Konzentratioun ass besser. Méi Energie - elo ginn ech prett fir den Dag ze erueweren. Vertrauen - Dëst ass bei wäitem dee gréisste Virdeel deen ech erlieft hunn.

danzen.22.jpg

Indesche Guy danzen Yay 90 Deeg, endlech. Ech hunn esou laang op dësen Dag gewaart, ech sinn endlech fräi. Ech probéieren dat kuerz ze halen. Hei sinn d'Virdeeler vum NoFap Liewen, a perséinlech Tipps & Tricks:

  • Konzentratioun ass besser; Ech hunn och meng Telefon- a Computerverbrauch limitéiert, sou datt Clickbait net méi op mech funktionnéiert.
  • Méi Energie; Ech ka méi laang trainéieren, an ech ka moies einfach erwächen. Wann ech e Fapper war, géif ech e puer Mol schloen, elo erwächen ech konzentréiert a prett fir den Dag ze iwwerwannen.
  • Vertrauen; Dësen ass grouss, an der Vergaangenheet misst ech entweder super gedronk sinn oder an engem super gefälschte Ego Charakter fir mat Meedercher ze kommen oder ze schwätzen. Haut ginn ech op ëffentlech Speeddates wat meng "zouversichtlech" Frënn gesot hunn si sinn ze schei fir weiderzegoen, ech schwätzen an der Ëffentlechkeet, ech stinn riicht mat menge Schëlleren zréck als Standard, ech kann anerer sou laang an d'Ae kucken a fillen roueg. Ech hunn null Schimmt. Natierlech, firwat hätt ech eng? Dëst ass bei wäitem de gréisste Virdeel deen ech erlieft hunn.
  • Mentalitéit; Meng Gedanken ass komplett anescht. Ech sinn disziplinéiert Mann, ech beloune mech net fir näischt. Ech botzen mäi Zëmmer, ech suerge fir meng Famill. Ech wielt meng Frënn virsiichteg an ech hunn d'Zuel vun Afloss op mech limitéiert. Wielt richteg Gewunnechten, si si wichteg. Fänkt méi un ze liesen, balanséiert d'Fiktioun mat Selbsthëllef. Fir all kleng Leeschtung erënnert Iech selwer ze belounen. Gënnt Iech selwer wéi wann Dir Ären eegene Jong wier deen Leedung brauch.

Tipps an Tricks

1. Réckwee ... Réckwee vill. Réckwee bis Dir Iech esou schummt datt Dir wëllt ophalen. NoFap sollt keng Erausfuerderung sinn déi Dir fir Spaass probéiert.

2. Widderhuelen dëst all Kéier wann Dir en Drang kritt "Déi Persoun, déi ech wëll ginn, masturbéiert net".

3. Kale Duschen - Si kill dréngend. Si maachen Iech bequem an onwuel Situatiounen. Et ass eng vun de beschte Liewensgewunnechten déi Dir hutt. Dir wäert roueg sinn als Zen Mönch an der wilde Welt.

4. Block Porno Siten.

Reflexioun: Haut identifizéieren ech mech net méi mat wiem ech fir déi lescht 10 Joer war. Hautdesdaags wann ech meng Frënn eppes iwwer Fapping héieren héieren, déi Iddi fir mech ass sou komesch a wäit ewech; Ech hu wuertwiertlech null Drang fir ze masturbéieren. Wann ech d'NSFW Szen op der Tëlee gesinn oder iergendwou, schätzen ech just den Akt fir wat et ass, ouni datt ech mäi Gehir maache muss wéi wann ech eppes erreecht hunn.

Beréiert Är Penis net Kärelen, wann Dir wëllt zréckzéien, gitt et. Wierklech, wien seet datt Dir net sollt zréckzéien a weider kämpfen schaaft am Fong de falsche Gedanken fir Iech. Et soll einfach sinn. NoFap soll einfach sinn. NoFap gëtt einfach wann Dir sou midd an entsat gëtt vun Ären eegenen Handlungen datt NoFap déi eenzeg Léisung gëtt. A wann Dir Drang um Dag X kämpft, postt Dir just den eventuellen Réckwee.

LINK - Net méi süchteg - 90 Deeg Bericht

by thenotoriusfap