Also meng Ureegunge fir Porn sinn erofgaang op ongeféier .01% vu wat se waren. Et ass witzeg, ech erliewen déiselwecht Gefiller déi mech géifen dréinen e puer Porno opzemaachen, elo awer déiselwecht Gefiller motivéieren mech kreativ ze sinn. Ech maachen zwanzeg Pushups, maachen eng Aarbecht ronderëm d'Haus, maachen Kontakt mat engem oder gräifen d'Jugglingbäll fir e puer Minutten, verbréngen eng Zäit am Gaart, etc.
Ännerunge sou wäit sinn: -
Meng Aen si sou vill méi kloer, déi blo Faarf ass hell a glänzend. Ech berechnen dës mat manner intensiver Schiirmszäit (produzéiere tatsächlech kierperleche Schued un den Aen), manner Gedanken ze läschen Schlaangen a mengem Kapp ze goen, mäi Gehir ass méi alarm an et weist duerch d'Aen.
Meng Appetit ass eropgaang, ech iessen nach 50% op dat wat ech virdru gemaach hunn, léif duerch den Dag verbreet. Ech denken duerch eng verstäerkte kierperlech Aktivitéit a fille mech méi entspaant a Buedem. Ier ech ni wierklech de ganzen Dag iwwer Iesse géif denken bis ongeféier 5 Auer, da binge. Dëst géif meng Energie duerch den Dag beaflossen a mäi Schlof asw.
Meng perséinlech Betreiung a Léift fir mech selwer huet sech entwéckelt. Ech maachen strikt 100 Pressups den Dag, fir déi éischte Kéier a mengem Liewen kann ech Reps vun 20. Gëschter hunn ech 200 Pushups gemaach. Huet d'Haus och vun uewen no ënnen gebotzt, wéi an hoovered an mopped, d'Haus fillt sech elo sou schéin an.
Ech fille mech méi am Moment, besser fäeg a bereet mat de Leit ze kommunizéieren. Manner Uschloss un d'Vergaangenheet. Ech hu gëschter sou vill Saache gepackt, Saachen déi ech fir ëmmer mat sentimentalem Wert hat, tatsächlech si se an de Poubelle gaang just gutt an haut hunn ech kee Bedaueren, se ze bannen. Wuertwiertlech war e Pick-up Camion vu Saachen gëschter aus mengem Haus a mäi Geescht fillt sech sou vill méi liicht plus et fillt sech immens.
Ech sinn just duerch en Abroch mat engem gaangen a war et net fir NoFap Ech mengen ech wier nach ëmmer vill Probleemer domat. Meng nei Perspektiv op d'Liewen a meng Zukunft hëllefen mir méi ok mat den Ëmstänn ze sinn, ech fille mech méi u mech vertrauen, geeschteg a kierperlech.
Ech sinn de Moment wierklech u Frae gezunn, ech fannen se déi wonnerschéinst Saachen ze gesinn. Frae um Écran ofweieren mech elo iergendwéi, wa se iergendwéi sexuell sinn. Eigentlech pisst et mech, well et ass elo sou ze gesinn fir mech wéi de meeschte Medieninhalt sexuell ass. Dat ass méi iwwer meng Suerg fir d'Gesellschaft am Allgemengen awer, awer ech fille mech wéi wann ech kaum Fraen an Annoncen op menger Liiblings Seinfeld Websäit hunn e bësse vill ass.
Mäin Drang ze masturbéieren ass ganz niddereg, och wann meng Libido héich ass. Ech fille mech fäeg ze sinn déi zwee ze distanzéieren, net méi fille ech mäi Schrott ze gräifen wann ech geil oder langweileg sinn oder wat och ëmmer. Elo kann ech domat sinn, genéissen d '"Kraaft" dovun. Wéi an, et fillt sech a mengem Kierper kräfteg, wéi ech e richtege Mann sinn an ech si prett fir eng Kopplung ze maachen, awer et gi keng Frae ronderëm fir et mat sou just ze killen. An ech kann dat maachen. Ni gefillt ni déi natierlech Harmonie mat staarker sexueller Energie, huet ëmmer missen "lass ginn". Sou en Offall.
Ech hunn e puer Poste gelies iwwer erhéicht Blutdrock vu Bord fir Stonnen mat p oder ouni p, a wat ech do gelies hunn, huet wierklech vertraut geklongen. Ech hunn eng Reduktioun vu virwëtzege Gefiller vum Drock a mengem Hals a Kapp gemierkt well ech pmo opgehalen hunn. Och eng besser Toleranz géint Hëtzt, net sécher ob déi zwee verlinkt sinn. Awer ouni Zweifel ass meng allgemeng Wellness vill méi héich wéi virdrun. Ech fille mech méi gesond.
;