Et war eng Rees vun Ups and Downs (Fortschrëtt ass net linear) awer ech hunn et op 90 Deeg am PM Modus (Ehepartner) gemaach. Fir richteg ze sinn et sinn 90 Deeg ouni P an nëmmen ongeféier 75 Deeg ouni M wéi ech e puer ongebilte Feeler fréi op menger Rees gemaach hunn.
D'Rees war net einfach, awer de Präis muss bezuelt ginn fir normal ze ginn. Eng "Beugung" wann Dir wëllt, fir déi vun eis déi Spiritualitéit wielen. Ech verlaangeren no der Onschold vu menger Kandheet an dat ass deen eenzege Wee fir se erëmzefannen.
Jiddefalls profitéiert dovun:
- Manner Traffic am Geescht. Méi kloer, manner Biller. Dëst ass ongeféier Deeg 65-67 geschitt. De Geescht huet vill Versich gemaach fir dat erëm ze huelen wat ech gewonnen hunn (erëm, de Fortschrëtt ass net linear) awer Dir gitt besser et ze soen et wier roueg.
- Manner Angscht an Depressioun. Witzeg, si hunn net fort goën, awer si hunn net méi déiselwecht Wierkung wéi wann ech éischt ugefaang hunn. Elo, Dir kritt just besser wann Dir de Brain ze soen fir roueg ze sinn. E puer Atemtechniken hunn gehollef. Fir mech selwer, d'Rezitatioun vu bestëmmte Wäerter (biblesch oder perséinlech Wahrnisser) hëlleft och. Ech mengen och och an den Owender (liesen: Gebed) mat Lidder a Liesungen.
- Ganz gutt besser Vertrauen, besser conversationalist! Ech mengen och meng Fra!
Et gëtt méi awer ech ginn op e puer vun den Iwwerreschter weider:
- Negativ Gedanken sinn ëmmer erëm do a sinn do. Si sinn manner, an erëm, ass de Gehir besser fir ze schéissen, awer et ass nach ëmmer lästeg.
- Porn induzéiert Gedanken a Biller och ëmmer nach do vun Zäit zu Zäit. Selwecht Schub vum Gehir. Ech hoffen a bieden datt dës an der Zäit roueg ginn. Ech weess si wäerten
E puer Tipps:
- Übung! Ech war e Fitnessrot fir eng Zäit awer den Ufank vu mengem Neistart huet mech bewierkt datt ech Übung ophalen. Ech war déi lescht puer Wochen krank awer sinn zënter dem Dag 45 an de Fitnessstudio!
- Vermeit Stimulanzer. Dëst bezitt sech op Übung sou wéi ech virdru Workout gemaach hunn. Bestëmmte Substanzen am Pre-Workout verursaachen Iech ze fokusséieren déi leider a mengem Fall mech gezwongen hunn och op dat Negativ ze fokusséieren. Ech hunn Stimulanzéierer opginn déi Kaffi enthält (verdammt ech vermësse Kaffi, hu fréier 5 Zocker ouni Becher den Dag!) Ech hunn um Téi festgehalen
- Beicht Är Sënnen openeen fir ze heelen. Wann Dir et nach net hutt, fannt Dir een deen Dir gär hutt mat deem Dir schwätzt. Fir mech war et meng Fra a schliisslech meng Elteren. Et ass e Must-There ass näischt wéi d'Léift an d'Ënnerstëtzung vun enger Famill.
Jiddefalls, Zäit fir e puer Epicerien ze maachen! E grousse Merci un @weddingnails
Är Geschicht ass eng Inspiratioun fir vill vun eis a mir freeën eis alleguer heelen an zréck an eis Fabrik Astellungen!
De Fridden un all an e gudde Neit Joer!
LINK - 90 Deeg!
UPDATE - 1 Joer propper !! Keen PM !!
Worte kënnen net ausdrécken wéi ech mech fille !! D'Liewen ass onheemlech beschäfteg mat mengem neie Jong, awer ech wëll e kuerzen Schauspiller fir déi vun iech just begéinen.
Virun 365 Deeg virun, war ech am Dag 0. Et huet grouss Zäit gesuckt. Maacht ass opgaang an ech hat e Choix: méi méi PM oder aus méng Sënnes. Ech hat gewielt, datt mäi Liewen ëmgedréint huet an et ass déi bescht Entscheedung ëmmer. War et einfach? Nee; mä mat der richteg Ënnerstëtzung vun menger Famill konnte ech se mat menger Entscheedung bleiwen.
No engem Joer ass et och wichteg ze bedenken datt de Fortschrëtt net linear ass. Ech hat e puer gutt Méint an e puer Fiels Méint; e puer gutt Wochen an e puer schlecht Wochen. Den Trend fir Besserheet an Heelen bleift erop soulaang Dir trei bleift zu Ärer Entscheedung.
Et ass och wichteg ze bemierken datt dës Rees (oder Schluecht, hänkt dovun of wéi Dir se kuckt) Iech erfuerdert all Dag positiv Gedanken ze kultivéieren. Fir vill vun eis erliewe mir negativ opdrénglech Gedanken, negativ Gefiller, negativ Emotiounen, negativ, negativ, negativ, dank eiser negativer Sucht / Gewunnecht. Et ass wichteg Äert Geescht all Dag ze erneieren. Wéi ech ëmmer an der Vergaangenheet gesot hunn, ass den Trend fir d'Verbesserung no uewen, awer de Kampf fir Är Gedanken ass en alldeegleche Kampf. Et ass wichteg Äert Geescht gesond ze halen.
Fir mech selwer hunn ech mech a mäi Glawen iwwerluecht an zréck op meng Wuerzelen als Chrëscht. Fir Iech kéint et Buddhismus sinn, oder den Islam. Fir anerer, och Atheismus. Egal wéi Ären Hannergrond, ee vun de beschte Waffen, déi Dir géint dës Sucht hutt, ass Positivitéit. Maacht et eng Gewunnecht all Dag. Meditéieren, bieden, liesen, sangen, nodenken, wat och ëmmer; soulaang wéi Dir positiv bleift. Loosst mech Dir soen, och no engem Joer, et ginn nach düster Deeg. Et ginn nach Deeg wou ech negativ Gedanken an Emotiounen hunn. Et ass wichteg ze verstoen datt Negativitéit net eppes ass wat mat Clorox oder Zahnpasta verschwënnt. Dir kënnt nëmmen Negativitéit schloen andeems Dir positiv sidd.
Wéi gesot, géif ech dëse Post mam Philippians 4: 8 ophalen. Dir musst net reliéis sinn fir d'Wierder an d'Konzept ze schätzen:
Philippians 4: 8
8 Endlech, Bridder a Schwësteren, egal wat richteg ass, wat et e noble ass, wat och richteg ass, wat alles reng ass, wat ëmmer schéin ass, wat och ëmmer wonnerbar ass - wann alles exzellent oder liewensfäeg ass - iwwer dës Saachen.
PS: Feelt Feiert d'kleng Victoiren! Wann Dir d'Ënnerstëtzung vun Ärer Famill hutt, da maachen ech e gudde Buffet oder op e Film. Fir meng Fra an ech gi bei engem schéine Restaurant iergendwéi e Mount fir déi gutt an déi positiv ze feieren. Wann Dir eng Single sidd, gitt Är Frënn. Trefft nei Leit, maachen nei Frënn, verbannen, verbannen, verbannen! D'Méiglechkeeten no PMO sinn endlos!
Déi leschten Deeg gi méi grouss wéi Är fréier Deeg! Bleift richteg, bleift staark a réckelt weider!
;