Alter 45 - Méi Energie, Angscht zimlech fort, Méi Vertrauen, Manner OCD Symptomer, Gehirniwwel fort, Méi léif Gefiller vis-à-vis vun aneren

Alter.45.JPG

Virdeeler

  • Méi Energie
  • Méi Stäerkt
  • Méi Ausdauer
  • Besuergnëss relativ vill fort
  • Gefiller vun der Euphorie heiansdo
  • Bësse méi Selbstschätzung
  • E bësse méi déif Stëmm
  • Méi Vertrauen
  • Manner OCD Symptomer
  • Bal gestoppt Neel béien
  • Gehir Niwwel fort, méi produktiv
  • Manner reizbar
  • Besser Haltung (beim oprechte Fouss)
  • Frae kucken, heiansdo kucken ech wéi an enger Trance
  • Aktiv sichen an ënnerhalen Aa Kontakt
  • Méi handelbar
  • Méi léif Gefiller vis-à-vis vun aneren

Nodeeler

  • Heiansdo aggressiv an engem negativen Sënn
  • Heiansdo konnt net schlofen wéinst ze vill Energie an / oder Kreativitéit platzt

Statistiken

  • Alter: 45
  • Leschte PMO: Mäerz 31st, 11: 25 AM
  • Streck Enn: Abrëll 30, 11: 40 AM
  • Streck Dauer: 30 x 24 Stonnen
  • Urges: Iwwer eng Handvoll (entschëllegt de Pun)
  • PMO: E puer Mol gekuckt, huet net masturbéiert, huet net orgasmus, bis den Dag 30 (kuckt hei ënnendrënner)
  • Flatline: Mëll Symptomer e puer Mol fir e puer Deeg, onsécher ob flatline
  • Moud: Normal Modus
  • aner: Kaal Duschen

*** Detailer iwwer d'Virdeeler ** \*

Streak

Dëst war meng längsten Sträif. Ech hat wëlles méi laang weiderzegoen awer den 30. Abrëll sinn ech zréckgaang. Ech hunn op e puer Porno gekuckt, gouf erwächt, an de Rescht ass Geschicht. Dëst ass wuertwiertlech an der leschter Stonn viru 30 x 24 Stonnen geschitt, also hunn ech gewaart bis ech dat passéiert hunn, an hunn decidéiert et einfach ze maachen. Ech hu mech duerno net schlecht fonnt well et war eng bewosst Entscheedung. Ech hu gemengt et géif zu menger Léiererfahrung bäidroen. Ech hunn eng nei Sträif ugefaang nodeems ech PMO'd (fir déi 4. Kéier deen Dag) um 11 Auer. Ech sinn de Moment um 46. Dag.

A menger Meenung no, an dëst war meng Lektioun, deen eenzege Wee wéi e Sträif kann erhale ginn ass komplett Porno aus engem sengem Liewen ze läschen.

Urges

Wéi ech uewen erwähnt hunn, hunn ech nëmmen e puer Ureegunge gehat. Ech hu kee Mueres Holz (ech hat wärend menger längster Sträif vu 15 Deeg virdrun). Ongeféier ongeféier dräi Wochen hunn ech ugefaang ze froen ob et eppes mat mengem Alter ze dinn huet. Et war komesch, well virum Nofap hunn ech zimmlech all Dag gefappt an all Dag dréngend. Ech hu gemengt datt d'Dréngunge méi erhéijen wéi Dir et maacht, awer wann Dir et ophält de Betrag vun Drängen eleng duerch Är Spermieproduktioun bestëmmt (wat méi héich bei méi jonken Alter ass). Ech weess dat awer net.

Energy

Ech probéieren dëse Post präzis ze halen, awer wat d'Energie ugeet kéint ech weider goen. Also, sou, SO vill Energie, wow! Ech sinn de Moien vun enger kaler Dusch oder Kaffi (heiansdo béid) gebraucht fir mech erwächen ze loossen, bis ech waakreg sinn ier mäi Wecker ausgaang ass an aus dem Bett sprang! Wann ech eng Nuecht géif iwwersprangen oder nëmmen zwou Stonne géif schlofen, géif ech mech guer net midd fillen an de Mëtteg net méi brauchen ze schlofen. Ech konnt dat net méi zënter menger 43ter zéien. Virun Nofap hunn ech ëmmer um 4 Auer en Schlof gemaach. Ech hu gemengt wéi ech erëm 25 war. Eigentlech hunn ech mech gefillt besser! Ech hunn zu kengem Moment a mengem Liewen esou vill Energie.

Kraaft

Am Dag 11 hunn ech erëm eng absolut CRAZY Kraaft am Fitnessstudio kritt, sou wéi op menger viregster längster Sträif! Am Duerchschnëtt hat ech iergendwou tëscht 20 bis 33% méi Kraaft; zum Beispill sinn ech vum £ 44 (20 kg) op Trizeps op 66 £ (30 kg) opgehuewen. Wann Dir u Fitness sidd, oder e Bodybuilder, ënnerschätzt dat net, oder borstelt et als Placebo of. D'Fra Attraktiouns Saach (kuckt hei ënnendrënner) kann e Placebo sinn, awer et fäeg ass en Drëttel méi Gewiicht ze hiewen ass kee Placebo!

Ausdauer

Einfach ausgedréckt, während Workouts konnt ech méi laang weidergoen, mat der zousätzlecher Intensitéit, déi am fréiere Paragraph beschriwwe gouf. Ech géif mäi Workout um 10 UM ufänken a géing 1 PM verloossen (effektiv 2.5 Stonnen ausaarbecht mat 2 x 15 Minutte Paus tëscht Muskelgruppen) awer nach ëmmer net midd. Virun Nofap géif ech eng Muskelgrupp maachen an ech wier eng Couch Kartoffel fir déi nächst puer Stonnen.

Besuergnëss

Meng Angscht huet zimlech verschwonnen. Déi eenzeg Kéier wou ech et e bëssen gefillt hunn war den Dag 21, an engem Zuch. Awer no ongeféier eng hallef Stonn ass et passéiert, wärend nach ëmmer an der Ëffentlechkeet an an der Mëtt vun engem souguer busier gedonnert.

Euphorie

Heiansdo wier ech einfach sou frou, ech kann et wierklech net beschreiwen. Besonnesch Musek lauschteren, OMG, et géif mech hype an ech géif dës enorm Welle vun Energie fillen, déi mäi Kierper komplett komplett verschléckt!

Selbststänneg

Ech hunn zënter Joren niddereg Selbstschätzung awer konnt mech laang ofhalen (och wann ech net vill Ureizer hunn) huet mech méi disziplinéiert gemaach. Ech hunn mech ni als een gesinn, deen a mengem Beruff net Disziplin huet, awer perséinlech Saache war eng aner Geschicht.

Stëmm

Ech hunn e bësse Baritonstëmm, besonnesch moies a ier ech giess hunn, awer op nofap gouf et e bësse méi déif.

Vertrauen

Mäi Vertrauen fir op d'Been ze goen an d'Leit a Situatiounen unzegoen ass enorm geklommen! Besonnesch ech hunn e méi einfache Gespréich mat Leit gemaach, wou ech an der Vergaangenheet nëmme wier wann ech mech energesch fillen (wat ech dacks net méi spiere géif wéinst e puer Mol am Dag fapping).

OCD (Obsessive Compulsive Disorder)

Ech wënschen ech kéint deen erausfannen, awer ech kann et net. Meng OCD Symptomer sinn ëm ongeféier 80% erofgaang.

Neel

Ech hunn meng Neel gebass zënter engem Accident deen ech op mengem 9ten hat an deem meng Thumbnail zerdréckt gouf. Ech konnt ni d'Gewunnecht voll fänken. Ech hat bal Null dréngend ze bäissen wärend ech op nofap sinn. Direkt nodeems ech meng Sträif gebrach hunn, koum den Drang fir meng Neel ze bäissen. Ech hu gemierkt datt den Drang fir meng Neel ze bäissen d'selwecht ass wéi den Drang fir ze klappen; escapism.

Gehirer Nebel, Produktivitéit

Et war sou einfach fir mech Aarbecht op Nofap ze kréien, mäi Gehir Niwwel (wat ech ëmmer op meng ADHD zougeschriwwen hunn) war komplett fort an ech produzéiere Saachen wéi e Verréckten. ADHD huet opgehalen als Konditioun fir mech ze sinn.

Reizungen

Ech sinn negativ beaflosst vun Ëmfeldgeräusch wéi Kazen schnaarchen (dobannen), Hënn barken an haart Kanner dobaussen, Ambulanzen, déi laanscht goen, asw. Op Nofap hunn ech nach ëmmer déi Téin héieren awer si hunn mech net am geréngste gestéiert. Dëst war en Aen-Opener fir mech. Ech hunn och näischt dergéint vu Leit ofgelenkt ze ginn; an der Vergaangenheet géif dëst meng Konzentratioun briechen awer op nofap géif et net.

Körperhaltung (Spadséiergank)

Ech hunn opgekuckt, net no ënnen, op nofap, mat Schëlleren no ënnen a riicht eropgaang, an ech géif mech drun erënneren fir dëst ze maachen am Fall wou meng Gewunnecht de Géigendeel mécht.

Fra attraktiv

Wéi ech d'éischt iwwer dëst gelies hunn ier ech nofap probéiert hunn, hunn ech et als Blödsinn verworf. Op menger längster Sträif virun dëser längster (15 Deeg) hat ech 3 Begéinungen an engem Dag. Awer duerno ass et net méi geschitt. Dann op dëser Sträif ... gutt, loosst eis just soen datt et Deeg waren déi ech geduecht hunn et wier eppes op mäi Gesiicht oder eppes, wéi e Pabeierzeechen mat deem een ​​Typ mech geschloen huet; Ech géif an de Spigel kucken an alles war gutt. D'Opmierksamkeet déi ech vu Frae krut war verréckt! Ech muss e separate Post doriwwer schreiwen. Oder frot mech an de Kommentarer fir Detailer. E puer vun hinnen hu just op mech gekuckt, awer net a mäi Gesiicht gekuckt, awer mat Ae gespaart. Et ass wéi wann se richen datt Dir laang net fräigelooss hutt. Ech attributeréieren och vill vun de Looken fir mech méi engagéiert ze sinn a méi ze laachen. Awer, passt op, enges Daags hat ech eng Fra vun der Strooss iwwer 50 Yard (Meter) ewech laachen a flirte mat mir wärend ech am Fitnessstudio war. Ech hunn net mol geschmunzelt, an de Flirten war ganz däitlech.

Eye Kontakt

No e puer Fraen, déi mech an d'Ae gestaart hunn, hunn ech ugefaang aktiv Fraen an d'Aen ze sichen, bal an der Ëffentlechkeet ze sichen. Et war egal ob ech se attraktiv fonnt hunn, et war bal wéi wann et e Sport géif ginn. An dunn hunn ech d'selwecht gemaach mat Fraen, déi ech normalerweis vermeit, well ech géif mengen, si wieren aus menger Liga; meng Energie a Vertrauen war heiansdo sou verréckt héich datt et egal war waat eng Zort Fra déi ech gesinn hunn, ech géif d'Ae Kontakt maachen a flirt. Dës Praxis, fäeg ze sinn dëst ze maachen an realiséieren Dir maacht dat ouni fricken Effort ... et huet mech éierlech gemaach mech als Gott ze fillen, iwwerwonne. Et gëtt wuertwiertlech kee bessert Gefill, well et ass de * genaue Géigendeel * e vun der Persoun, déi ech viru nofap war. Ech hunn och Aenkontakt mat Männer gemaach, awer net flirtend well ech heterosexuell sinn.

Social

Wéinst villen vun den genannten Saachen (Energie, Vertrauen, Aa Kontakt, asw.) Hunn ech et fonnt, WÉI méi einfach d'Leit och sozial ze engagéieren. Ech féiere gäre méi Gespréicher elo och mat Leit an de 60er, 70er, a méi alen, an et ass interessant wat se mir soen.

Love

Den Nofap huet mir meng Unerkennung vu Léift zréckginn. Romantesch Léift, awer ganz vill och allgemeng Léift. Zum Beispill, e Frënd vun engem Frënd gouf hospitaliséiert, an ech wollt se mat Blumme besichen, och wann ech ni mat hinne geschwat hunn. Ech fillen och Léift fir meng Matbierger a souguer Léift fir déi, déi mech verachten. Ech hu gemierkt datt Leit, déi op anerer haassen, just net zefridden mat sech selwer sinn. Wärend ech dat scho héieren hunn, ass et wierklech ukomm fir mech nodeems ech mech dës Fro gestallt hunn: "Wann d'Leit sech géifen fillen wéi ech elo op Nofap maachen, wollte se haass géintiwwer anerer sinn?"; nee, si brauchen net. Also wann eng Persoun mech haasst, si se just net op enger gudder Plaz an ech muss entweder probéieren hinnen ze hëllefen (gär) ze hunn, oder se fir hiren Apparat ze verloossen.

verschidde

  • Wéinst menger verstäerkter Workouts, déi duerch Nofap méiglech gemaach ginn, fillen ech mech méi staark, méi jonk a méi männlech / manesch!
  • Ech kréien Fräiberuffler Aarbecht wéi et déi einfachst Saach op der Welt. Et war eng vun de Saachen, déi ech a mäi Liewen duerch d'Gesetz vun der Attraktioun unzezéien wollt an op nofap huet et wéi Magie mat menge verstäerkte soziale Fäegkeeten a komplette Verloscht vun Angscht gemaach!
  • Ech hunn d'Gefill a mengem Liewen ze kontrolléieren, wärend ech ier ech dacks ouni Muecht gefillt hunn. Ech hu gemengt datt et keen Zil ze grouss ass ze erreechen. Awer gläichzäiteg war ech realistesch genuch fir ze wëssen datt all grousst Zil an méi kleng Ziler muss opgedeelt ginn.
  • Heiansdo hunn ech just eng reng Euphorie fonnt wéi ech just Saache gemaach hunn, doriwwer reflektéiert hunn a realiséiert hunn wéi vill Saachen ech an een eenzegen Dag ageklemmt hunn, wärend ier ech Stonnen géif verbréngen an Dir-wësst-wat. Dëst ass DÉI BESCHT Gefill wat Dir kritt! Ech hunn Posts aus Chaps gesinn déi soen datt se näischt spieren. Dir musst dës sexuell Energie a Saachen TRANSMUTÉIEREN, well dat wäert Äert Geescht froen Iech méi ze ginn wat Dir wëllt andeems Dir Iech mat Iddien a Weeër presentéiert fir déi Saachen ze kréien déi Dir wëllt (am Fong d'Gesetz vun der Attraktioun).
  • Ech hu mäi Liewe verbessert an SO ville Manéieren!

*** Nodeeler Detailer ** \*

Aggressivitéit

Heiansdo hunn meng Gefiller vun der Onbedenklechkeet mech dozou bruecht op anerer ze vill behaapten ze reagéieren (opgewuess Stëmm, staark Sprooch, keng Angscht iwwerhaapt). Ech hunn och zwee Mol wou ech e Koup rau ausgesinn Kärelen duerchkräizt (wat ech normalerweis (virum Nofap) géif vermeiden) an déi entgéintgesate Richtung ze goen an ech sichen Aenkontakt net egal ob et zu enger Aart féiert vun der Konfrontatioun. No der zweeter Kéier hunn ech mech drun erënnert datt dëst keng gesond Praxis war; en Nieweneffekt vum iwwerwältegend erhéichte Vertrauen.

Energie a Kreativitéit

Déi verstäerkte Energie a Kreativitéit géif mech heiansdo an der Nuecht waakreg maachen, entweder gefillt wéi ech géng ronderëm goen an d'Saachen maachen amplaz ze schlofen, oder voller Iddie sinn, déi musse geschriwwe ginn.

*** Ee Wuert vun Berodung ** \*

Gesitt dës Nofap Saach net als Erausfuerderung, well all Kéier wann Dir Iech u 'de Kampf' erënnert, wéi zum Beispill Kampfdréng, da seet Dir Iech selwer, Dir wëllt et NET maachen. Dir musst Iech selwer soen datt Dir Äert Geescht a Kierper heelt, datt all Dag deen Dir derbäisetzt nach en NIVEAU eropgeet! Dir musst dat e Computerspill wéi den Iesel Kong aus den alen Deeg gesinn, wou Dir eng Leeder eropgitt fir den nächsten Niveau z'erreechen fir all Dag wou Dir fräi sidd vun dëser kranker Sucht. Dat ass Kraaftmännchen, datt Dir d'Kontroll iwwerhëlt, datt Dir de Mann (oder Fra) sidd deen Dir bestëmmt sidd!

Wann dëst Äntwerten kritt, a wéinst der Längt bezweifelen ech et, wier et super, awer op d'mannst hoffen ech datt et e puer Leit hëlleft (a Fraen och vläicht) dobaussen déi kämpfen.

LINK - Meng 30 Deeg NoFap Virdeeler Rapport

by OldGeezer72