Mäi Liewen huet wierklech an de leschten dräi Méint geännert!
Zënter datt ech d'NoFap Rees ugefaang hunn, hunn ech ...
- gouf all Dag 1.5 Stonnen ausgeschafft (am Duerchschnëtt)
- all Dag kal Duschen huelen
- huet mäi Sexliewen mat menger Fra gestäerkt
- besser Schlof kritt
- meng Disziplin gestäerkt
- vill Programméierungsziler erreecht
- eng méi glécklech Persoun ginn
Erausfuerderungen, déi ech um NoFap gemaach hunn ass:
- 3,7,14,21,30,60 Deeg Erausfuerderungen, 60 Deeg Erausfuerderung nach ëmmer aktiv
- Den Exercise Challenge - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- De Plank Challenge - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- De Cold Shower Challenge - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- De No Screen Challenge - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Meng allgemeng Gesondheet huet e puer Mol verbessert an et fillt sech wierklech gutt.
Mäi Gehir mécht nei Weeër, nei Gewunnechten entwéckelen a sou weider, MEE ... Ech spieren net datt et sech selwer ëmschreift. Ech kréien eng ganz Partie nei Weeër awer déi al Weeër sinn nach ëmmer do, si hunn nach keen eenzege Fade verschwonnen. Dat eenzegt wat gebraucht géif ginn ass eng aner URL am Browser ze schreiwen an alles wier "zréck an dat normal" an e puer Sekonnen. All nei Gewunnechten wiere fort, al Gewunnechten a Betrib ... et ass schrecklech ze denken wéi einfach et wier just alles ze läschen wat ech bis elo gemaach hunn an der Rees fir vun Auer ewech ze bleiwen. Wéi och ëmmer, ech sinn net ganz verwonnert iwwer dëst: Ech maachen pm vum Alter vun 10 bis zum Alter vu 35, dat ass iwwer 70% vu mengem Liewen. Ech kann net erwaarden datt dës Weeër just no dräi Méint verschwannen. Ech schaffen haart fir net u meng pm Erënnerungen ze denken an un meng nei Gewunnechten ze denken amplaz, awer et wäert vill méi Zäit wéi dräi Méint daueren ier al Gewunnechten ufänken ofzeginn. Si sinn nach ëmmer do wéi gewinnt, waarden drop ausgeléist ze ginn, ginn net fort ...
Wéi gesot, ech mengen de Risiko datt ech an al Gewunnechten zréckfalen ass nach ëmmer grouss an ech muss ganz bewosst vu mengen eegene Begrenzungen sinn. Am Ufank war et vill méi schwéier fir vu Auer ewech ze bleiwen wéi et elo ass, awer ech hu ganz staark dergéint gekämpft an et fäerdeg bruecht. Dëst huet meng Disziplin vill verbessert. Elo ass et méi einfach géint meng Dréngungen ze kämpfen dat heescht datt ech meng Disziplin net sou vill trainéiere muss. Wann ech mengen datt ech eng nei Persoun sinn ier déi al Weeër ofgefälscht sinn, ass de Risiko datt ech meng Disziplin op aner Weeër ophalen ze trainéieren an datt et erëm schwaach gëtt. Dat eenzegt wat da gebraucht gëtt ass e klengen Ausléiser fir d'Häll lass ze maachen, nei Gewunnechten ofgewëscht an al Gewunnechten zréck op normal.
Nodeems ech 25 Joer fir d'Entwécklung vu staarke Gewunnechten verbruecht hunn, denken ech, datt et 10% vun där Zäit dauert ier d'Gewunnechten ufänken ze verschwannen. Dat ass 30 Méint ier ech erwaarden datt ech en Ënnerscheed iwwerhaapt bemierken. Glécklech an houfreg well ech sinn op meng aktuell Leeschtungen, ech sinn houfreg datt ech 10% vun deem Ziel haut erreecht hunn.
Ech wäert weider kämpfen a meng Disziplin verbesseren. Ech ginn weider kal Duschen ze huelen an esou schwéier ze schaffen wéi ech kann. Ech wäert déi ganzen Zäit nei Ziler opbauen, fir datt ech weess wat fir ze kämpfen ass. Wat ech méi schwéier kämpfen wat ech méi staark ginn. Wat ech méi staark sinn, wat ech méi schwéier sinn ze kill. Dëst ass den neie mech. Dat eenzegt wat méng al selwer ka maachen ass den Otem ze halen.
Ech ginn net op.
LINK - Meng Erfarung no dräi Méint vun Owes
;