Homo - Mueres Holz elo vun den Charts, sozial Angscht erof, Aarbechte maachen hunn ech geduecht ech kéint net

Hei ass e kuerze Resumé vu menger Geschicht: Hat vun nofap zënter dem 2018 bekannt wéi ech nach an der Uni war. Héiert vu Virdeeler wéi verbessert Gedächtnis a Konzentratioun, Attraktioun, verbessert Sexliewen an Ausradéiere vu sexuellen Dysfunktiounen (wéi ED, PE, PIED). Nëmme versicht wéinst dem verbesserte Gedächtnis an der Konzentratioun wéinst der Schoulaarbecht; huet sech net ëm verbessert Sexliewen an Ausradéiere vu SD gekëmmert well ech geduecht hunn ech wier gutt an deem Beräich. Ausgefall op a vum Won fir zwee Joer bis Februar 2020, wéi ech net konnt dee Mann mat deem ech mech ugeschloss hunn duerchsetzen (ech sinn homosexuell a wann Dir dat net gär hutt). Ech war verwüst! Iwwer PIED erausfonnt. Entscheet PMO ganz opzehalen.

Dir kënnt mech och op dëser Rees a mengem Journal verfollegen: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0

Moien alleguer! Ech sinn frou ze berichten datt ech 30 Deeg gaang sinn, e Mount mat nofap / noPMO! Et fillt sech éierlech net emol richteg! Ech hu probéiert fir Méint oder souguer Joeren awer sinn op de Won gefall an erof. Dës Sträif ass bei wäitem meng längst. Wéi och ëmmer, ech géif gär soen datt ech net (an Dir sollt net!) Eng Rei Deeg als Zil a mengem Kapp hunn einfach well ech dëst als e Liewensstil änneren. A menger Meenung no sollt Dir ni Porno verbrauchen! Ech wäert déi 90 Deeg fäerdeg maache fir meng PIED ze fixéieren awer duerno erlaben ech mech endlech erëm Sex ze probéieren a vun do un Sex nëmmen als Form vu Fräiloossung. Vläicht all Kéier eng Masturbatioun a Moderatioun aféieren awer net méi Porno!

Hei ass wat geschafft huet a wat mir gehollef huet esou wäit ze erreechen:

  • Übung, besser Diät - Dëst huet gehollef mäi Vertraue mat mengem Kierper fir d'alleréischt ze verbesseren wat mat den Ureizer gehollef huet. Ech hunn erausfonnt op meng fréier Versich datt wann ech PMO, ech kann net sou gutt ausüben also war dat eng Motivatioun fir mech net ze PMO well Übung an e gesonde Kierper hunn all Dag Prioritéit iwwer PMO.
  • Adoptioun vun engem 'Porn-ass-net-eng-Optioun' Mentalitéit - PORN ass keng Optioun. Wa mir Porn wielen wäerte mir Fantasie iwwer d'Realitéit plécken an eis Hänn iwwer e richtegt Fleesch
  • Nei Hobbien entwéckelen oder al Passiounen nei entdecken - Mat der Fräizäit déi d'Porno opginn huet zréckginn, hunn ech meng Léift fir Konscht erëmfonnt an dat ersetzt lues a lues den Zäitplang vum PMO
  • Bicher liesen an Erfollegsgeschichten - Dëst ass haaptsächlech fir Inspiratioun. Wann et Leit ginn, déi et kënnen, kënne mir et och maachen!
  • E Journal halen an e Verantwortungspartner / Grupp fannen - Dëst war déi beaflosstst fir mech. Elo datt aner Leit iwwer meng Sucht wëssen, fannen ech et méi einfach et ze bekämpfen a méi verantwortlech ze sinn, well ech Leit dobaussen hunn, déi et wëssen. Dëse Journal war e Gottesend. Merci u meng Frënn hei an der Restart Nation. Merci dem Gabe Deem fir sou eng super Plattform.
  • Dir hutt e visuellen Compteur deen Dir gesitt wann Dir schlooft oder op Plazen wou Dir PMO benotzt - Ech hunn e Kalenner, deen ech all d'Zäit a mengem Zëmmer gesinn, wou ech all Dag kräizen. Et huet mir gehollef PMO ze bleiwen an engem Sënn, datt wann ech zréckkommen, et en Dag wier deen keen X drop hätt. Meng e bësse OC a Perfektionist wollten dat net all Dag gesinn.
  • Sech brutal éierlech géint mech selwer an zu iech Jongen ze sinn an awer optimistesch mat der Genesung ze sinn - Ech hu fonnt datt léien a rationaliséieren iwwer meng PMO Benotzung ass wat mech op meng fréier Versich zréckgehalen huet. Brutal éierlech ze sinn an déi richteg Froen ze stellen huet mir gehollef mat dësem Neistart weiderzekommen. Et geet och Hand an Hand mam leschte Punkt an engem Sënn datt ech Iech net ka léien Kärelen an et war erschreckend fir e Koup Auslänner d'Wourecht ze soen awer wéi d'Zäit vergaangen ass, gouf et katartesch. Rechenschaftspflicht erfuerdert Éierlechkeet.
  • Mat engem staarke FIRWAT - Et huet ufanks duerch dës Rees gehollef. Vläicht vum Dag 1 bis 15, war meng HaaptFIRWAT meng PIED ze heelen awer et huet sech zënterhier geännert mäin staarkt firwat ass elo anescht an dat ass e bessert Liewen. Wann iergendeen den Titel vun dësem Journal erënnert huet goung vu Wëllt PIED geheelt op Wëllt e bessert Liewen an ech hunn dat besser.

Elo fir d'Virdeeler déi ech erlieft hunn:

  • Sozial Angscht verschwënnt - Ech sinn an der Lag d'Leit ouni Problem an d'A ze kucken. Ech fille mech och net sou nervös ronderëm d'Leit.
  • Sensibel dck a moies Holz - Haut de Moien war d'Holz aus den Charts. Ech hu geduecht datt ech meng stäerkst Holzdeeg virdru gefillt hunn, awer de MW vun haut war net ze gleewen - schwéier a vill. Beim Duschen fir den Dag gouf et schwéier mam geréngsten Touch wéi ech seefen a botzen. Och Ärt Dck fänkt besser a méi propper aus ze gesinn wann dat Sënn mécht. D'Erhiewung ass och méi fest a méi voll wann opgeriicht oder wann net.
  • Motivatioun, Energie a mental Kloerheet - No an no kommen déi zwee zréck. Et hëlleft Iech méi Saache gemaach ze kréien, och wann Dir et am Ufank net mierkt.
  • Appreciatioun fir alldeeglech Saachen - Ech hu mech vill iwwerrascht mat wéi vill alldeegleche Saache kënnen erfreelech a machbar sinn. Ech hu virdru gehat ze bauen a Saachen ze reparéieren deelweis well ech geduecht hunn ech wier net fäeg se ze maachen awer wärend dëser Rees hunn ech vill Schräineraarbechten gemaach déi ech virdru geduecht hunn net ze maachen.

Ech wäert net alles opzielen well dëst vill méi laang wier awer et war wierklech eng Liewensännerend Rees. Ech géif soen déi gréissten Erausfuerderung vun dëser Rees fir mech ass d'Realitéit konfrontéiert, Rechenschaftspflicht mat der Richtung vu mengem Liewen ze huelen, an eng besser Persoun ze sinn wéi ech gëschter war. D'Drängung fir PMO ze vermeiden si méi einfach fir mech ze maachen awer d'Liewen ze konfrontéieren ass den haardsten Deel.

PMO war einfach meng Flucht aus den Erausfuerderunge vum Liewen an elo nodeems ech et opgehalen hunn ze benotzen, ass et elo Zäit fir déi richteg Erausfuerderungen ze stellen. NoFap gëtt mir d'Instrumenter fir ze kämpfen.

Jiddereen, PMO ass keng Optioun! ESKAPEIERT ENG OPTIOUN!

Vun elo un, VIRUWEIDEREN AN EIS LIEWEN VERBETEREN ass déi eenzeg Optioun!

LINK - Fäerdeg 30 Deeg NoPMO - KEE NUT OKTOBER

By davideyar