Ech hat mat dëser Sucht eng laang Zäit gekämpft.

Ech hat mat dëser Sucht eng laang Zäit gekämpft. Ech hu realiséiert iwwert 4 Joer vu mir, datt ech wollt zouloossen. Ech hunn laang Streck, kuerz Strecken, alles probéiert, duerch extrem schmerzhafte Récktrëtt, du nennt et. Ech hunn viru kuerzem d'Fra vu ménger Dreem gekuckt an sinn elo an enger Bezéiung. Ech sinn och vill Erzeechnungen a méngem Liewen erliewt, datt ech net denken konnt ech méiglech waren, wann ech an der Tréier meiner Sucht war. Ech wëll drop hinstellen datt dës Bezéiung komm ass, nodeems ech ugefaangen hunn fir d'Liewen erem ze léieren, nodeems ech Weeër fonnt hunn, nüchteg ze bleiwen, a no ech hunn d'Léift a Wäert begéint (wéi Klischee wéi dat kéint kléngen). Ech hu kee Hardcore-Porno an bal 5 Méint gesinn (ech benotze dës Begrëffer, well et wéi liicht Liichte Versionen vu Porno sinn iwwerall déi Plaz an ka schwéier fir ze vermeiden: Plakaten, Parteien, op den Maueren an ausserhalb vun Mainstream Geschäfter / Geschäfter ... ugh!), hunn net PMO'd bei ongeféier 7 Méint. Ech wëll mat Iech eppes Tools an Dinge matmaachen, déi mir gehollef hunn. Ech denken et ass wichteg ze staat, wann Dir nei sidd, nei, et brauch e puer Zäit ze erfannen, e neit Liewen ze erliewen. Jo, Dir wäert Iech besser all Dag fillen, deen Dir net benotzt, awer et wäert Deeg sinn, wéi Dir et schei wëll. Stellt Iech vir eng Schëff dreeg, Dir kënnt et net direkt maachen, et brauch e puer Zäit. Et kann iwwerall vu 10 Deeg- 3 Méint huelen fir wierklech d'Wonner ze begéinen. Et ass fir jiddereen anescht, awer ech denken meng Punkt ass, datt et Gedold verlangt.

1. Fannt et eraus, wat hëlleft Dir onregelméisseg a fänkt dës Regelen un regelméisseg ze maachen, ier d'Trigger scho fäeg sinn. Zum Beispill wann Dir gitt op de Fitnessstudio ass eppes wat Iech fillt besser, wann Dir Iech als Scheiwe fillt, dat maachen, ier Dir Iech als Scheiss fillt!

2. Therapien / Ënnerstëtzungsgruppen
Et gi vill Zorte: psychologesch, Hypnose, 12-Schrëtt, Meditationen, Yoga, geeschtleche Programme, Energieheilung etc.

3. Meditation / Geeschtlecher Praxis

4. Aanerer, hëllefe mat aneren
Aus e puer Grënn wann ech dat maachen, fillen ech wéi Porn Auteur ass weider. Porn ass wierklech ëm Egoismus, Schief, Leed, Mëssbrauch, Agressioun, Bestrofeess etc. Also, wann Dir häerzlech an léiwe géint anerer sidd, sinn Dir am Wesentlechen d'Géigendeel vu Porno benotzt.

5. Erstellt e ganzt Liewen
Lued äre Liewen mat esou vill wéi Dir kënnt, also ass et kee kaum Raum oder Plaz fir d'Porno. Bleift beschäftegt, nei Hobbien ze fannen, Är Leidenschaft ze fannen, a probéiert ze vermeiden zevill Zäit ze verbréngen.

6. Blockers
Blockers hu wierklech gehollef. Et waren Zäiten an de leschte Méint, wou ech wahrscheinlech eppes bei Momenter vum Schwächel gesinn hätt oder kuerz kierzen Iwwerstonnen. Wéinst der Blocker konnte ech et net zougoen. Ech denken net datt Blockers eleng sinn d'Äntwert, mä seng gutt, fir se nëmmen fir déi selten Occasiounen ze hunn, wou Dir Iech iwwer de Faarwenhimmel hëlt.

7. Huelt e Plang fir den Dag. Huelt e Plang, wann Dir super ausgeléist gëtt an de Plang ze folgen wann Dir Iech kontrolléiert. (dëst ass wierklech wichteg)

Maacht all dat, maacht et Äert eegent. Ech denken et ass den Trick hei wierklech gutt ze wëssen, also wësst Dir wat Dir Iech fortgitt oder ophalen däerf ofstoe vu gëfteg Verhaleen. Wat wat fir mech funktionnéieren, ass Iech net fir Iech. Awer wann Dir erausfanne wat wat Iech am meeschten hëllefe wëllt, maachen dat konsequent. Dir musst wierklech echt éierlech sinn. Dës Krankheet ass iwwer Selbsttäuschung a läit esou ehrlech datt et eng grouss Anekdot ass. Ech denken, wat wierklech gehollef ass, all dës Saachen ze maachen, bis ech an eng Plaz vun intensem Verléifer komme. Et war ee Schrëtt fir d'Sucht, dat huet mech gerett. Ech sinn frou, méi Froen ze beäntweren wann et néideg ass.

LINK - Grouss Erfolleg Geschicht

by lekasenor