Wéi ech meng 90 Deeg ofgeschloss hunn. Laang Post. Meng Tipps um Enn.

Ech sinn en Teenager männlech. Masturbéiere fir ongeféier 3 bis 4 Joer aus der Pubertéit. Wéi ech an d'Pubertéit getraff hunn, hunn ech ugefaang vill naass Dreem ze kréien. Ech hunn masturbéiert awer net sou dacks an hunn eng rieseg Attraktioun géintiwwer dem anere Geschlecht fonnt. Ech war nach net an der Porno. Ëmmer wann ech en naassen Dram hat, hunn ech mech wierklech genéiert. Wann ech en naassen Dram hat, hunn ech meng Hosen gewiesselt soubal ech erwächt sinn, well ech net wollt datt meng Elteren meng Hosen a Sperm gesinn hunn. Nodeems ech e puer Recherchen um Internet gemaach hunn, hunn ech erausfonnt datt all puer Deeg masturbéieren normal ass an hëlleft naass Dreem ze stoppen. A vun do hunn ech regelméisseg Masturbatioun ugefaang.

Ech hunn d'Frae a Lidder, Biller oder just eppes Soft-Core op YouTube gekuckt fir meng Saach ze maachen an nëmmen heiansdo Porn ze gesinn. Am Ufank war et normalerweis zweemol d'Woch awer heiansdo géif et eemol all Dag ginn. Heiansdo hunn ech pmo benotzt och wann mäi Kierper net wollt. Dëst ass fir 3 bis 4 Joer weidergaang, an ech hunn ugefaang ze denken "Sinn ech dovun ofhängeg?", "Maachen ech et fir Freed an net wann ech erwächt sinn?", "Huet Masturbatioun a menge Wuesstumsjoren eng Maut op meng Gesondheet? ”, An dat ass wéi ech iwwer nofap fonnt hunn.

Duerno nodeems ech seng Virdeeler gesinn hunn a mech mat de Probleemer mat pmo bezunn hunn, hunn ech meng Meenung gemaach an decidéiert opzehalen. No enger Woch nofap hunn ech ugefaang d'Virdeeler ze spieren, net op d'Frae vu Frae kucken a Porno huet mech energesch gemaach. Ech hunn drop gehalen. Et waren e puer Deeg wou ech bal ausgefall sinn, awer mech staark gehal hunn a meng éischt Sträif war vun 22 Deeg. Wat ech dovun geléiert hunn ass e kale Waasserbad all Dag ze hëllefen, huet mir wierklech gehollef well ech virdrun net alldeeglech gemaach hunn. Ech hu wierklech gehollef wéi virdrun ech géif Schmäerzen am Aarsch kréien wann ech eng Woch net masturbéieren. Rand net Jongen.

Wéi ech no menger éischter Sträif gefléckt hunn, hunn ech mech e bëssen erfrëscht, awer meng Gedanken staark gehal fir mat Nofap ze halen. E puer méi 20 + Sträifen an da war meng héchste Sträif vun 32 Deeg. Ech hunn mech ëmmer weider erausgefuerdert, an dësem Subreddit no Motivatioun gelauert an eng vun den Zeilen, déi mech getraff hunn, war eppes wéi „Wéi Dir ugefangen hutt, war Dir verzweifelt ze sinn, wou Dir elo sidd. Also firwat wëllt Dir zréck goen? “. Dann den nächste Mount gouf mäin neie Rekord vu 34 Deeg, ech war wierklech frou doriwwer. D'Disziplin fir ze schaffen an net ze fapping huet mech gutt gemaach. Ech hu gemierkt datt ech mat menge weibleche Frënn mat méi Liichtegkeet schwätze kéint wann ech laang Sträifen hat a gemengt hunn datt se wärend deene Sträifen u mech ugezunn ginn. Dëst Gefill ass sécher fort gaang wéi ech erëm zréckgefall sinn. An esou war e Joer laang vergaang. Ech hat meng Schoulexamen ganz schéin ofgeschloss an an den nächste Grad gefördert.

Elo e bësse Familljeproblemer, Studiedruck, huet mech vu menge Disziplinnen ofgeholl. Ech hätt Instagram erofgelueden sou datt ech meng Frënn méi einfach konnt textéieren wat als nofap e Feeler war. Ech géif just op eng Foto vun engem Model stoussen a géif Rand. Wéi et Woche vergaangen ass an ech meng Disziplin verluer hunn, hunn ech pmo eng Kéier ugefaang. No engem Joer vum Nofap ze probéieren, sinn ech nees déi al Versioun vu mir ginn. Dëst huet ongeféier 6 Méint gedauert, wéi ech all meng Virdeeler verluer hunn a war grad wéi meng al Selbst.

Wann dat onbezuelbar ginn ass wéi ech geduecht hunn ze denken wéi gutt ech um Nofap war, hunn ech decidéiert datt ech pmo nach eng Kéier géif ophalen. Dës Kéier huet meng éischt Streck nëmmen eng Woch gedauert, well ech ëmmer nach e puer Fotoe gesinn hunn an dorun geduecht hunn. No der éischter Woch war mäi Geescht iergendwéi onroueg, sou datt ech gesat hunn, all d'Biller op mengem Kapp opgemaach hunn a fir eng leschte Kéier gepaakt hunn. Duerno hunn ech mech e bësse zefridden gefillt a vun do un huet déi monstersträich ugefaang.

Ech hunn mäi Geescht staark gemaach datt ech kee Bild gesinn oder souguer iwwer Sex oder Frae fantaséieren. Dëst huet mir nach méi gehollef. No engem Mount nofap no 6 bis 7 Méint Fapping hunn ech Réckzuchssymptomer fonnt. Wéi e bëssen ängschtlech ze fillen a Kappwéi ze kréien. Heiansdo fille meng Kugele schwéier wéi wann ech blo Kugelen hätt. Awer mäi Geescht op een Zil fokusséiert ze halen an et vu sexuellen Gedanken ofzeleeden huet vill gehollef. Ech hunn d'Deeg no enger Zäit net gezielt a si fléien einfach duerch.

Séier séier no vir an ech sinn um Dag 96 well ech dëst schreiwen. Ech si wierklech frou, datt ech sou no 100 Deeg sinn. Wéi bal en Drëttel vum Joer ouni pmo.

Elo e puer Tipps, déi ech hei schreiwen, fir datt se einfach ze liesen hunn: -

• Huelt kal Duschen oder Bäder atleast eemol am Dag.

-Aarbecht a gesond iessen. Passt op Äre Kierper.

-Probéiert eng alldeeglech Routine ze maachen fir Disziplin z'erhalen.

-Dir sidd op nofap awer hält Är Genitalien propper. Gitt hygienesch.

-Halt Äre Geescht un engem Zil. Hutt keng widderspréchlech Gedanken. Sidd staark iwwer net pmo an net kantelen oder fantaséieren. All Gedanken, deen doriwwer kënnt, seet direkt drop Nee. Loosst et net grouss ginn an de ganzen Dag duercherneen bréngen.

-Wann Dreem sinn normal. Ech hunn naass Dreem fir eng 2-3 Deeg kontinuéierlech ginn. Awer Iech selwer aus Trigger ze halen hëlleft. Ech hunn ugefangen schwaarz Hosen ze dréinen fir naass Dreem ze verstoppen wat och mäi Fall gehollef huet.

• Rand net. Fantaséiere mol net.

-Vergaangen iwwer d'Deeg, maacht Nofap zu engem Liewensstil.

-Droen net enk Kleeder beim Schlofen, besonnesch enge Box.

-Probéiert fréi waakreg ze ginn. Idk firwat awer spéit erwächt mécht mech naass Dreem. Déi meescht vu mengen naass Dreem ware just ier ech spéit aus dem normale erwächen.

Dëse Post ass ganz laang ginn, also wann Dir wëllt datt ech meng Virdeeler schreiwen, da kommentéiert mech an ech wäert en neie Post derbäi schreiwen.

Merci fir d'Liesen.

LINK - Wéi ech meng 90 Deeg ofgeschloss hunn. Laang Post. Meng Tipps um Enn.

by drokrizud