Ech sinn a China gebuer, an ech sinn e puer Joer a Kanada geplënnert. Glécklecherweis war ech mat Pornografie am Alter vun 12 a China ausgesat. (Jo, Tonne Teenager an Asien falen och fir Porno.) Elo, no Joere vu Kampf, sinn ech fir ongeféier siwwenzeg Deeg fräi, an ech sinn iwwerzeegt datt mäi Liewen op all Manéier ouni Porno besser ass.
Am Ufank hunn ech kengem doriwwer gesot, awer geschwënn hunn ech erausfonnt datt ech net deen eenzegen war: e puer vun mengen anere Frënn hunn et och gemaach. Nom Ofschloss vun der Primärschoul a China sinn ech a Kanada geplënnert. Den Ufank war extrem schwéier fir mech, well ech un déi nei Sprooch a Kultur unzepassen. Als Resultat ass Porno meng Erliichterung vun der Einsamkeet an der Frustratioun.
Et war wierklech eng donkel Zäit, well Porno huet d'Saache just verschlechtert. Ech erënnere mech datt enges Daags, nom Gebrauch, ech am Buedzëmmer liichtschwaache sinn. Meng Eltere waren erschreckt, well se keng Ahnung haten datt ech mech onermiddlech schueden hätt fir de Péng an der realer Welt ze entkommen. Ech sinn an e béisen Zyklus gefall ouni et ze realiséieren.
Glécklecherweis sinn ech op e chinesesche Anti-Porno-Forum begéint, deen ähnlech wéi NoFap ass, a fir d'éischte Kéier hunn ech geléiert datt d'Benotzung vu Pornographie eng grouss Ursaach vu mengem allgemenge kompromittéierte Wuelbefannen ass. Ech hu beschloss et eemol fir all opzehalen, awer wéi mir all wëssen, ass et net sou einfach. Zu deem Zäitpunkt hunn ech just probéiert den Drang mat menger Wëllenkraaft z'ënnerdrécken, an et huet net geklappt. Wéi och ëmmer, et huet meng Frequenz vum Gebrauch erofgeholl, awer et war näischt no bei engem kompletten Enthalung, wat mäi Zil war.
D'Saachen sinn eng Zäit laang esou bliwwen bis ech gemierkt hunn datt ech eppes anescht brauch fir mech aus dësem schreckleche Sumpf erauszekréien, eppes méi nohalteg an erfëllend. Ech hu mech op meng Hobbien gedréint - Gittar, Lafen, Cubing, Zeechnen, Liesen - well dës Aktivitéiten erënneren mech un wien ech wierklech sinn. Ech hunn ugefaang méi Zäit un dës Aktivitéiten ze verbréngen: Ech hunn d'Schoulgittarveräiner ugefaang, zwee Hallefmarathonen ofgeschloss, e puer Schreiwepräisser gewonnen ... Dës kleng Leeschtungen opzielen kléngt wéi ze weisen, awer de Punkt hei ass datt fir datt een sech fräi mécht Porno, muss een Zäit an Energie an aner sënnvoll Aktivitéiten investéieren, sou wéi de Slogan vun NoFap - "Gitt en neie Grëff op d'Liewen".
Fir mech, nodeems ech mech op aner Aspekter vum Liewen fokusséiert hunn, gouf de Kampf vill méi einfach fir mech well mäi Geescht stänneg vun anere méi sënnvoll Saachen besat gouf, sou datt d'Iddi fir ze benotzen ass net dacks komm. Dës Approche ass e grousse Bäitrag fir mäin aktuellen Erfolleg am Kampf géint Porno.
Maachen kee Feeler, ech soen Iech net op eemol an all Zorte vu Veräiner anzeschreiwen, mee Är Hobbien a Passiounen ze fannen. Et kann alles sinn vu Basketball ze spillen bis Strécken, soulaang Dir et genéisst.
Ausserdeem ass dës Approche méi wéi nëmmen eng Oflenkung vu Porno: et rewiret Äert Gehir op eng positiv Manéier. No dem Triune Brain Modell proposéiert vum Paul D. MacLean, mir Mënschen hunn dräi Deeler vum Gehir. De Reptilkomplex - deen déi primitivst vun dräi ass, entwéckelt viru 525 Millioune - ass zoustänneg fir eis Iwwerliewensbedürfnisser, sou wéi d'Entscheedung vum "Kampf oder Fluch", de Fuerderung vun der Koppel. De limbesche System ass verantwortlech fir Emotiounen an Erënnerung. Endlech, den Neocortex, deen exklusiv fir de Mënsch ass, erlaabt de Mënsch intelligent Aktivitéiten auszeféieren, zum Beispill, Instrumenter ze spillen, Mathematik ze berechnen, Konscht ze schätzen ... Weesentlechen, ouni de Cortex, wiere mir Mënschen net sou anescht wéi aner Mamendéieren.
Wat bedeit dat fir eis Pornokämpfer? Gehir ass grad wéi eise Muskel am Sënn datt nëmmen deen Deel dee benotzt gëtt méi staark gëtt. Wann Dir Porno benotzt, übe mir eise Reptilkomplex intensiv wéi mir eis primär Verlaangen begeeschteren, wat eisen Neocortex wesentlech schwächt. Mat deem gesot, wa mir eis Reptil Gehir dauernd ausüben - an engem anere Wuert, Porno kucken - wäerte mir manner a manner wéi de Mënsch ginn, well de Reptil Gehir den Neocortex iwwerhëlt.
Maacht Iech keng Suergen - well mir de Reptil Gehir ausübe kënnen, kënne mir och den Neocortex ausüben. An de Wee fir dat ze maachen, mäi Frënd, ass einfach déi sënnvoll Saachen ze maachen déi mir gär hunn. Dat ass wéi eis Hobbien a Leidenschaft eist Gehir op eng positiv Manéier kënnen ëmdréinen an eis stäerken op der Rees fir déi laang dauerhaft Fräiheet zréckzekréien.
Wéi och ëmmer, et ginn nach ëmmer Hindernisser op dëser Rees - Spiller, sozialen Medien, Fernsehsendungen. Dës Aktivitéiten hunn eng Saach gemeinsam: si bidden eis direkt, zefriddestellend Freed, awer nodeems mir un dësen Aktivitéiten engagéiert hunn, tendéieren mir méi midd wéi entspaant. Kléngt dëst e bësse wéi Porno? Och wann dës Aktivitéiten net sou Hardcore wéi Porno sinn, sinn se déiselwecht a si erfëllen eisen Instinkt fir de Moment gutt ze fillen. Wéi mir vun dësen Aktivitéiten ofhängeg ginn, déi eis direkt positive Feedback ubidden, si mir manner wahrscheinlech eis Leidenschaft an Dram ze verfollegen, wat haart Aarbecht erfuerdert, déi eis echt, laang dauerhaft Gléck bréngen.
Desweideren, hautdesdaags, sexuell-verbonne Inhalter sinn iwwerall, an Annoncen, Spiller, Shows, sozialen Medien ... Dës verlockende Inhalter wier net akzeptabel fir d'Mainstream Medien virun manner wéi engem Joerhonnert, mä haut d'Firmen normaliséieren Sex fir eis ze gräifen. Opmierksamkeet an Erhéijung hire Gewënn. Natierlech sinn dës Inhalter net sou grafesch wéi Porno, awer dës verführeresch Informatioun ronderëm ze hunn kann eis schlussendlech féieren Porno ze benotzen. Dofir ass et am beschten fir eis d'Benotzung vu Spiller, sozialen Medien an Fernsehsendungen ze minimiséieren.
Zesummegefaasst, de beschte Wee menger Meenung no fir Porno ze bekämpfen ass e sënnvollt neit Liewen ze bauen dat kee Porno erfuerdert, a wann Dir dat gemaach hutt, géift Dir Iech froen: "Firwat op der Äerd hunn ech et gebraucht? Et gi just sou vill méi am Liewen!" Wéi och ëmmer, wann d'Liewen geschitt, wann Dir versicht sidd erëm op Porno ze wenden, erënnert just drun datt et sou vill besser Weeër fir Iech de Péng ze entlaaschten. Et kann Är Frënn, Famillen, e Buch, e Film sinn oder einfach schlofen - egal wat geschitt, muer ass en neien Dag.
Elo probéieren ech dat Bescht aus menge Lycée Joeren ze kréien an op déi bescht Uni ze kommen, déi ech kann. Um Enn vum Dag wënschen ech Iech alles Guddes.
LINK - Ech hunn en neit Liewen fir mech gebaut, ouni Porno ...
by Henry0518
;