Fir déi lescht dräi Méint hunn ech net op Porno gekuckt. Ech kräischen dëst ze schreiwen well ech wëll net bekannt sinn iwwerhaapt Porn ze kucken. Awer hei si mir, an ech deelen dëse perséinlechen Detail vu mengem Liewen mat Dausende vu Friemen déi ech ni wäert treffen. Ech hat vill Ureizer a vill Nidderegkeeten, awer ech sinn dankbar dat endlech fäerdeg ze hunn.
Ier ech ufänken, entschëllegt mäi Englesch well et net meng éischt Sprooch ass.
Wat ech gemierkt hunn
Et ass schwéier fir mech genau ze soen wat geännert huet. Ech hu kee Journal u sech gehal, awer ech hunn e wöchentlechen Taskplanner, deen ech benotze a wann d'Saache schwéier ginn, hëlleft et normalerweis an engem Stroum-of-thought-Style ze schreiwen. Méi iwwer dee wöchentlechen Taskplanner spéider. Eng Saach ass sécher: Ech fille mech méi. Dëst bedeit datt wa virdrun alles iergendwéi gro wier, elo d'Saache méi Faarf hunn. Ech mengen dat ass en zimlech allgemeng Thema op dësem Comité, eng vun den éischte Saachen, déi d'Leit bemierken. Dat ass de gréissten Deel vun der Zäit awer och negativ heiansdo, well "negativ" Emotiounen wéi Trauregkeet an Horniness verschäerft ginn.
Och hunn ech am Januar en Taskplanner kaaft, an hoffen et hëlleft mir manner gestresst ze sinn. Et huet am Ufank net wierklech funktionnéiert, well ech net wosst wéi et gutt ze benotzen ass a well ech ni wierklech de Wëllen hätt fir Sonndes owes ze setzen an déi nächst Woch ze plangen. Viru kuerzem (viru 4 Wochen) hunn ech et gemaach. Ech hunn meng Uni Woch geplangt an all wesentlech Aufgaben vun der Woch. Ech hu mech besser gefillt an déi Woch war manner stresseg wéi déi virdrun. Zënterhier plangen ech all Woch all Sonndeg. Fanger gekräizt datt ech weiderfuere wäert. Wéi Dir verstitt, huet dës porno-gratis Erausfuerderung mech bewosst datt ech Wëllenskraaft hat. Ech hunn ëmmer geduecht datt dëst eppes fir anerer wier. Datt ech faul war. Awer dëst waren nëmmen einfach Ausried, déi ech mir gesot hunn, Bridder. Elo datt ech d'Kraaft hunn eng Saach z'änneren (mäi Porno Konsum), kann ech all déi Saache veränneren déi ech net vu mir selwer gär hunn. Ier ech nëmmen e Sklave vu mir selwer war, an e schlechten. Elo ginn ech net nëmmen e bessere Sklave, awer och e vill bessere Meeschter.
Ëmgang mat Fixéierungen
Ech hunn dacks Biller oder kleng Clips vu Porno Videoen, déi ech gesinn hunn, déi just a mengem Kapp sprangen. Ech nennen dës "Fixéierungen", dh wann Porno Gedanken a mäi Geescht kommen, sinn ech am Prozess vun der Fixéierung (eng Fixatioun ass ähnlech wéi en Drang, ech sinn net sécher ob et iwwerhaapt en Ënnerscheed ass). Am Ufank war et extrem schwéier mat dëse Schlag vu mengem Ënnerbewosstsinn ëmzegoen. Et ass verréckt wéi vill Detailer ech mech erënnere kann. D'Faarwen vun der Szen, d'Gezei vun den Schauspillerinnen, d'Musek, de Wee wéi all meng selwer opgeléist huet wéi ech eidel Aen um Bildschierm gespillt hunn. Et ass wierklech mächteg. Och dëst ze schreiwen mécht mech méi séier otemt. Ech hunn en OK Gedächtnis, awer an engem Zoustand vun der Fixéierung ass de Réckruff net aus dëser Welt. Et beweist just datt Porno seng eege Kategorie vun Erfahrung ass, eppes anescht. Wéi gesot, dëst war e grousse Problem fir mech am Ufank vu menger Rees. Ech hu e Wee ze fannen fir mat dësen ëmzegoen, an ech mengen ech hunn eng gutt Strategie fonnt. Elo, soubal ech eng Porno kucken Experienz a mengem Kapp erliewen, "fréieren" ech de Frame an ech stellen mir e grousst wäiss waarmt Feier vir, dee Gedanke verbraucht, wéi e Blat Pabeier an d'Sonn ze setzen. Ech benotzen dëse Feier, et gëtt my Feier, an et gëtt mir nei Energie wärend ech dës Gedanken zerstéieren a mech aus dem Fixatiounszoustand setzen. Hautdesdaags ass et e Verteidegungsreflex fir mäi Geescht ginn; Ech denken net mol iwwer "d'Feier starten", et fänkt just selwer un wann eng Pornofixéierung ufänkt.
Wat ass weider
Natierlech wäert ech weiderfueren op dëser Rees. Wéi och ëmmer, ech mengen et wäert sech radikal an eppes transforméieren, wat net nëmmen Ännerungen a Bezuch op Porno enthält, awer am Bezuch op de Konsum am Allgemengen a mat enger gudder Persoun ze ginn. Ech sinn héich süchteg op mäi Smartphone (ouni Gedanken iwwer Reddit, och dëst Board!) An dofir wäert ech probéieren dat anert Monster ze besiegen, dat zënter menge fréie Jugendlechen iwwer mech leeft. Ech hunn och ugefaang ze schaffen (Kierpergewiicht). Dëst wäert mech hoffentlech besser maachen a mäi Kierper ze benotzen a wäert mäi Vertrauen a meng Fäegkeeten erhéijen. Ech hunn och eng gutt Liesgewunnecht déi ech fir ëmmer wëll halen.
Ech sinn 24 Wanteren al. Ech hunn meng Erektiounen bemierkt wou manner staark sinn an ech hat Problemer et mat mengem Meedchen ze halen. Wéi och ëmmer, d'Symptomer ware meeschtens psychologesch (Kappniwwel, Mangel u Konzentratioun a Vertrauen, asw.)
LINK - Nonzeg Deeg Rapport
By monodrome
;
