Ech si ronderëm d'Nofap a Pornfree Gemeinschafte fir eng Zäit laang mat anere Konten a sinn ongeféier 200-ish Deeg a menger Erhuelung, ech denken datt e puer interesséiert kënne sinn fir d'Ännerungen déi ech a mir selwer gemierkt hunn. Fir kloer ze sinn, sinn ech 200 Deeg an der Erhuelung gewiescht, et sinn e puer Verëffentlechunge ginn awer net opginn
Eng kleng Réckgeschicht, ech war vun engem ganz jonken Alter staark u Porno süchteg. Meng Kandheet, a besonnesch meng Teenager Joer ware rau, Ech hat Vernoléissegungsprobleemer, Verloossungsprobleemer, emotional Mëssbrauch an Ofleenung.
Ech hunn Porno benotzt fir de Schmerz a menger Jugend ze maskéieren. Iwwer d'Joren hunn meng Fetishen sech heiansdo an d'Gebidder gedréckt, déi mir eng grouss Schimmt bréngen. Ech sinn elo a mengem spéiden 20er an an de leschte Joren hunn ech haart geschafft fir mäi Liewen ëmzewandelen an elo sinn ech mat menge gréissten Dämonen konfrontéiert. Also ech géif gären mellen wéi vill Ännerung ech a mengem Geescht a Kierper gemierkt hunn.
Arousal Schabloun - Zimmlech normal. Ech hunn ni konventionell Schéinheet attraktiv vill fonnt, awer Jore vu verdrëssene fetishistesche Porno an Hentai mat menger Schabloun verschrauft. Ech fannen elo déi duerchschnëttlech sicht attraktiv Persoun.
Objektivitéit -. Ech benotzt fir d'éischt automatesch op Kierperdeeler ze kucken, elo tendéieren ech Gesiichter ze kucken an tendéieren déi meescht Attraktioun an engem schéine Gesiicht ze fannen. Dat ass net ze soen datt ech keen attraktive Kierper bemierken, awer ech sinn net iwwer een.
Fetishes GOEN.
Depressiounen - kënnt a geet. Et ass net esou schlecht wéi et virun e puer Méint war. Ech fille mech heiansdo wéi wann ech d'Liewen net verdéngt hunn, dat ech opgebaut hunn wéinst all de kranke Porno, déi ech an der Vergaangenheet gesinn hunn. Déi gutt Deeg fänken elo un déi Schlecht ze iwwerwannen an ech hoffen datt dëst Muster weidergeet bis ech op d'mannst roueg fillen.
Produktivitéit - Ech schaffen tatsächlech manner, awer ier ech an de leschte Joren op d'éischt a menger Aarbecht 16 Stonne Deeg d'ganz Woch gemaach hunn. Elo sinn ech ganz virsiichteg, just e bëssen Zäit fir mech ze huelen. Ech fille mech besser dofir a meng Aarbecht huet net gelidden. Ech hunn ganz strikt Websäit Blocker implementéiert an hunn mäin Telefon zu engem gewëssen Mooss "de-smart" gemaach, dëst huet d'Sich no Informatioun e bësse méi eng Erausfuerderung gemaach, awer et ass méi belountend, tatsächlech, fäeg ze just Google alles de Spaass ewechzehuelen aus Tatsaach fannen.
Urges a Réckfall - Ech hunn et eigentlech méi einfach am Ufank d'Urgungen ze iwwerwannen, et ass wann ech mech zimmlech ok fillen, ech fille vläicht den Drang fir ze "belounen", en eigentleche Réckfall ass awer seelen an ech probéieren ëmmer dovunner ze léieren an en aneren ze verhënneren d'Zukunft. Den Inhalt deen ech zréckzéien ass ëmmer méi Vanille ginn. Wann ech un d'Saachen denken, déi ech regelméisseg gemaach hunn, fillt ech mech elo just onwuel.
Perséinlech Wuesstem - dëst war déi gréissten Ännerung déi ech gemierkt hunn. Meng kal, uncaring, egoïstesch Schuel gebrach verloosse mech extrem iwwerwältegt mat Emotiounen; Ech war an der Therapie fir ze hëllefen mat dësem ze këmmeren wéi och fir meng Sucht. Ech hunn e vill méi staarkt Gefill vu Matgefill, Asiicht a Verständnis gewuess bis zum Punkt wou mäi Therapeut virgeschloen hat datt ech eng Carrière an der Berodung betruechten.
Vertrauen an Onsécherheet - Ech war nach ni eng ze zouversiichtlech Persoun an ech sinn nach ëmmer net, obwuel ech net sou vill Angscht hunn wann ech mat neie Leit schwätzen.
dem Sënn – Ech weess, datt net jidderee fir dëse Bit interesséiert wier, also wäert ech et kuerz halen. Ech hunn de Buddhismus opgeholl, seng Léier hëlleft mir ze verstoen mat wiem ech fréier war a schaffen un mech selwer ze verzeien.
Kierperlech Gesondheet - als Deel vun den neie Gewunnechten, déi ech geformt hunn fir PMO ze ersetzen, hunn ech d'Gewiichterhéijung a Joggen ugeholl. Ech fille mech méi gesond a fänken un flott Komplimenter ze kréien iwwer datt ech méi gesond ausgesinn.
Ech hoffen Dir fannt dat interessant.
LINK - 200 Dag an Recovery Report.
;