Ech wollt schonn eng Zäit eppes schreiwen. D'Saache gi wierklech gutt fir mech perséinlech fir déi lescht 8 Méint. Dës Kéier d'lescht Joer war ech op enger wierklech schlechter Plaz, ech hat Angscht datt ech op den Ofbau mat menger Fra gaange sinn. Awer elo ass eis Bezéiung méi staark wéi jee, an ech sinn 227 Deeg PM fräi no mengem Tracker. Also ouni weider Ado wollt ech just deelen wat fir mech geschafft huet:
- Berodung. Ech hunn ongeféier 40 Berodungssitzungen gemaach, 1 Stonn d'Woch, a probéiert de Richtlinne vu mengem Beroder ze verfollegen. Et huet mech all Kéier 60 € kascht, awer d'Investitioun a mir selwer war et derwäert. Ech hunn nach ëmmer vill ongeléiste Probleemer, awer déi ronderëm Porno sinn zimlech eliminéiert ginn. D'Haaptännerung fir mech war ufanks emotional éierlech mat menger Fra ze sinn.
- Journalling. Mäi Conseiller krut mech fir meng Gedanken a Gefiller op ze schreiwen. Ech hunn ongeféier 5 Notizbicher am leschte Joer mat dëse Saachen ausgefëllt. Et huet mir wierklech gehollef meng Gefiller duerchzedenken anstatt just mat hinnen ëmzegoen. Ech hu gemierkt datt e groussen Deel vu PMO fir mech just e schlechten Ëmgangsmechanismus fir Gefiller war, ech wousst net wéi et ëmgeet. Meng Gefiller a Wierder op eng Säit ze stellen war e grousse Schrëtt fir mech selwer ze verstoen a wat ech / ech sinn amgaang.
- Kee Masturbatioun. All meng virdrun Versich fir opzehalen waren just probéiert de P opzehalen ouni M opzehalen, et huet mech eng laang Zäit gemaach fir et aus der anerer Richtung ze kommen, an decidéiert fir d'éischt M opzehalen. Eng vun der Saach déi mech dozou geféiert hat dëst Buch ze liesen dësem BeitragAn. Wat ech aus dem Buch geholl hunn war datt vill Leit déi mengen datt se e Porno-Problem hunn, e Masturbatiounsprobleem hunn. A wéi et sech erausstellt, war ech ee vun dëse Leit. Dëst war schwéier fir mech am Ufank ze akzeptéieren, awer et huet sech als super Beweegung gewisen, mat vill Positiven Virdeeler:
- D'No-M Regel huet gemengt datt och wann ech Réckfall hunn an op P ze kucken, géif de Réckfall net sou laang daueren, an net mat der normaler Selbstloossung, Depressioun an Ofdeckung vun Tracks ophalen, déi ëmmer geschitt sinn mat engem PMO Réckgang. Also den nächsten Dag wär ech erëm op der Streck a bestëmmt nach eng Kéier. Virdru war et fir mech e Mount ze huelen fir iwwer e Réckwee ze kommen.
- Mäi Sexliewen mat menger Fra ass waaaay besser wéi et war, souwuel an der Frequenz an an der Intensitéit. Dëst war eng total Iwwerraschung fir mech awer et mécht perfekt Sënn am Réckbléck. Amplaz meng Energie ze verschwenden op Internet gefouerte Fantasien, investéieren ech a mäin aktuelle Partner deen tatsächlech kann äntweren. Et huet eis Bezéiung wierklech verbessert an eis als Koppel méi no gemaach.
Ech hoffen dës Info ass fir een aneren ze benotzen.
LINK - Et huet am Endeffekt geklappt
;
