Alter 37 - Méi Wonsch no Sex, Intimitéit, Léift, Begleedung

Statistiken: männlech 37 Joer al, IT professionnell Aarbecht fir eng Bank, eegent Haus an dräi Autoen, maache gutt lieweg, eenzeg, 6ft grouss 85kg 12% Kierperfett, keng Kanner, ni bestuet, PMO Sucht fir 20+ Joer, PMO huet e puer Mol am Dag gemaach.

Saachen, déi ech während dëser Zäit gemaach hunn:

  • kal Duschen all Dag

  • 20min guidéiert Meditatioun mat Headspace deeglech

  • Gewiichterlifting esou schwéier an dacks wéi méiglech, 4 Mol / Woch, an 2 leeft pro Woch

  • Kreatin a Protein Ergänzunge deeglech

  • schlof 7-8 Stonnen / Dag

  • gesond Ernärung, 3000 Kal pro Dag fir Bulk a Muskel

  • geläscht 2TB Stash

Saachen all aneren Dag:

  • pullups op meng Pullup Bar a mengem Haus

  • journaling - Afe Gedanken opschreiwen

  • aloggen Dreem

  • probéiert de Drénken zréckzeschneiden (schwéier wéinst gesellschaftleche Kreesser)

Report:

  • kleng Akne-Ausbriechungen op mengem Stiermer no 7Dagen no vir, fetteg Stiermer

  • erkennbar Ännerung an der Gréisst vu menge Bäll zënter datt ech behalen hunn

  • Hat Sex mat zwee verschiddene Meedercher wärend dëser Zäit, hu massiv Belaaschtunge geblosen a fréi geblosen, ech war sou erwächt datt ech komm sinn ier ech haart konnt ginn, sou kann ech wierklech net kommentéieren ob meng PIED geheelt ass well ech kee regelméisseg Sexliewen hat dës Kéier

  • Opgesammelt 6kgs meeschtens Muskel, d'Leit froen ob ech op Steroiden sinn, merkbare Differenz vun der Physik

  • lafen 5km Park Run a 25 Min, perséinlech Bescht fir d'Joer

  • verstäerkte Wonsch fir Sex, Intimitéit, Léift, Begleedung, Horniness (net ganz bequem a ganz ofgelenkt!)

  • guer keng Flatlineerfarung, tatsächlech hat ech de Géigendeel

  • Staark Wënsch fir Fraen a mengem Alldag, Wonsch hinnen unzegoen a mat hinnen ze schwätzen, ech sinn natierlech schei sou dat ass ganz frustréierend, erlieft och kuerz Zäiten vun Einsamkeet

  • konstant Gefill vu Frustratioun, Ongedëlleg an Onrouegkeet

  • porn images a mengem Kapp schénge manner staark, wéi eng Fernseh mat schneewe Signal

  • staark Gedanken iwwer Sex fléissend duerch mäi Geescht spéit an d'Nuecht, fänken selwer erëm ze spillen an pron Szenen déi a mengem Erënnerung sinn, awer d'Gedanken sinn net sou lieweg méi

  • reegelméissegen Moiesholz, an Erektionen, déi an der ganzer Nuecht optrieden, wann ech schlofen

  • méi Zäit op meng Hänn

  • erhéicht Fokus - wann een op der Aarbecht mat mir schwätzt an e komplexe Problem erkläert, fannen ech mech intensiv fokusséiert wann ech lauschteren

  • fille mech manner schei, maacht Iech keng Suergen ëm d'Leit déi mäi Laptop oder Telefon kucken, net besuergt iwwer meng Aarbecht oder ISP déi sech op meng schändlech Porno Sucht aushuelen

Et ass schwéier ze soen wat den Impakt vun dësem 90 Dag kee Fap ass well ech Disziplin an anere Beräicher applizéiert hunn. Ech fille mech ëmmer wéi wann ech zu all Moment kéint zréckkommen a spéit Nuecht drängen. Dëst war mäin éischte seriéisen Nofap Versuch an et war iwwerraschend einfach ze stoppen, nodeems ech geléiert hunn iwwer de Schued deen PMO op Är Dopaminrezeptor mécht.

Alles an allem geet et gutt, an huet wëlles onbedéngt weider mat dëse Gewunnechten weiderzegoen.

LINK - 90 + Deeg Bericht

By Ima2868