Ech hunn iwwer nofap viru bal engem Joer erausfonnt. Januar 2019. Wärend mengem éischte Versuch hunn ech genau 21 Deeg gedauert an ass zréckgefall. Nom Réckfall erënnere ech mech, datt ech gebingelt hunn an duerno nach eng Kéier probéiert hunn. Ech hat zënterhier e puer Sträifen ënner 21 Deeg. Direkt virum Summer krut ech en neie perséinleche Rekord, 35 Deeg. Wéi ech zréckgefall sinn, hunn ech VILL gebingelt. No engem ganze Summer vu Sträifen a ficken, hat ech eng aner Sträif vu 14 Deeg. Ech sinn zréckgefall, hu mech wéi Schäiss gefillt an hunn mech erëm gebingelt. Dunn hunn ech nach eng Sträif ugefaang an dat ass deen, deen ech elo nach halen. Ech sinn houfreg ze soen datt ech elo iwwer 90 Deeg sinn.
D'Virdeeler
- Ech fille mech 10000 Mol besser wéi virdrun
- Ech hu vill méi Energie
- Ech trainéieren regelméisseg wéinst der Erhéijung vun der Zäit déi ech elo hunn
- Ech maache gutt an der Schoul, ech léieren vill besser well ech manner Gehir Fog hunn
- Ech si besser a sozial Situatiounen
- Ech hunn MÉI manner sozial Besuergnëss
- Ech schämmen mech net méi fir mech selwer. Op d'mannst ass et manner wéi virdrun
E puer Tipps
- Fänkt un ze schaffen. Dëse Wee verléiert Dir sou vill Energie, sou datt Dir manner Dréngunge kritt. Dir fillt Iech och besser iwwer Äre Kierper wat Iech méi glécklech a méi zouversiichtlech mécht. Och Dir kënnt et als Drang Killer benotzen all Kéier wann Dir en Drang kritt! Et funktionnéiert super.
- Fänkt un ze lafen. Dëst war de beschte Wee fir mech fir Dréngend ze killen.
- Fänkt mat kale Duschen un. Si si just super fir Iech. Dir fillt Iech sou gutt a motivéiert no all kal Dusch déi Dir maacht.
- Bleift net spéit op, probéiert ze schlofen ier Dir ouni Gedanken op Ärem Computer scrollt.
- Läschen sozialen Medien, oder op d'mannst läscht ALL Modeller op Ärem Feed.
- Erlaabt Iech net iwwer Porn ze denken.
LINK - Ech hu schlussendlech 90 Deeg geschloen an hei ass wat ech dovunner geléiert hunn.
by NoFapNOSJ
;