méint viru bal eidel).
Ech sinn 33 Joer al an hat just meng éischt Date viru puer Wochen. Bleift just mat NoFap. Et huet mäi Liewen geännert. D'Date Saach war net mol op menger Wonschlëscht - ech hat Problemer mat Leit fir weltleche Saachen ëmzesetzen.
Si war 30. Mir hu mat engem zweeten Datum wärend dem éischte Rendez-vous averstanen, awer wärend engem Suivi-Text huet si kloer gemaach datt mir eis nëmmen als Frënn treffen. Hey, d'Liewen ass kee Mäerchen, awer ech sinn iwwerrascht datt ech en Datum iwwerhaapt hat (ech sinn och iwwer £ 70 Iwwergewiicht, wärend hatt zimlech anstänneg ausgesäit).
Ech schwätze scho mat engem anere Meedchen op dësem Dating Site a si schéngt mir gär ze hunn. Zréck wéi ech gefléckt hunn, konnt ech mech mol net op BE op engem Dating Site bréngen, ganz eleng eppes anstännegs fir Meedercher ze soen.
Nodeems ech an der Vergaangenheet e puer schwéier Drogen opgehalen hunn, sinn ech guer net verkaaft vun der Saach "Gewunnecht gëtt ofhëlt". Et ass keng Gewunnecht; et ass eng Sucht. Déi eng Zigarett; deen ee Béier; deen een Hit vun knacken; an dee wank. Si setzen all de Kär vun der kierperlecher Sucht, déi duerch Chemikalien ugedriwwe gëtt, op der Plaz.
D'Buch "The Easy Way to Quit Smoking" bestätegt meng Siicht an argumentéiert géint opzehalen andeems Dir erofkierzt, well Dir maacht Iech just mat méi a méi laange Perioden vu Verlaangen, a schliisslech sidd Dir méi wahrscheinlech wéi de Prozess net opzeginn .
D'Jungfrau Saachen ... probéiert net doriwwer ze schwëtzen. Ech war owes obsesséiert doriwwer ze verléieren datt ech en Hooker bezuelt hunn fir mech ze maachen. Et war eng Enttäuschung a war net ganz agreabel. Ech wousst ni mol hiren Numm an hätt hatt net erkannt wann hatt haut laanscht mech géing goen. Dat ass kee Wee fir Är éischt Kéier ze erënneren. Fokusséiert op d'Meedchen ze begéinen dat et wäert ass, net d'Meedchen dat et wäert huelen 🙂
[Schlofprobleemer sinn] just fir eng Woch oder zwou, Tops. Da gëtt et besser. Also, iwwerdenkt et net.
Gitt an de Fitnessstudio, gitt all Elektronik eng Stonn virum Bett ewech, gitt e bësse méi fréi an d'Bett fir méi laang Zäit ze schlofen. Méi schlëmm kënnt am Schlëmmsten, Dir wäert e puer Deeg schlofen entzu ginn. Et wäert dech net ëmbréngen.
~~~
Haut géif ech gär e puer Tipps a Berodung deelen an der Hoffnung datt een se nëtzlech fënnt:
Kuckt net de Sträif Konter. Et ass nëmme nëtzlech während den éischten 2 Wochen, fir Iech e Fortschrëtt ze gesinn ier Dir ufänkt déi negativ Auswierkunge vun der Sucht ufänken ze verschwannen, a wéi engem Moment verbessert Liewensqualitéit Är Motivatioun ass. Denkt drun, d'Zil ass net 7 Deeg, 30 Deeg oder 90 Deeg. Dir hält dës Sucht op fir de Rescht vun Ärem Liewen an amplaz Deeg ze zielen, huelt Dir just en Dag bei enger Zäit.
Et ass eng richteg Sucht. Ech hunn an der Vergaangenheet haart Drogen gemaach an et ass eng ganz staark Ähnlechkeet tëscht dësen Drogen opzehalen a mam Fapping opzehalen. Äert Gehir ass süchteg a probéiert Iech ze trick fir méi vum Medikament ze kréien. Erkennt datt dat wäert optrieden a passt op "Excusen", wéi zum Beispill datt Dir net schlofe kënnt ouni ze fapping, datt Dir alleng sidd, oder datt d'Liewen ni gutt ouni Fap wäert sinn. Et ass just d'Sucht déi Är Realitéit verréckelt. Wann Dir ophält süchteg ze sinn, kënnt d'Kloerheet zréck an Dir sidd gutt.
Gitt beschäftegt. Dëst war dee gréisste fir mech. Dir kënnt net zréckkommen wann Dir an der Mëtt vun enger 10-Leit Friemsproocheklass sidd. Dir kënnt net zréckkommen wann Dir Gewiichter an der Sportshal pompelt. Dir kënnt net zréckkommen wann Dir mat enger Grupp vu Frënn an der Mëtt vun engem Akafszentrum sidd. Installéiere vun enger Millioun Porno-Blocker wärend Dir um Aarsch virun Ärem Computer sëtzt fir "Memes" fir eng Woch ze sichen ass net sou effektiv wéi e puer Pond extra Gewiicht ze verléieren, well Dir hutt geschafft a richteg giess.
Sief mat méi Leit. An ech mengen net Huren oder Hookups. Wënschen e gudden Dag fir e Frieme oder mellt Iech fir e puer Coursen fir Är Hobbien un. Och einfach an en ëffentleche Raum goen a laachen. Probéiert de Géigendeel ze maachen an Ärem Raum ze sëtzen, a Computerpixel ze kucken.
Dës Tipps kommen aus mengem perséinleche Verständnis firwat Fapping mech negativ beaflosst. Wann Dir en Orgasmus hutt, schéissen d'Chemikalien Ären Gehirnzoustand fir et ze wënschen an d'Wiederhuelung vun der Handlung déi Dir just gemaach hutt. Dëst sinn net nëmmen Orgasmuspezifesch Chemikalien, awer gi benotzt fir aner kleng Handlungen ëmzesetzen, sou wéi Är Gesondheet ze këmmeren oder léif mat de Leit ze sinn. Wann Dir klappt, bedingt Dir Äert Gehir fir ze wënschen Iech vun anere Leit ze spären a krank Schäiss ze kucken. Net nëmmen dat, awer wann Dir et vill maacht, gëtt d'Gehir iwwerwältegt andeems mat all dëse Chemikalien erschoss gëtt, sou datt et manner op se äntwert. Also, wann déi kleng Handlungen - sou wéi léif mat de Leit sinn - optrieden, bréngt déi kleng Quantitéit vun dëse Chemikalien d'Gehir net méi ze reagéieren, an dofir gitt Dir en irritablen, onbedenklechen Arschloch fir d'Leit.
An dat ass mäi onwëssenschaftleche Modell vun der Fap Sucht déi gehollef huet mech fir déi lescht 3 Méint ze steieren.
Merci all fir d'Ënnerstëtzung an ech wënschen jidderengem Erfolleg op senger Rees!
;